歳をとったね〜。

マツナガです。

人間ですから、単純に歳をとってきたら体力は落ちてきますよね。

だいたい人間は３０代前半で最高を迎え、あとはドンドン落ちていくそう。

でも４０代から男性は仕事でもプライベートでも一番アブラが乗ってきますし、

女性だって４０代でもバリバリ仕事をしている人もいるし、子育てや美容面が気になる頃。

ストレスや運動不足、家族関係、人間関係、この時期に病気や不調が起きやすい。

でもちょっとまだ無理が効くときもあるけれど、それをほおっておくといつのまにか体が蝕まれて５０代、６０代になったときに本当に大病をしてしまいもう取り返しの付かないことになることだってある。

最近は若い方でも階段をあがると息が上がるっていうことや、頭が痛い、肩がこる、腰が痛い、なんとなく体の疲れが取れない、などなどあるけれど。

これぐらいだと何もしない人が多いのも事実。

でもほんのすこしの歳をとったな～、とか。

肩がこるといったささいな症状であったとしても大きな問題につながることがある。

でもね、みなさん同じ、

大変なことが起きたとハッキリとわからないと何もしない。

人間は面倒なことはやりたくない生き物だから。

でも今からでもからだのケアは遅くは無い。

きちんとやり方さえ分かってケアしていけばいくつになっても改善は可能。

気づいたあなたは今がチャンスだし、自分も変えて人も変えられるそんなケアの方法も学べるのはこの整体法だ。

http://www.wakuwakuseitai.info/%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC%E6%83%85%E5%A0%B1/

