コーヒーって結局健康に良いの？

マツナガです。

あなたはコーヒーが好きでしょうか？

スターバックス・コーヒーや缶コーヒーから様々ありますが、朝のコーヒーはカフェインの効果もありからだを活動的にするためにとてもよいですね。

コーヒーを淹れた時のあの香りが朝から元気を与えてくれます。

ただし、夕方以降も常時コーヒーを飲んでいると結果成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます、ってことは体をつくる成長ホルモンが出なくなるとアンチエイジング的にも美容的にも良くないし老化を早めてしまうってこと。

でもって、妊婦さんや子供なんかは昔から控えたほうがいいよ、と聞いたことはあると思います、国によっては制限するのが当たり前になっています。

でも、中にはコーヒーを飲むことで健康に作用すると言っていたりと、

いったい何を信じたら良いの？？？

って思うのは当然のことですよね、ようするに、

良い面もあれば悪い面もあるってこと。

カフェインで活動的に動ける良さもあるし、ただ飲み過ぎれば体が酸化の方に傾いたりホルモンを抑制してしまったりするので使い分けるということと、何事も飲み過ぎは注意ってことですよ。

覚えて欲しいことは嗜好品だってこと。

お酒も飲み過ぎたら体に悪いのは承知のこと、こんな話はずーっと続けられると思うけど、それを生業にしている人たちがいるから絶対に悪いって言わないし、悪い部分も誰かがちゃんと教えてくれている、ただ、みんな自己正当化しようとしているので、

あなたが「そーなんだ」と思考停止状態になるのだけは止めよう。

もしわからなければ私に聞いてもらってもいいし、何事も過剰なのはどこかしらに歪が生まれる。

どんなものだってさじ加減次第で健康に良いし、悪い物でもあるってことかな、整体でもなんでもかんでも長い時間施術したら、良くなるどころか体が壊れますよね。

その方にあった適切な施術を心がけるようにしよう。

腸はチョー大事だけど。

マツナガです。


最近、腸について色々調べているんだけど、

なにせ私も毎日便通がある方では無かった。

特に新幹線に乗ったり、長距離移動ときには便秘になるんだけど、今では色々な方法を試してきて、

これだなってところに落ち着いてきている。

あと、便秘は万病の元ってのは聞いたことがあるかもしれないけど、実際にそうなんだよね、調べて、調べるほど腸はチョー大事だ（笑）

過去のレントゲンの写真なんか見ていると解剖図のようにあんなに綺麗に内蔵って入っていないんだよね、もうネジレまくっていたり形が変わりまくっていたりひどいもんなんですよ。

そりゃ、からだの他の部分もおかしくなっても仕方ないよねって感じ。

しかも、便秘の種類だって



ざっとでもこれだけあるわけで、さて便秘を解消させようと言ったってそんな簡単なことでは無いよね。

整体師も便秘の患者さんが来たときにうまく改善出来ない場合が多いようだけど、整体だけでどうにかしようと思ったら、



大間違いだ。



いろんなケースを考えてその人にあった体操や食事などのアドバイスだとか整体法だったりを提案する必要がある。

そんな色々なことを提案出来る整体師になってほしいと思うし、整体師じゃ無い方も色々なケースや方法を試してみて欲しいと思う。

でもって実は便秘が解消できればほとんどの病気は無くなっていくから面白い。



ここらへんは多くのお医者さんが気がついていない点でもある。



だからこそ私達のような存在が必要なんだ、
そんな総合的に施術をする整体が出来るようになると良いよね。

なんでもレシピってのがある。

マツナガです。

世の中にはなんでもレシピってのがある。

料理で言えば調理方法だよね、でもこのレシピを守らなければ当然同じ味にはならないんだ。

毎回同じ味で無いのが「家庭の味」かな（笑）

でも本当のプロはレシピに忠実だ、料理だってレシピがあって、気温や湿度によっても変わるレシピがある。

そこまでこだわるからこそ、最高の良いものを安定して顧客に提供することができるんだ。

どんなに、最高級の具材や最高級の調理器具を使ったところで、

レシピに忠実に作らなければその味は絶対に再現できない。

これが秘伝の味であったり、秘密のレシピであったり、代々秘伝で口伝でしか受継ぐことしかなかったものもがあるわけ。

これが整体でも同じことがあって、パッと見ためは同じようにやっているようでも全く効果が違う結果につながる。

一番困るのが自分は出来ているつもりになっている時。

これは非常に恐い状態でいつの間にか患者さんやお客さんがどんどん減っていくことになる。

飲食店でもあそこ味が落ちたね、って客足が遠のいて潰れるのを見たことはあると思う。

全てのことにも言える、あなたが行っている健康法でも、もともと誰かが言っているものだろうけど、いつのまにやら自分でアレンジをしてしまい全く別物になってはいないだろうか？

