マツナガです。
一般的な健康情報なんかや
知識ってのは間違っていることはよくある話だ。
時代によって変わったり
その時の空気的なものでも
真実というものは
コロコロと変わっていく。
ただ多くの人に響く教えだったり
多くの人が共感している
そんな情報はちょっと注意した方がいい。
コレステロールなんかの数値も
もう、高い方が健康的だとか
食品から摂取するコレステロールは
血中コレステロールには関係ないと
動脈硬化学会は発表しているけど
一般的にはまだまだ浸透していないし
過去の考えや認識が払拭できないという
そんな人も多くいるだろう。
学術的なことでも数年前と比べると
全く違うことが正しくなったりと
あっという間に変わってしまう。
メディアの情報で出ている内容は
かなりコントロールされているから
みんなに広まっている教えが
本当に正しいのか真実のなのかは
あなたが実際に調べたり
実践してみないとわからないことが多い。
とくに健康系のネタは
個人差が大きく出る部分でもあるし
疫学であったり因果関係だったり
完全な結果を出すのは無理なわけだ。
不確定性原理や不完全性定理が
現代の世の中の矛盾を
すべて証明してしまっている。
でもこれが正しい！
って誇張する表現であったり
そういう誇張する人ほど
攻撃的であったり批判的であったり
偏った思想を押し付ける傾向にある。
悪いことではないけれど
人と逆のことをやれば
うまくいったりするのはそういうことで
みんなに響ていたり
知れ渡っている内容の
逆をやればうまくいく。
ただそれにも深い理論であったりが
あるわけだから一度調べる必要はあるし
きちんとあなたが判断していかなければ
いけないのは当然のことだよね。
ともかく世の中は常に
移ろいゆくもんだね。
今、あなたが必要としているものは？？？
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マツナガです。
思想家であったり科学者がいたりする。
思想家ってのが政治家であれば
科学者はお医者さんだったりする。
政治家は思想にもとづいて
法律を変えたりする。
でもそれによって経済的に
問題が起こったとしても
思想は達成されたわけだから
何もおかしくはないわけだ。
お医者さんは科学者ないし診断学者なので
症状を診断して法律にもとづいて
色々なことをしてくれてる。
何か問題が起こったとしても
診断学にもとづいているし法律に
もとづいているから何もおかしくない。
インフォームドコンセントとかも
説明と承認を得るようにという
ことで医療に取り入れらている
かもしれないけど現実では
患者さんがすこし取り違えているという
そんなことも多くある。
診断学や医学で説明をするわけで
つらい、痛い、心の支えが欲しい
恐怖、不安、なぜこうなったのか？
そういったことは
患者が病名や病状を
知りたいと望めば
知る権利があるという
患者の権利でもあるけれど
原因であったり予後の過ごし方など
恐怖や不安を解消するという
ところまではできていない感じがする。
あくまで感じがするにしておく。
きちんと説明してくれる
お医者さんもいるし
説明してくれない
お医者さんもいるからだ。
どちらかというと
一方通行な説明が多いわけで
人の話を聞かないというか
聞く時間もないわけなんだよね。
私達のようなセラピストは
思想家な人が多いわけで
これが多くは科学的でないために
信頼や信用の低さにもなっている。
どちらが良いとか悪いとかでは
ないんだけど現代社会は
科学が絶対的に信用を得る
でも思想で引っ張ることで
良い方向にむかうことも
当然にして良くあることだ。
患者さんも人の話を
聞かない人もいるし
セラピスト側も
人の話を聞かない人も多い。
ようするに基本、人の話を聞かない。
いかにその壁を
乗り越えられるかがポイントかな。
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マツナガです。
健康情報は騙し合いだ。
本物の情報は闇に葬られ
ウソの情報が世の中にはびこる。
情報に右往左往して
気がつけば健康は
どんどん損なわれている。
タバコで肺ガンになると
今でもニュースで言っているし
飲食店が全面禁煙になる
可能性まで出てきた。
でもタバコの喫煙者は
年々減ってきているけど
肺ガンになっている人は
年々増えてきている。
タバコで肺ガンになる
因果関係は未だに
議論されているけど
データを見ていても
あきらかに統計データ自体が
その主張をする人によって
都合よく操作されている。
例えば禁煙者は減っているのに
肺ガン死亡者数は増えている。
そういったデータをもとに
話をしている人もいれば
肺ガンになるのには
喫煙から３０年後ぐらいに
影響が出始めるので
その年齢調整をした