キラキラしたものはみんな大好きの弊害

マツナガです。

毎日、毎日、

テレビや新聞、インターネット、

SNSと沢山の情報が今はながれてきますよね。

年々増え続けていますし

これからももっと増えるでしょう。

大量の情報があればあるほど

人間は選択肢が生まれます。

実はあまりにも多い選択肢は

人間にとってかなりのストレスになります。

そして、キラキラした目新しい情報は

面白いですし、良く見えるもの。

自分にとって必要な情報だけをピックアップする

習慣が人間にはありますから、

本質を知らないまま誤った情報を

手に入れていることも多いのです。

キラキラした目新しい情報に右往左往させられ

間違った情報で選択することで

ストレスもたまるし、全てがうまく働かなくなります。

キラキラした目新しい情報に踊らされずに、

本当の良い情報だけをあなたの体に投入しましょう。

そうすることであなたはドンドン生まれ変わります。

もう、としだから…。思い込みの恐怖

マツナガです。

もう、としだからって聞いたこと無いですか？？？

まあ、確かにとしとれば何かしらの変化はあるし、体の変化を感じるものだ。

健康でもそう、美容でもそう、

でもね、

年齢を重ねても、とし相応に見られない人たちもいるわけ。

２０代でも凄く老けて４０代に見える人。

４０代でも、え、まさかの２０代に間違われる人

この違いはいったいなんだろう。

この大きな違いをもたらすのは、ただの思い込みでしかない。

その毎日の微々たる【思い込み】が大きな違いを生み出してしまう。

あなたが、もし、もうとしだからなんて思い込みをしてしまったら。

思考停止状態が始まっていると思って欲しい。

思い込みがなければ、じゃあ、この問題はどうすればよいのか？

この病気にはこういうふうに対応したほうがいいんじゃないだろうか？

この状態を解消するにはこれをやったほうが良いんじゃないだろうか？

このシミやシワ、老け顔ををどうにか出来るんじゃないだろうか？

いかに今を維持もしくは向上すればいいんだろうか？

なんてドンドン新しい考えが思いついてくる。

ただ、もう、としだから…。

なんて思い込んだ瞬間に思考は停止して残念な結果が生まれてしまうよ。

思っていることが現実になる。

マツナガです。

整体技術ってとっても大事だけど、前回お伝えしたみたいに感情でも大きく人間の体は左右される。

以前、私のところに来た人でもこんな人がいた。

「どこに行っても良くならない！」

「何をやっても良くならない！」

「何とか今すぐに良くして欲しい！」

「とにかく何やっても痛い！」

紹介でうちに来て整体したんだけど、紹介という形だから仕方なく整体してしまった私が悪いんだよね。

問診の時点でかなり悪いのがわかってたんで明日にはまた来れますか？と聞いたら。

「明日は会社の飲み会があるからダメだ！」

「このあと出張も続くし予定がわからないからいつ来れるかわかならい！」

私「先の予定がわからないのなら整体の予約をしておいたらどうですか？」

患者「それは私が決めることだ」

まあね、普通ならそんな人はすぐに帰ってもらいますが。

紹介の方だったんで、その後も色々とアドバイスや通わないといけないことを説明しましたけどね、

「何やっても良くならない！」

って常に思っていますから、何やっても良くならんのですよ。

携帯電話でいうなら着信拒否状態だからつながらないわけです。

もちろんその着信拒否状態を解除する方法を常に私達は見つける努力は必須だ。

ただ、どうしようもないことも世の中には存在しますから、こういった場合は…。

精神科に行ってもらいますか（笑）

感情がすべてに作用してるよ。

マツナガです。

ちょっとね、感情についてお話しようと思う。

人間は思っている以上に感情に左右されているんだよね、これは体を歪ませたり不調にさせたり、老化を早めたり、もちろん美容にだって大問題だ。

こんな話を良く聞いたことがあると思う。

大切な方が突然、亡くなってしまい、悲しみ嘆くはてに髪の毛が一気に真っ白になってしまったり、その後その方も大病をして亡くなってしまった…。

そう、人間は感情により大きく体に影響を及ぼしてしまうんだ。

自律神経というものがあるけれど、感情と密接に関係している、だからあなたが否定的な言動や考えを持っているだけでも体は不調にいつの間にやら傾いてしまう。

シワが出来ると嫌だな～、って思っているとシワになりやすくなるし、イライライしてはいけないって無理に思っていても体は正直にネガティブな方向に向いてしまう。

一見、人から見るとどんな不健康そうな食生活や環境であってもポジティブな考え方やストレスが少なくいつも笑っていたり前向きな人はあなたもご存知のとおり、イキイキ元気に見える人だろう。

しかし、一見、どんなに良い食生活や環境であって、成功している幸せそうだと思われている人でも病気をしてしまって不健康になってしまい何も出来なくなってしまう人も少なくない。

健康はどんなものよりも最優先して欲しいところだ、

環境が悪くたって、財産を全て失ったって、あなたが健康であればまた一から何でも始めることができるからね。

もちろん、整体師はそれを導く仕事だし、あなたも是非健康でいて欲しい。

あなただけじゃないよ、意志が弱いのは私も同じ。

マツナガです。

意志が弱くて自己嫌悪に陥ることなんてみんな経験するし、私だって弱いしいつも悩んでいる。

でもね意志が弱くたって行動出来る仕組みを作ることはできるんだ、どうやってそんな行動出来る仕組みを作るのかっていうと。

それはあなたに最適な【先生】をつけることだ。

例えば最近よくテレビCMなどを見て知っている人も多いだろうけどライザッ◯ってあるよね、あれなんかはほぼつきっきりで体のコントロールを促してくれるわけ、しかも強烈に厳しくね。