結果、健康どころか不調に陥っていないだろうか？

もう一度レシピを見直してみよう。

本質が見えない人たち。

マツナガです。



本質が見えない人たちが多いように思う。

まあ、オマエは本質が見えているのかって言われたら見えていないかもしれないけど、本質を見失わないように常に意識はしている。

整体でそんなことが関係しているのか？って話なんだけど、これはどんなことでもあてはまることなんだよね。

例えば、ダイエットだってそう。



これだけやっていれば必ず痩せるみたいなサプリメントだったり、２ヶ月で１５キロダウンだったり、そもそものダイエットの考えでは無いよね。

で結局リバウンドの繰り返し、また痩せたという実績があるだけいいけどダイエット出来なかった人も多いわけ。



というか本当にダイエットしなければいけなかったのか？？？



という話にもなる、周りがメタボは危険だとか国がメタボ対策を推奨しているとかそんなことでダイエットしようとしているとか、太っていると不健康な気がするだとか、周りの目が気になるからとか…。

欧米諸国なんかは太っていてもとっても健康的に過ごしている人が多いわけ。

当然、体質や生活習慣が大きく違うから日本人は太っていないほうが健康的ではある。

でも周りの情報に右往左往しながら無理にダイエットなんかして本当に体調を崩してしまう人も多いわけ、これは本当に良くないよね、



本質からかけ離れてしまった証拠だ。



携帯電話もそう、いつの間にかスマホが主流になり、電話をかけるという本質からはずれて子供から大人までの「オモチャ」になっている。

結果使いすぎで目が疲労したり、肩が凝ったり、つながりを意識して始めたSNSで結局うつ病になったりしている。



整体師もそうだ、治療技術を追い求めて治療技術が好きなだけで、患者さんは二の次な人。



結構こんな人は多い、私達の仕事はどちらかというと技術職だから仕方のないことかもしれないけど、患者さん、お客さんありきのサービス業であるってこと。

こんなことも忘れて研究に没頭してしまっている人を多く見てきた。

でも本人は研究しているつもりでもたいしたことしてなかったりするという残念な方も多い。

だって、本当に良い技術、整体なら。



必ず繁盛してますって。

技術バカがいるけど本当に使えているのか？？？

マツナガです。

最近は色んな情報が手に入るようになったよね。

整体技術も数年前と比べた本当に簡単に安く良い技術が学べるようになった。

これはとっても良いことだ、治療家も患者さんもこれはとっても喜ばしいことだし、もっともっと良いものは世の中に浸透していくべきだ。

でもね〜。

情報収集コレクターみたいな、技術収集コレクターみたいな？

スッゴイ知識は豊富なんだけど、一向に患者さんを治せていない、そして繁盛もしていない人が多い。

なおかつ、繁盛していればまだしも全然儲かっていなくて家族の生活もなりたたない人が多いこと。

この生活も成り立たないって話は過去の保険制度の成り立ちににまで関わってくるんだけど、昔のお医者さんは本当に奉仕の気持ちで自分の生活、家族が飢えていても医療に従事する人が多かったんだ。

でもそれでは多くの人も助けられないし、そんなに頑張っているお医者さんの生活、また患者さんの生活を保護するために国がバックアップしてくれたわけ。

まあ、保険制度というか社会保障制度が出来たのは最近の話。

だから保険の制度に頼っていると国の方針もあるし、社会の情勢で大きく左右されることもあるわけ、当然今現在もその流れに苦しんでいる人も多いだろう。

だからこそ。

良いものを提供して、

きちんとした対価をいただこう。

技術も宝の持ち腐れにならないようにね。

なんでも好転反応はあるさ。

マツナガです。

前回ちょっと好転反応って言葉が出てきたけど。

結構これって重要な言葉なんだよね。

好転反応って漢字の通りで良くなる為の反応なわけ、でもその反応で一時的につらくなるときもあるわけだ。

基本的にそのつらさがみんな耐えられないことが多いから薬などで対処的にごまかすわけだし、薬でごまかす事自体は絶対に必要だ。

よく、薬は絶対にダメだって言っちゃう人がいるけれでも一時的に抑えるのにはとっても有効だし簡単で楽ちんだから使わない手はない。

ただ常用してしまうと何かと都合が悪くなる。

その話は置いておいて、好転反応だけど、例えば筋トレをし過ぎたら筋肉痛になってつらい思いをするよね、また食生活を変化させるときもどうしても依存性の高い食品があるから辞めていくのになかなか大変だよね。

