マツナガです。
早寝、早起き、三文の得って言ったもんだけど、
これは科学的にも最近はわかってきているので
間違いのない成功法則だ。
私も実践しているんだけど、
昔はそんなこと絶対に出来ないと思っていたし、
休みの朝なんかはなるべくゆっくり
時間を気にせずに遅くまで寝ていたんでよね。
でも早寝早起きをやり続けていると
できるようになってくるし、
朝に仕事を片付けた方が効率が
良いものが沢山あるからやってみて欲しい。
体的にも仕事的にも良いことがたくさんある。
太陽のエネルギーやパワーを一番もらえる時間が朝なんだ。
でもって、成長ホルモンの関係やメラトニンやら
からだのホルモンや本来の動物の生活リズムってのが
昔から培われてきたんだけど、
大きく生活環境がかわったのはここ１００年ほどのこと、
しかも先進国が変わっているだけで、
昔ながらの生活を送っている人たちも
たーくさんいるわけで、
しかもそういった人たちは
寿命は短いのかもしれないけど、
大きな病気で苦しんで死んで行くことは無い。
人間は自然から離れれば離れるほど、
体に不調が起きるようになっている。
もちろん、もっと時間をかけて
何千年単位で考えれば、
体が適応していき環境に慣れていくはず。
進化していく？
いや適応していく？
まあ、ココらへんの
進化論とかの話は置いておいて。
でもって現在の環境の変化はたった１００年、
いや、数十年の間でしかない。
戦後、人間の伸長がかなりのペースで伸びている。
日本人だけではなくって欧米諸国も
戦後体の成長はどんどん早くなっている。
でもこれは良いことでは無い。
牛や鶏でもそうだけど、
成長ホルモンやステロイド注射で
ガンガン成長を促進させた動物は
わけのわからない病気や突然死を繰り返している。
人間も同じでジワジワと適応してきたのに
一気に変化させると自然から嫌われる。
だからと言って戦後のような生活を
しようと言ってもそりゃ無理な話だよね。
でも、
お手軽でお金もかからず
出来る自然に従った早寝早起きは
努力すれば必ず実践できるもの。
もし、あなたが今よりもパフォーマンスの良い
体の状態や最高の仕事をこなしたいのなら
早寝早起きをおすすめする。
あなたも知っての通りほとんどの病気は
生活習慣からきているもの、
私も、はじめは５時に起きるとか
絶対にムリムリと思っていたけど、
意外とやり始めると出来るものだし。
その方が色々と良いことが起こってきた。
でも本当に夜型の人もいるのも事実。
まずは試して何ヶ月がやってみて、
ダメなら夜型に戻せばいいだけの話。
多くの成功者や病気を克服してきた人達が
実践している早寝早起きを試してみよう。