そう、やらざるを得ない環境を作っているんだ、だから結果もついてくる、一般的なダイエットはそこまでやってくれないし、環境は自分でコントロールしていくことになる。

ダイエットでも、美容でも、健康でも、ビジネスでも同じだよね。

整体師の私達も同じで体を改善へ導くための先生でなくてはならない。

一人ではやはり挫折することがほとんどだ。

もちろんありとあらゆる分野にエキスパートの先生をつけるのは難しいし、金銭的にも無理だと思う、まずはあなたを一気に加速させてくれそうな先生を見つけよう。

あなたを本気にさせてくれるのは一体誰だろうか？

そう、今がチャンスだ！

マツナガです。

今、あなたは健康だろうか？

こんな体操や運動、整体やエステなんかで教えてもらったことも３日坊主…。

もし、全て続いていて出来ているなら素晴らしいですね。

でももし「出来ていない」のなら、アタックチャ～ンスです。

出来ていないのがチャンス？？？

変なことを言うな～、と思わないでください。

今までの「自分の意志は弱いんだ」ということがわかったし、あらためて感じて欲しいのです。

でもね、悪い事じゃ～ありません、私も含め９９%の人は皆、意志が弱いですよ。

そんなにみんなが意志が高ければおかしな世の中になりそうですね、ダメだとわかりながらスナック菓子やケーキを食べたり、もう今日は疲れたからと何も運動をしなかった…。

でもダメだと思うのは勘違い。

人間なんてみんな本質的には弱い生き物ですよ、楽な方へ楽な方法を考える、だからこそ今の社会が成り立っている。

皆が気合や意志が強ければ、ダイエットや不健康な人なんてドンドン減りますって。

でもね、それはチャンスであって、今からあなたはまだまだ変われるってこと。

本当に生まれ変われると言ってもいいぐらいにね。

フィーリングだよ、フィーリング

マツナガです。

感覚を大切にしようというお話なんですが何のこと？ですよね。

で、なにが言いたいのかというと、整体でも健康情報でも、

あなたが実践してみてどう変化があったのかという。

【感覚】

をとっても大事にして欲しい。

なんでこんな話かというと、人間は感覚で行動しているんだよね、ほとんどの人はデータとか統計とか数字で全てを判断しているわけではないんだ。

でもいざ、健康の話になると、

「科学的根拠はあるのか？」

みたいな話になりやすい、もちろん西洋医学は科学なので数字で判断するものだよね、実際はお医者さんも全て数字では判断していないから恐いけど…。

まあ、その話は置いておいて、

あなたの感覚を大事にして欲しい、やってみて実践してみてあたなの体がどう反応しているかだ。

もちろん、合う、合わないもあるし、結果が出てくるまでに数ヶ月、何年とかかるものもあるかもしれないし、感覚を大事にしたからといって

「甘くてこのケーキおいしー！！！」

なんて体が喜んでいるからとバクバク毎日、毎日食べていたらそれは太るし、病気にもなりかねないよ。

このブログを読んでいる人は賢いはずだからそんな間違えはしないはずだ。

現代人は食品添加物や刺激物のせいで本当の自分の感覚が鈍くなっているけど、もっと自分の感覚やフィーリングを大切にしていけば必ず良い方向に向かう。

「えー、でも科学的根拠がとぼしい」なんて言っている人、

子供がかわいいとか、動物がかわいいとか、素敵な異性を見たときに感じるあの「ドキン」や「胸キュン」←昭和か？？？

その感覚を全て科学的に理解し分析してからそう感じているんだろうか？？？

ほとんどの人は感覚で行動しているし、その後は自己正当化しているだけだ。

あなたも良い、悪い、は感覚を大切にしてみたらどうだろう？

「チーン」症候群

マツナガです。

不健康を招いている原因の一つに多くの人がおかしている間違いがある。

それは電子レンジの「チーン」だ、これはなんでもインスタントな世の中になっているってこと。

電子レンジを使えば簡単に素早く暖かい美味しい料理が食べれるわけだ、でも電子レンジによって大切な栄養素はほぼ無くなってしまうし、近くにいると体自体にも影響をおよぼす。