タバコみたいに最近では「悪」っていうイメージだから吸いたいという衝動がおこってもなんとか止められる人も多い。

でも筋トレをやり過ぎだからと止めさせようとする人は少ないかもしれないね、ただ、本人が途中でトレーニングの内容がつらくて辞めてしまうことがほとんどだよね。

もしくは少し運動したからといって、ご褒美だって、「わーい」とビールやお菓子を食べていたらそりゃ太るし好転反応どころではないわけ。

でもこの好転反応って非常に難しい。

整体法でも好転反応が出た方が回復は早いけど、患者さんからすると逆に悪くされたと感じるかもしれない。

または、本当に好転反応ではなくて悪くしてしまった場合もある。

なので悪くしないような整体法でいけないのは当然だし、好転反応だと理解してもらうことも必須なわけだ。

悪い所から良いところに行くためには必ず好転反応が付きまとうことは必ず頭に入れておこう。

例えば東大に入学したい、何も苦労なくして入学できるはずが無いよね。

甲子園に行きたい、何も苦労なくして行けるわけが無いよね。

芸能人のような華々しい生活がしたい、裏には相当の苦労もあるわけ。

整体師として繁盛したい、技術だけでは、苦労なくして繁盛はしないよね。

まあ、そんな感じ。

不健康な整体師にならないようにしよう。

マツナガです。

私達のような健康にたずさわっているような職業の人は意外と不健康な人が多い。

お医者さんなんかはやはり寿命は短いし、医者の不養生ってよく言われるよね。

ちょっとエネルギーや気功のような話になるので信じるか信じないかはあなた次第だけど、繁盛していたり多くの人とかかわって仕事をしている人は悪い人の影響を受けやすい。

例えば、環境を変えるとその人が変わるのはわかると思うけど、その付き合っている人やお客さんが不調者の方が多ければ多いほどやはりその影響を受け易いんだ。

でもその影響を受けないような方法もたくさんある。

まあ、スピリチュアル的には自然に触れ合うとかパワースポット巡りをするだとか、パワーストーンを身につけるだとか、あとは単純にストレス発散のスポーツや趣味を持っているとか、週末の飲み会でも良いだろう。