データを持ってきて
やはりタバコは肺ガンに
影響していると主張している。
ようするにデータや統計なんて
いくらでも調整できるってことで
３０年後に肺ガンになるとか
小難しくもっと理解しにくい
理論や主張をするんだけど
そこまでなっちゃうと
一般的には理解出来きないし
３０年間の因果関係や相関関係や
疫学的データなど本当に
正しいかどうかわからなくなっている。
あとは主張する人が
相手のことを誹謗中傷している時点で
かなり怪しい主張になっている。
どちらが正しいか正しくないかは
皆が学び議論していくことが
とても大切なんだけど
そこに誹謗中傷や好き嫌いや
なにかしらの悪意や
恨みが入ってはいけない。
そんな感情が入ってくると
いくらでもデータを改ざんするし
騙し合いが始まりその情報を
得ている私達に被害が及ぶからだ。
でも結局昔からタバコを吸っていても
肺ガンにならない人も多いし
女性は元々肺ガンが少ないわけだし
もっとそこを説明してほしいもんだ。
それが説明出来ていないのに
タバコで肺ガンになるってのも
ちと無理があるように思う。
ただ言えるのは吸いすぎると
肺気腫にはなるのでご注意を。
今の病気や症状のほとんどは
空気が作っているように感じている。
空気が綺麗とか汚れているとか
そんなんじゃなくて空気感だ。
空気を読めよってやつね。
だから空気の読めない
タバコ大好きなお年寄りは
意外と元気にやっている。
でも空気を読んで
わー、煙が臭い、肺ガンになる！
って神経質な人の方が
本当に肺ガンになってしまう。
ようするにプラシーボや
ストレスの方が健康に
影響をもたらすってことだ。
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マツナガです。
私もそうでした…。
そうでしたというか
今でもそうなので進行形ですが。
整体の技術を学んでも
やっているつもりになっている。
出来ているつもりになっている。
そんなことは多くないだろうか？
練習したときは上手く出来たし
同じやり方、同じリズムで
同じタイミングでただひたすら
練習を繰り返していると
かなりうまくなるもんだ。
でも少し時間がたつと
いつのまにやら
自己流になってきたり
やはり恒常性というか前の
状態に元に戻ろうとする力が
不思議と働くもんだ。
講座や教材など勉強はとても大事。
でもそれを勉強して
実践してもなかなか成果が
出てこないというときがあるかもしれない。
その時に疑ってほしいのは
出来ているつもり
になっていないかということ。
意外と学んだことを
厳密に１ミリも違わずに
実行している人は少ないもんだ。
ただひたすら教えてもらったことを
目の前のことに対して
実践していたつもりだった。
そんなことが往々にしておきている。
せっかく高いお金と
貴重な時間をかけて学んだ
技術なんだから骨の髄まで
しゃぶり尽くして使い倒す！
そう思って欲しい。
まずは１ミリも違わずに
やり続けてみる。
そこから見えてくること
わかってくること
そしてさらに疑問点も
出て来るもんですよ。
そうやって改善、修正の繰り返しで
良いサービス、商品ってのが生まれる。
あー、耳が痛い話。
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マツナガです。
結構健康オタクっているもんだ。
実は私も昔は健康オタクだと
思っていた時期もあったけど
結局たいした健康法を
知っているわけでもなく
実践もしていないという
健康オタク自慢みたいな
そんな時もありましたよね。
とにかく水をいっぱい
飲んでいれば良いだとか
新しい健康法が出れば
飛びついてそれを調べてみたり。
でも結局は普遍的な
健康の知識がつけば全ての
矛盾や悩みが消えて無くなった。
まあ、その色々なものを
かじってみないと
わからないことも多いし
その蓄積でやっと普遍的なものが
見つかるというそういった過程を
あなたも経験しているかもしれない。
私達のような健康に関わる
仕事をしている人であれば
色々な情報に触れることもあるし
自分でも色々調べて
発見することもあるだろう。
でも一般的な人はやはり
テレビや雑誌やニュースなどの
偏った健康情報に左右されてしまう。
それで健康オタクになった
つもりになってしまって
実際にはそれを実践していなかったり
本当の意味で自分の健康という
ところまで落とし込めていない人が多い。
おお！これは良い情報だ！
これやったらいい感じになるはず！
なんて心の中で叫んでも
それから１ヶ月…。
そのエクササイズは実践されていない。
たった数分で終わるような
エクササイズであったとしてもだ。
情報を手に入れても
やってみないと
わからないことも多いし
気がついた頃には
忘れ始めて気が付いたら
数ヶ月の時がたち…。
