さて、前回ヒアルロン酸のついてとっても面白くない話をした。
覚えているかな？
きっとほとんどの人が忘れているんじゃない？（笑）
まぁ、仕方がないけどね。
私だって自分で書いていて、
「本当につまらない話だな…」
って思ったくらいだから。
そんなことを言うと
「なんで、そんなつまらない話に時間をとったんですか」
って声が聞こえてきそうだけど、
私があなたのこの話をした目的は単純明快。
それは、つまらない話だからこそ書いたんだ。
何度も伝えているけど、
上辺のテクニックは誰でも話せるし、
誰でも少し勉強すればできるようになる。
しかも、今の世の中そんな上辺のテクニックばかり。
私はあなたには、そんな表面的な話しかできない人には
なってほしくないと思っているんだ。
だから、あえてつまらない、難しい話をしたんだ。
というわけで、今日は膝シリーズの最後。
ヒアルロン酸注射のウソをお伝えしよう。
膝の痛みがあれば、ほとんど人は病院に行くよね。
そこで、手術をするほどじゃなければ、
お医者さんからはヒアルロン酸注射を勧められる。
もちろん、大量に、一気にヒアルロン酸を補えば、
一時的に膝の痛みは解消する。
でも、ほとんどのお医者さんは
ヒアルロン酸の注射で終わりにしてしまうんだ。
だから、膝の痛みを根本的に改善させることができない。
なぜか？
ヒアルロン酸というのは、
膝にどんなに大量に注射で補ったとしても、
永久に関節内に留まることはないんだ。
たとえ、注射をしてヒアルロン酸を補ったとしても、
通常の新陳代謝でどんどん消費されてしまう。
だからこそ、膝の運動を積極的に行って、
ヒアルロン酸の消費をおさえなければならないというわけ。
＜ヒアルロン酸が作られるのは膝だけ＞
あなたは、家を建てる所を見たことがあるかな？
普通は、その場で材料を組み立てて家を作るよね。
どこか別の場所で家を作って、
巨大なトラックで運ぶなんて話聞いたことがない。
実は、ヒアルロン酸も同じ。
特にヒアルロン酸のような大きな物質は、
それを使う場所で作られるように私たちの体はできているんだ。
じゃ、いったい膝の関節のどの部分で作られるのか？
それが”滑膜”という部分。
どうすれば滑膜で積極的にヒアルロン酸を作り出してくれるのか？
それが、何度もお伝えしているように膝の運動というわけ。
＜ヒアルロン酸を増やすためには？＞
筋トレは何のために行うのか？
筋肉を増やしてカッコイイ体になるためだよね。
じゃ、せっかく筋トレをして
カッコイイ体になったとしても
筋トレをやめてしまったらどうなるかな？
筋肉も小さくなって
体も貧素になってしまうよね。
実はヒアルロン酸も同じで、
膝の運動をしなければ、ヒアルロン酸も増えない。
それどころか、
「関節を動かさないならヒアルロン酸は必要ないな」
と体が勝手に判断してしまうんだ。
あなたがどんなに「ヒアルロン酸が必要だ！」と
強く思ったとしても、膝関節の現場では無視されてしまう。
なぜなら、現場で必要とされているのは、
「必要か、必要じゃないのか？」ではなく、
「動かしているか、動かしていないか？」
という情報だからね。
これは、あなたのどんなに
「筋肉モリモリになって、かっこ良くなりたい！」と念じても、
筋肉が増えないのと同じ。
念じて筋肉がモリモリになれば、
みんなとっくに筋肉モリモリ人間だ（笑）
これが、ヒアルロン酸の注射をしても、
その場しのぎになってしまう最大の原因というわけ。
さて、どうだったかな。
それと最後にもう１つ。
ヒアルロン酸は口から摂取できると思わないほうがいい。
ヒアルロン酸を口から飲んでも、
そのままの形で膝に届くことは１００％ない！
これは断言出来る。
そもそもヒアルロン酸は、
体の中でも大きい物質の１つ。
とてもじゃないけど、そのまま腸で吸収することはできない。
通常、腸で吸収できるサイズはブドウ糖程度。
ヒアルロン酸のサイズは、ブドウ糖の１万倍の大きさ。
ということは、ブドウ糖をお米１粒だとすると、
ヒアルロン酸はなんと”１合半”のおにぎりにしたくらいの大きさということになる。
お米１粒しか通らない穴を、
大きなおむすびが通るわけないよね。
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