ただ、色々な方法もあるけれでも、人それぞれ好みも違うし得られるエネルギーも違うからこれが正しいってのは無いよね。

ただ、一つ言えるのはポジティブな何かをしたほうが絶対に良い。

だれかの悪口をいったり、テレビのゴシップなどで喜んでストレスを発散していると、いつか自分に帰ってくるし、向上することが無いからだ。

基本的には体にかかわる何か良いことをしたほうが絶対に良い。

整体師も自分の体を調整してもらったり、自分でコントロールしよう。

自分が健康でなければ絶対に相手も健康にできないし、そもそも早死にしたら救える人が減るってことだよね。

そうならないためにも体調管理を意識して行おう。

はじめは難しかったり、逆に体調が悪くなることもある。

そりゃ、好転反応だけどね（笑）

かなり反省…。

マツナガです。



先日、以前から整体に通ってくれていた患者さんで、妊娠から出産までサポートさせていただいたんだけど、そのお子さんにアレルギーの症状が出てしまっていた。

子供の生命力も大切なんだけど、そもそもの妊娠した時点での母体の体の状態をもっと私がサポートして良い状態をキープできていればアレルギーにはならなかったはずだ。



自分の力のなさに激しく反省。



西洋医学や一般的にはまったく知られていないけど、経験的にも他の医学や文献や見聞など色々と考慮しても妊娠するために体を整えておくことがとっても大切だ。

妊娠する２年前から、いや５年前から整えておくべき。



もっと言えば生まれてきてすぐから妊娠のことを考えて体を調整していく必要がある。



特に現代の生活習慣の中で一般的な生活をして生きていればそこまで考えていても足らないということは無い。

もちろん、個人差が大きい部分でもあるし、人によっては



「何、言ってんだこいつ？？？」



と思われても仕方ないけど事実を書いていこうと思う。

人間は自然から離れれば離れるほど、不健康になるし体調も悪くなる、こんなことを書いている私だって、完全に健康かって言えばそんなことは無い。

パソコンで仕事しているし、仕事がら前かがみで体に負担をかけているし、体調が悪いと思うことだってある。

そもそも、昔は完全に不調人間だったから、人生の中でみると今はとっても元気なうちに入るけれども、これも個人差の領域でもっと健康でエネルギッシュな人もたくさんいる。

だから色々な方法でもっと健康で人生を楽しく幸せで生きていられる方法が必ずあるはずだしそれを追い求めて行こうと思う。



凝り固まった柔軟性の無い頭にならないように常にブラッシュアップしていきたいと思う。

モチベーションっていいますけど…。

マツナガです。



整体でも、健康法でも、ダイエットでも、美容でも同じなんだけど、それを続けるモチベーションってのが、かなり必要と思ったことはないだろうか？



モチベーションってのは実は上げるわけではない。



例えば整体、健康法、ダイエット、美容でも、何かしらの先生や師匠、指導者がいてくれてあなたのモチベーションを保ってくれるだろう。

でも、その人がいなければあなたのモチベーションは上がっては下がり、上がっては下が
りを繰り返す、ジェットコースター状態が常に続くわけだ、これはかなりしんどい。

そして、モチベーションを保つこと自体が苦痛になってくるし当然の結果だ。

んじゃ、どうやって保っていけば良いのかってところなんだけど、てっとり早い方法は
。



思いっ切り環境を変える。



でもこれって実はとっても難しい人もいるだろうし、なかなか変えれない人もいるだろう。



んじゃ、もうひとつ、思いっ切りイメージする。



なにそれ？って思うかもしれないけど、あなたが行きたい方向やなりたい自分をイメージするんだ、とにかく深く長くイメージしよう。

でもこれも意外と難しいかもしれない、ただ、これは無料だしいつでもどこでもできる方法だし、やらない手はない。

そんなこと言ってもね〜、って言われるかもしれないけど、なんせ私だってそんなにうまくイメージできるわけじゃないんだよね。

でもこれもやり続けるとどんどんできるようになってくるし。



結果モチベーションも勝手に簡単に上がってくる。



そうなればなぜあの人はあんなに行動できてエネルギッシュにやり続けることができるんだろうって言われるようになるよ。

それ、知ってるいる病

マツナガです。

昨今、SNSのお陰で色々な情報が瞬間的に広まるようになった。

食事の内容や安全性や危険性など様々な考え方や批判や憶測などこんなものは絶対にダメだとかこれは良いだとか…。

もちろん、この私の情報だって本当なのか？そんなこと聞いたこと無いし科学的な根拠だってないんじゃないかだとかあるかもしれない。

でもね、まずは試して欲しい。

もちろんすぐに結果や効果が上がるものもあればジワジワとあなたの体を変化させて完全に昔のあなたとは違うからだに進化させてしまう方法もある。

聞いただけ、知っているだけで満足していないか？

ほとんどの人は聞いただけで満足してしまい、現状の生活環境や習慣を変えることができない、残念なことだけどこれが事実なんだよね。

でも例えば、一日３分、呼吸法をするだけでも体は確実に良くなったり、夢や希望が実現するのに近づくことができる。

なんて話をしても実践する人はどうだろう、多分１００人中１０人ぐらいじゃないだろうか？

そしてそれを変化や結果がでるまで続けられる人はたった１人か２人だけではないだろうか？

このブログを呼んでいるあなたにはそうなってほしくは無い。

一日３分、呼吸法をするだけでも何かしらの変化はある、これは断言できる。

さてあなたは１００人中の一人になれるかな？

な～んてそんな偉そうなこと言っている私だって昔はそんな簡単なことでさえ続かなかったし今でも他の習慣が続かないことだって一杯あるんだよね、でも少しづつでも実践していって、挫折しての繰り返しできちんと身についてくる。

自転車に乗れなかったのが何度もやっているうちに自然に簡単に何も考えなくても乗れるようになれるのと同じなんだ。

まずは心と体を整えることが可能な方法の呼吸法を試して欲しい。

とても簡単で鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐くを３分間ぐらい、いつでもどこでもできるし何せ無料だ。