また、スマホやゲームなどですぐにクリアしたりなんでも検索して簡単に情報を手に入れることができたり、情報交換が出来るようになった。

すぐに簡単にお手軽に…、でもね。

例えば、風邪をひいて熱が出たら熱さましのお薬、咳が出たら咳止め薬、これは症状を抑えているだけで、根本的には治っていないし、短期的に症状を無理やり抑えることで、

当然のことながら副作用という複雑な作用が起きてしまう。

現代人はこういった【複雑】な反応が大量に体で起きているから、体は疲れきってしまって最終的には急に動かなくなったりするわけ。

それがギックリ腰かもしれないし、四十肩、かもしれないし癌かもしれない。

だから何でもかんでも、簡単にお手軽に早く変化するものは良い面も確かに多いけど、それ以上の代償を払っているということを忘れないで欲しい。

これは全てにおいて当てはまることだから覚えておいて損は無いよ。

自然から離れれば…。

マツナガです。

整体で体を整えることで自然治癒力が働きやすくなり、様々な症状が改善させることができます。

ただし、自然から離れれば離れるほど体は不調になっていきます。

整体をどれだけ受けようとも自然から離れた生活を続けているとどうしても体を壊す方が早くなります。

自然に摂理の中で人間は生きているということを気づかないとダメです。

西洋医学でも生活習慣病という名前がついていますよね、ということは生活習慣を変えなければその、生活習慣病は治らないということです。

西洋医学でもそのことがわかっているのに本質的なところから目をそむけてる人が多いこと、多いこと。

昔から言われている健康法など医学的根拠が無いだとかどうだとか、整体をしても意味がないとか代替医療を否定する人がいるけれど、東洋医学であれば何千年にも及ぶ。

膨大な統計学なわけ。

それを無視して最近の研究でわかったどうのこうのだとか、数年の臨床データでどうのこうのって言ってもね、

どっちが有益な情報かってこと。

基本的に自然の摂理に離れれば離れるほど不調になるしアンチエイジングがどうのこうの言ってても仕方ない。

そもそも人間は自然の中で生きていれば絶対に太れない生き物で、老化もそれなりに老化していくだけで、現代人はあえて老化させているって現実を覚えておこう。

どうやって体を整えるのか？

マツナガです。

自然療法や代替療法とかいう私達のような整体や食事指導や、様々な体操や運動、呼吸など、多くの療法があるけれども、

病院ではできないことも出来る事が実は多くある。

でもほとんどの方はハッキリ言うと病院、

お医者さん信仰なわけ。

お医者様の言うことは絶対でありそれが全てなわけだ、でも誤解しないで欲しいのは西洋医学が間違いではないしもちろん必要なときもある。

ただ、ほとんどの症状は温めたり、解毒、排便、排尿がうまくいけば改善していく。

でもね、もっと重要なこと。

それは考え方であり、あり方やなんだよね。

病気や症状が改善していかないのは

【他人任せ】

病院に行けば治してもらえるだろう、今まで全部自分で体を酷使してきて悪くしてきたのに病院に行けば、すぐに良くしてくれるだろうと思っている、

自立した人間になっていないということ。

与えてもらって当たり前と思っているし、なんでもインスタントに電子レンジのように「チーン」と出来てしまうと思っている。

でも「チーン」と出来たものは電子レンジでもそうだけど電磁波で栄養はほとんど失われているんだ。

体も世の中のものも「チーン」と出来たものはやはり、薄っぺらい内容の無いものが多いよ。

でもそれを追い求めて結局はお金をどんどんむしり取られて疲弊していくんだ、ハッキリ言えば自業自得、自分で全て選択して自分で悪い方向に向かっているんだよね。

まあ、それに気が付かない、気が付かせないようにしているのが悪い人たちの巧みな方法だ。

なにが言いたいかってことだけど、

整体って言ってもその人の生き方全てを全体を整体する整えることが必要なんだ。

普遍の原則は必ず存在するってさ。

マツナガです。



自然治癒力ってなんだろう？

自然治癒力は全てにおいて働いている、風邪をひいて熱が出て、病院に行って薬をもらっていても、治っているのは自然治癒力で治っているだけで。

薬で治っているわけではない。

もちろん外傷や救急のものはしっかりお医者さんに治してもらわないといけないよね。

で、健康法なんかも様々で、整体法でも様々なわけ。

でもね、あらゆるものに適用するわけでは無いし、そういう考えが無いというのも残念ながらのお話。

みんな何々が良いと言えば、何々が最高だとか最善だ！と意気揚々と語りだすけど、そんな一つで全てが治るのであれば、みーんな苦労なんかしないわな。

でもね根本治療っていうところの昔から変わらない原則はあるよね。

良い整体、睡眠、食事、運動、呼吸、解毒などなど。

絶対的な普遍の原則はあるんだけど、

一言では言えないし、これだけやっていればなんてことも存在しないよ。

でも整体師はそんなことを伝えながら導くことができるんだ。

でも無料の薄っぺらいテレビやまわりの情報に惑わされないように注意しよう。

腹八分にというかそれ以下にしたら？

整体技術を上げ月商100万円目指す整体スクール代表マツナガです。



前回にスキンケアのお話をしたんだけど、シワやシミを減らすお話。



そりゃ、年齢相応のものもあるけれどもっと遅らせることが出来るし、今より若くすることだってできる。

整体で体の調子を整えるだけでも体そのものの機能が向上するからそれだけでもシワやシミを防ぐことができる。



ただ筋肉の緊張が一気に取れて瞬間で痛みが消えるような筋肉、骨格系の場合とは違い、シミなんかが完全に一瞬で全て取れるなんてことはないから間違えないで欲しい、また色んなサイトでたった何日間でシワやシミが取れた！なんてキャッチコピーがあるけれどもそんなのに騙されてはいけない。



でも確実に体の中からジワジワとあなたの自然治癒力を使い、若かった頃のよに張りのあるお肌に近づくことはできる秘訣がある、それは…。



簡単に言うと腹八分以下にすることだ。



食べ過ぎると消化酵素を大量に消費してしまうし、そこからシワやシミの原因である…、なんて難しい理論は置いておこう、ともかくこんなことは誰でもしっているし、ただ食べ過ぎないでおけば良いだけだからとても簡単だよね、っていっても実はこれが非常に難しい。



世の中は誘惑まみれだし、食品添加物は食べると中毒性もあるからタバコやお酒よりもたちが悪いかもしれない、どんなものをどれだけ食べたら良いのか？本当にわからなくなるけどまずは。



腹八分以下ということを覚えておこう。



そうすれば基本的には体に負担が少なくなってお肌も体も元気になってくるはずだよ。



また詳しいところは深堀りしていこうと思う。



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