マツナガです。
太っている人は好きですか？
中にはそういう趣味の方も
いるのでそれはそれで（笑）
一般的にはみんな
太ることを恐れているし
少しの体重の変化で
一喜一憂しているよね。
鏡の前で決めポーズをした時に
お腹の横に垂れ下がるように
無駄な贅肉がついているのを
見たら自己嫌悪に襲われる。
でもって
一瞬で贅肉を無くす方法をお伝えする。
と言ってもいろんな贅肉が
あるわけで実は種類があるわけ。
この贅肉を無くさないと
本当の真のダイエットとは言えない。
それは「感情的」な余分な贅肉だ。
肉体的な贅肉→お腹のたるみなど
感情的な贅肉→過去のトラウマ、執着心
精神的な贅肉→間違った考え方
人間関係の贅肉→不必要な友人関係
などだ。
つまり人生でプラスに
つながらなかったり
逆に邪魔になってしまうもの。
それぞれの分野の贅肉を
消去する方法が色々あるけれど。
今回は「感情的」贅肉を
外すことにお伝えしよう。
強力で効果バツグンのテクニックがある。
まず「物を捨てる」
これはかなり効果がある。
感情が乱れたり、過去に縛られたり
気持ちに整理がつかなかったりする際
家を片付けることでなんとも
簡単にスッキリするケースが多いのです。
無駄な物はポイしちゃいましょう。
これだけでもかなり
感情的に爽やかになれます。
一つのルールとしては
「３ヶ月以上使っていないものは捨てる」
例えば服やなんでもいいんだけど
場所を取っている邪魔なモノを
３ヶ月使っていなければ
捨てるか誰かにプレゼントしよう。
３ヶ月も使っていないものは
基本的にその後も使う
可能性は非常に低い。
自分が使わないものを
持っていて場所を
専有しているだけでも
精神的にも感情的にもよくない。
どうせ使わないし
無い方が執着心も無くなるよ。
私は友達とかもとても少ないです。
人と戯れたり、飲み会したり
騒いだりとかあまり無いです。
基本、数人の気の合う仲間や
家族がメインで会う感じ。
仕事もどんどんシンプルにしている。
精力的に何でもかんでも
手を付けるのはどうしても
エネルギーが分散するので
続かないし失敗することが多いだろう。
スマホを何個も持って
同時にパソコンも使いながら
駆け巡りバリバリ仕事人間は
実は貧乏な人も多いわけ。
器用貧乏ってやつね。
とにかく色々な
モノを持ったり、色々なことをしても
実は前に進まないということ。
逆に無駄なモノを
積極的に捨てたり
無駄な行動をできるだけせずに
無駄な人間関係を切って行くことで
人生や悩みが無くなりスッキリする。
そう贅肉が無くなるわけ。
さて何かまずはスッパリと
捨ててみようではないですか。
今から私も捨てるモノを
ちょっと探索してみます。
良い物であれば
それを誰が必要としている人に
気前よくプレゼントしてみては？
ボランティアでも
海外では物が無くて
困っている人は大勢います。
きっと喜ばれるし
友情が生まれるかもしれません。
感情的に美しくなると
身体の贅肉もスッキリしてくるもんだ。
顔のシワでも悩みや執着のある人は
どんどん深くなっていくもんだ。
まあ、そんな感じ。
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