また新しい情報に翻弄される。
どんな良い情報であったとしても
続けてみないとわからないし
人それぞれであっているかどうかもわからない。
もし何かしらの健康情報で
効果を出すことを目的にしているのなら
実践してみて何かしらの
良い兆候が見えてきたのなら
他の情報を入れないように
してみてはどうだろうか？
中途半端が続くと
いつもの先送りと
同じ運命をたどることが多い。
とにかく１ヶ月は
結果を出すために
一つの情報に集中して
他の情報は入れないようにしてみよう。
きっと大きな変化があるはずだ。
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マツナガです。
ちょっとね和食が健康的だと
思っている人が多いから
ちゃちゃを入れるんだけど
栄養学的にも
和食って糖質が多いし
砂糖をよく使う料理が多いわけ。
だから日本食ばかり
食べている人って肌ツヤも悪かったり
虫歯が多かったりする人が多い。
料亭で出てくるような和食は
かなり糖質過多で健康ではないけど
郷土料理的なものであれば
雑穀や魚、野菜、海藻
きのこや豆やイモなどや
漬物、梅干し、発酵食品や
お味噌汁などでしょうか。
昔はお菓子なんか無かったし
発酵食品には植物性の毒素を
発酵の過程で無毒化したり
保存が出来るようにと
日本文化が生み出してきた
素晴らしい先人の知恵だよね。
調理法も刺し身の生であったり
火を使っても茹でたり蒸したり
あまり高温で調理しないから
栄養が酸化しにくかったりで
健康にとってもいいわけでもある。
でもハッキリ言えば和食だけが
ベストと言うわけでも無く
糖質制限だったりマクロビや
ベジタリアンとかまごわやさしいだったり
現代栄養学とその他の概念の
食事法をミックスしていくことが
多種多様な生活環境である
現代人にとっては必要なんだよね。
だから一日１食であったり
ベジタリアンだったり
フルータリアンだったり
なにかに偏っていると
やっぱり身体も偏ってくる。
なかにもそれがピッタリと
はまる人もいるけれども
個人差が大きいことを
頭の中に入れておかないといけない。
そして自分の身体にとって
快調であるかどうかを
きちんと選別していかなければならない。
まあ、でも日本は食事に
困る人民ではないから
その時点でとっても幸せでもあるけどね。
食べれるだけでも恵まれていると
思えるだけでも健康になれるし
自由でもあるってことを
認識することが大事でもあるよね。
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マツナガです。
虫歯ありますか？
私も子供の頃は虫歯まみれでした。
今は虫歯はありません。
たぶん。
なぜかって歯医者に１８年ぐらい行っていない。
この仕事していると
歯も自然治癒力で虫歯が
治るってことも知っている。
実際に少しづつではあるけれど
虫歯を削らない歯医者さんや
自然療法で歯を治す歯医者さんも増えてきた。
でもまだまだ少数派だし
医療業界全般で同じことが言えるけど
世の中に様々な利権が絡んでいるから
自然療法ってのが広まらない。
広まらないような
システムになっているから
ビジネスとしてやるには
やりづらい面が多いわけ。
でもって虫歯や歯周病なんかも
実は全て身体からであり
血液が綺麗であれば虫歯も無くなるわけ。
例えば糖尿病の人なんかは
虫歯に歯周病に骨粗しょう症に
膠原病に認知症とか脳梗塞や心筋梗塞や
ともかくなんでも悪くなる
ガンよりも糖尿病の方が恐い。
ミネラル不足や普段の不摂生が
続いていると骨がもろくなるということは
歯も悪くなるってこと。
歯にも神経があり血液やリンパが
流れて常に循環を繰り返している。
だから歯でも身体でも
生活習慣を全体的に
調整しないといけない。
現代医学は単一性の
要因しかみないし
原因を追求しない。
対処療法でしかない。
自然療法だったり根本療法でないと
結局は身体はバランスを崩して
様々なところが悪くなる。
肩や腰でもそうだし
精神系の病気でもそうだけど
適度な運動と食事でほとんどの
病気や歯のトラブルは治ってしまう。
でもこの適度な運動と食事ってのが
なかなか現代人はできないもんだ。
現代の病気の９割は
自分で治すことが出来る。
一般的には対処療法だけしか
今の病院ではやっていないけれど
本当はもっと多用で
自然療法だったり
同種療法だったり
筋肉骨格調整法だったり
催眠療法だったり
身体のバランスを整える
方法はいくらでもあるから
病院でダメだったとしても
選択肢はいくらでもあるし
どれだけでも身体を治す方法はある。
歯も削らない治し方があるから
虫歯の人は調べてみて欲しいかな。
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マツナガです。
