マツナガです。
昨今、SNSのお陰で色々な情報が瞬間的に広まるようになった。
食事の内容や安全性や危険性など様々な考え方や批判や憶測などこんなものは絶対にダメだとかこれは良いだとか…。
もちろん、この私の情報だって本当なのか？そんなこと聞いたこと無いし科学的な根拠だってないんじゃないかだとかあるかもしれない。
でもね、まずは試して欲しい。
もちろんすぐに結果や効果が上がるものもあればジワジワとあなたの体を変化させて完全に昔のあなたとは違うからだに進化させてしまう方法もある。
聞いただけ、知っているだけで満足していないか？
ほとんどの人は聞いただけで満足してしまい、現状の生活環境や習慣を変えることができない、残念なことだけどこれが事実なんだよね。
でも例えば、一日３分、呼吸法をするだけでも体は確実に良くなったり、夢や希望が実現するのに近づくことができる。
なんて話をしても実践する人はどうだろう、多分１００人中１０人ぐらいじゃないだろうか？
そしてそれを変化や結果がでるまで続けられる人はたった１人か２人だけではないだろうか？
このブログを呼んでいるあなたにはそうなってほしくは無い。
一日３分、呼吸法をするだけでも何かしらの変化はある、これは断言できる。
さてあなたは１００人中の一人になれるかな？
な～んてそんな偉そうなこと言っている私だって昔はそんな簡単なことでさえ続かなかったし今でも他の習慣が続かないことだって一杯あるんだよね、でも少しづつでも実践していって、挫折しての繰り返しできちんと身についてくる。
自転車に乗れなかったのが何度もやっているうちに自然に簡単に何も考えなくても乗れるようになれるのと同じなんだ。
まずは心と体を整えることが可能な方法の呼吸法を試して欲しい。
とても簡単で鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐くを３分間ぐらい、いつでもどこでもできるし何せ無料だ。
初めはうまく呼吸が深くできないかもしれないけど、大丈夫。
私もそうだったし、みんなはじめはそうだから。
