マツナガです。
脳を活性化させて
ボケない方法をお伝えしよう。
これはどんな年齢であっても
脳はいつでも活性化する。
よくね、ボケ防止や
脳の活性化とかで指を動かしたり
脳トレのゲームとか数学や
パズルをしたりとかあるけれど
あまり効果はない。
そんなバカなと思うかもしれない。
でも事実、脳を鍛えたり
活性化させるには
運動する以外にないんだ。
テレビをみたり
本だけ読んでいたり
書いたり脳トレのゲームや
パズルをしたりでは
脳は活性化されない。
一番活性化するのは
頭を使いながら筋肉を使うこと。
筋肉を使わないと脳に
刺激が伝わらないし
成長ホルモンやその他の
ホルモンも分泌されにくい。
ハードな運動であれば
考えながら運動するのは
無理だけどなんど
運動した後に血液が
脳にドバーっと行き渡ってくれる。
そこで神経系やホルモン系も
一気に良くなってくる。
だから昔から職人さんなど
身体を使って頭も使う
職業の人はボケにくく
いつまでたっても元気な人が多い。
男性より女性がボケにくいのも
家事や育児をこなし
孫が出来たらまた
家事や育児をするから
頭を使いながら身体も使うからだ。
でもって高齢で寝たきりになったり
家の中でじーっとしている人は
早くにボケたり病気をしたりする。
もちろん、肩こり腰痛でも
適度な運動が改善には
効果的なのはみんなもわかるよね。
文武両道とはよく行ったもんで
勉強ばかりではやっぱりダメで
身体を動かすことで脳も
活性化してやはり学力も上がる。
実際に統計やデータ、論文なんかでも
このことは証明されているし
文武両道のような先人の
知恵でも継承されているように
間違いの無い事実だ。
逆に早くボケさせたければ
炭水化物と砂糖を一杯
食べさせてあげて家に
閉じ込めておけばかなりの確率で
ボケたり病気になるだろう。
これも介護施設や病棟なんかで
こんな所にいると頭がおかしくなる！
なんて言う人がいるけど
ごもっともなお話しだ。
薬で認知症に対処するなんて
覚醒剤を打っているか
黙らせる薬を打っているかでしかない。
うつ病でも同じで
どんな抗鬱剤よりも
筋肉運動が一番効果があるのは
様々な論文でも証明されている。
ボケない方法は一つ、
「動け！」に限る。
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