砂糖は猛毒なわけ。
詳しくは専門家が解説しているから
それを探してみて欲しい。
ともかく万病の元であることには違いない。
でも世の中の食品の
ありとあらゆるところに
砂糖は入ってきている。
以外なところはワサビにも入っているし
パンとかにもかなり大量に入っている。
ヨーロッパのパンには
砂糖が入っていることはまず無い。
ヨーロッパのお菓子なんかも
砂糖が入っているけど
入っている量が少ないから
日本人が食べると味気なく感じる。
だからか日本人は虫歯が多い。
アメリカやブラジルなどの
お菓子はこれでもかっというぐらい
砂糖まみれのお菓子があって
気持ち悪くなることがあるよね。
ようするに気持ち悪くなるということは
毒だということだよね。
タバコやお酒も適度は良いけど
大量に摂取すれば気持ち悪くなる。
糖化という言葉を聞いたことが
あるかもしれないけれど
簡単に言うと砂糖によって
血液がドロドロになるわけ。
甘いジュースをこぼして
そのままにしておくと
床がベタベタになったりするよね。
そんなイメージだけど
血液がドロドロになるわけ。
人間は血液が綺麗で
うまく循環していないと
全ての病気につながるわけなんだ。
一般的には虫歯の原因や
太ることの原因だったり
糖尿病の原因ぐらいしか
知られていないかもしれない。
実際にはリウマチ、
情緒不安定、発達障害、
骨粗鬆症、高血圧、赤血球破壊、
冷え症、アレルギーアトピー、
心臓病、脳卒中、免疫低下、
婦人病、頭痛、ホルモン異常、
アルツハイマー、不眠、
老化、風邪、関節の痛み、
栄養失調、花粉症、ガン、
疲労、ヒステリー、動脈硬化、
白血球活動低下、腎石、
膀胱炎などなどもっともっとある。
ともかく万病の元なんだけど
やっぱりここでも自己正当化してしまう。
私自身もやっぱりある程度は
摂取してしまっている。
もちろんこれには様々な
利権や背景があるんだけど
猛毒であることは間違いないし
依存性は麻薬と変わらないぐらいだし
悪いものは悪いけど甘いものは癒されるし
それだけが生き甲斐なんだよねって
語る人もいるけれどもそうやって
思っていること自体が
麻薬と同じぐらいの依存性だってことだ。
こうやって書いている私も
砂糖がやめれていない
意志が弱くてスミマセン（笑）
でもって何事もバランスが大事。
甘いものを食べまくっても
人生楽しく健康で１００歳まで
生きる人もいるのは事実。
でももしあなたが何かしらの
不調があるのであれば
砂糖を疑ってみるのも良いだろう。
砂糖は猛毒だから
肝臓に負担がかかる。
解毒する機能は人それぞれ
個人差が大きい部分でもある。
欧米人なんかは
かなり甘い食事を繰り返しても
結構健康でいれるわけ。
日本人はあまり身体が
そこまで強くはないから
もし不調があるなら
砂糖を抜いてみよう。
ちょっとした痛みなんかは
１週間から２週間あれば
大体無くなることが多い。
でもその１週間から２週間の
砂糖を絶つってのが難しいんだよね～（笑）
今、あなたが必要としているものは？？？
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マツナガです。
よくね◯◯プログラムとか
〇〇ダイエット法とか
４週間で〇〇とか
そういったダイエット法や
健康法がありますけど
たしかに実際にやっていると
効果があるもんです。
でもね４週間とか
８週間とかなんとか頑張れば
あとは継続的に健康になったり
痩せた身体が維持できるかというと
そんなことは無いわけですよ。
人間には恒常性ってのがあるから
３ヶ月はなんでもやっていかないと
身体がその状態を覚えてくれないし
その後の安定もなかなか見込めないんだよね。
４週間だからとちまなこになって
頑張っても結局元の生活に戻れば
また不健康になったり
太ってしまったりするわけだ。
でもたった２週間とか
４週間とか言われると
これなら頑張れそうだとやってみる。
でもこのやってみることは
とっても良いとだしそのやってみたことで
自分は出来るんだと分かることもできるし
その後の継続していくモチベーションにもつながる。
でも４週間だけなんとか頑張れば
将来永続的に成功するかといえば
そんなことはありえないんだよね。
だからこそ基礎や基本が大切で
それを嫌というほどやってきた人ほど
何か新しいことを始めても
いとも簡単に出来てしまうし
継続もできしまうわけだ。
何週間で〇〇とか
簡単にだまされないようにしよう。
やはり生理学や解剖学とか
根本的で科学に基づいたものが
基本になってくるし
あまりにもそこから
はずれた結果が出るものには
色んな裏があると思ってもらっても良い。
わからないことは
また私にでも聞いてもらえれば
伝えれる範囲でお伝えもするから
気軽に質問して欲しい。