初めはうまく呼吸が深くできないかもしれないけど、大丈夫。

私もそうだったし、みんなはじめはそうだから。

ギャップがあるのに気がついていない。

マツナガです。


んー、

なんかね、やっぱりまだまだ整体師や治療家という職業やっているとこのギャップを埋めることが下手のようだ。



どういうことだというと、整体師は体の整体にフォーカスし過ぎているんだ。



でも患者さんやお客さんはもちろん、整体というからだを整えることも求めているけど、その他のことに満足度や価値観を求めていることが実は非常に多いんだよね。

お店の雰囲気、

値段、

立地、

通いやすさ、

先生の人柄、

声のトーン、

座りやすい椅子、ベット、

ここちの良い施術、

中には痛すぎる施術が好きな人もいるだろう。

他にももっとある、ありまくるんだけど、お客さん、患者さんは整体だけを求めているんではなくてこういったこともあなたのお店に求めているかもしれないんだ。

でもね、多くの整体師はこうだ。



もっと良い技術であれば多くの人に満足してもらえるはずだ…。



残念な結果が生まれるケースがとっても多いよね。

体が変化していくのには生活環境や食事や姿勢や感情など複合的に絡み合っていることをあなたは知っているはず、

じゃあ、複合的に自分も見つめなおしてみようじゃないか。

情報発信していきましょ。

マツナガです。



あんま、マッサージ及び指圧を行う施術所数の推移ってのがあります。

コンビニがだいたい５万強と言われているんですが、その３倍はあるとされています。

でも実際はリラクゼーションのマッサージや鍼灸や整体カイロプラクティックなど含めるとどうでしょう？



多分３０万店舗ぐらいはあると思います。

コンビニよりも多くのにもかかわらず、便利に快適にお手軽にマッサージを受けたり、もしくは施術、治療を受けることができるようになったのだろうか？？？

ほとんどの地域でも同じだろうと思う、体が辛ければ我慢をするか、本当にダメになったら病院に行くかだ。

こんなにも多くの体をケアするお店がありながらも、体をケアしていくとうことが浸透していないというのは残念な結果だと思う。

日本は予防するという考えがどんどん失われているからかもしれないが、

ケアをしていく予防をしていくということを

もっと私達のような業界の人間は伝えていかなければならないと感じている。

facebookやテレビなどでトンデモ情報だと言われたり、科学的根拠が無いなんて言われている人もいるけれでも、それだけ興味をしめされている証拠だし、その考えは間違ってもないはずだ。

だから、もっとあなたは情報を発信していく必要がある。

情報も今では簡単にお手軽にそして無料でも発信することができるんだ、もっとあなたも多くの人を救うためにも情報を発信していこう。

整体師は存在していない？

マツナガです。

整体師っているんだけど、一般的にはマッサージと同じ感覚の人が多いと思う。

でも最近では勉強をとにかく積んでいる人も多いし、知識も下手なお医者さんよりも持っている人も多い、まあ、自然治癒力についてではだけど。

でも根本的には自然治癒力が全てであって筋肉をつけるにもダイエットするにも美容でも体を変化していくためには全て自然治癒力が働いているからこそできる芸当だよね。

エステやジム、パーソナルトレーナーなど色々あるけど専門特化し過ぎて逆に体を壊すことだって多い。

整体師っていうとなんだかその場限りのお助け屋さんみたいな感じだけどそんな事は無い。

やはり体の事に関してはよく知っているし色々相談だってできる。

もっと世の中の整体師はまず知ってもらう行動を起こして欲しいと思う。

どんなに良い技術を持っていたとしても知られていなければ宝の持ち腐れ、ただの痛みや辛さを改善するだけではなく整体師だって小顔矯正も出来るしダイエットもできるし、パーソナルトレーナーのようなことだって全然可能だよね。

そんなことを知ってもらってどんどんあなたの技術（商品、サービス）を受けてもらって価値を感じてもらうべきだ。

ほとんどの整体師は知ってもらう努力を怠っている。

だから、「最近一杯マッサージのお店が出来たけど、どこに行ったら良いのか解らないな…。とりあえず病院に行こう。」

なんて思われているんだよね、そもそもマッサージと整体と接骨院とかの区別も普通の人はわかんない。

知ってもらう努力を怠っていてはあなたは

「存在していない」

と同じことなんだ、整体師で無い人がこのブログを読んでいるとしたら実はあなたのすぐちかくにも凄腕の整体師がいるかもしれない。

ただ、だれでも知っている存在になっている人はそれだけでもかなりの影響力を持っているはずだ。