マツナガです。
よくね◯◯プログラムとか
〇〇ダイエット法とか
４週間で〇〇とか
そういったダイエット法や
健康法がありますけど
たしかに実際にやっていると
効果があるもんです。
でもね４週間とか
８週間とかなんとか頑張れば
あとは継続的に健康になったり
痩せた身体が維持できるかというと
そんなことは無いわけですよ。
人間には恒常性ってのがあるから
３ヶ月はなんでもやっていかないと
身体がその状態を覚えてくれないし
その後の安定もなかなか見込めないんだよね。
４週間だからとちまなこになって
頑張っても結局元の生活に戻れば
また不健康になったり
太ってしまったりするわけだ。
でもたった２週間とか
４週間とか言われると
これなら頑張れそうだとやってみる。
でもこのやってみることは
とっても良いとだしそのやってみたことで
自分は出来るんだと分かることもできるし
その後の継続していくモチベーションにもつながる。
でも４週間だけなんとか頑張れば
将来永続的に成功するかといえば
そんなことはありえないんだよね。
だからこそ基礎や基本が大切で
それを嫌というほどやってきた人ほど
何か新しいことを始めても
いとも簡単に出来てしまうし
継続もできしまうわけだ。
何週間で〇〇とか
簡単にだまされないようにしよう。
やはり生理学や解剖学とか
根本的で科学に基づいたものが
基本になってくるし
あまりにもそこから
はずれた結果が出るものには
色んな裏があると思ってもらっても良い。
わからないことは
また私にでも聞いてもらえれば
伝えれる範囲でお伝えもするから
気軽に質問して欲しい。
まあ、そんな感じ。
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