まあ、そんな感じ。
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マツナガです。
出会いが全てを生む。
それは人かもしれないし
本かも知れないし
テレビや雑誌かもしれない。
色んな出会いがあっても良いけど
やはり人との出会いってのが
大きく影響することが多い。
人との出会いで
その後の人生を大きく変える
分岐点になることが多い。
それが良い方向であっても
悪い方向であったとしても
出会いがなければ何も変わらない。
世界的にみても
自分が生まれた地域から
１００キロメートル以上先の地域に
行ったことがない人がほとんどだ
そう考えると日本人は島国であるのに
結構簡単に遠距離への移動が
とても簡単にお手軽に移動できる。
世界でも一番長寿で
給与所得も世界で最高水準で
世界的にも珍しいありえないほどの
犯罪率が少ない一番安全な国だ。
であればもっと色んな人に
会いにいくことが可能であるし
地元だけにとどまっていることもないだろう。
海外に行かないとしても
日本だけでもかなりの出会いがある。
そういった出会いを重ねることで
あなたのアイデンティティが確立されてくる。
でもその自分をまたさらに
壊したり、作り変えたり、増やしたり。
それを繰り返すことで
人生が２倍にも３倍にも
楽しく豊かに自由になる。
出会いを積極的に作っていこう。
体調が悪かったり
やる気が出ない人もいるだろう
そういう時は身体をまずは整えることだ
それがまずは大事でやはり身体は資本だよね。
体調が良くない状態だと
学ぶ情報も変わってくるし
体調が良い時と悪い時では
同じ内容でも感じ方や捉え方が変わってくる。
あなたにとっての最高の出会いは何だろう？
今、あなたが必要としているものは？？？
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なんでもね誠実でないとダメですよ。
身体を治したい人も
治そうとしている人も
お互いに誠実でないとだ。
やはり治したい人は
色んなアドバイスをくれる人の
話を聞いたりそして実践しなければ
良い結果というものは得られない。
治そうとしている
お医者さんやセラピストも
真実や真理にもとづいて
誠実に対応しないといけない。
ウソをついたり利益を求めて
真実や真理から外れてはいけない。
どちらも誠実でないと
必ずどこかでおかしなことになってしまう。
このどちらもというところが
とっても大切になってくる。
現代医療がこんなに発達して
先進医療が受けられる日本で
なぜここまで患者さんが増えるのだろうか？
例えば精神科は
なぜ？毎年患者が増え続けて
薬を永遠と飲み続けている
人が増えているのか？
なぜ？症状が改善されていかないのか？
お互いに誠実でなければ
この問題は解決できない。
でも人間は簡単で楽に
すぐに解決できる方法を得ようとするから
これまた簡単に騙されてしまう。
治したい人も治す人も
誠実でなければ何も前進しない。
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なんかね
副作用が少ない薬だから
安心なんて言いながら
毎日薬を飲んでいる人がいるわけ。
薬には作用があり
副作用があるってことは
知っていると思うけど
最近の風潮として
副作用はあまり起こらない
私には大丈夫だと思っている人が多い。
日本人は本当に幸せというか
無防備というか騙されやすいというか
ここらへんをしっかりと理解する必要がある。
薬の医療添付文書とかにも
何％で副作用がみられた
みたいなことが書かれているだけど
薬はそうなるという物質であり
製薬会社や私達が勝手に
思い込んでいるというか
思い込まされているだけで
常に働きかける特性は同じであって
人によって体格も体調も
その時の環境も違うから
ただ起こりうる反応が違うだけで
薬の作用は同じなわけ。
自分に都合が良いものを作用と言い。
自分に都合が悪いものを副作用と呼んでいる。
でも作用も副作用も同じで
科学というか医学は
自分の都合のよいように解釈していては
いつまでたっても悪い状況から抜け出せない。
でもこのことを本当に分からせたり
理解させないしお医者さんも言わないし
当然教えてもくれない。
本当のことや真実を言ったとしても
みんな自己正当化するだけだから
またたちが悪いわけだ。
よく新しい新薬が開発されましたー。
みたいなことがあるけど
んじゃとっとともっと患者が
減っていかないとダメだよね。
クスリはリスクとは
よく言ったもんで
リスクを踏まえて
よく考えて使っていこう。
今、あなたが必要としているものは？？？
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