マツナガです。
誰しも不安や、ストレス、恐怖はある。
これは逃れられないし
どんな時でも感じているし
人それぞれ感じ方も大きく違う。
個人差もあるし誰か他の人に
分かってもらおうとしても
分かるものでもないし
完璧には人には伝わらないし
そもそも分かってもらっても
それで解決するわけでもない。
でも人間生きていたら必ず
不安、ストレス、恐怖からは
逃れれないから色々するわけだけど。
その不安、ストレス、恐怖を
認めるということをして欲しい。
自分自身でしか完璧に
理解することはできない。
人に分かってもらっても
解決にはならない。
それをまずは認めるということ。
もちろん嫌なことだし
逃げたい気持ちもあるかもしれないけど
自分自身でしか自分を変えることは
基本出来ないと思っておいて欲しい。
どんなに良い薬が出たと言っても
それはそういう感情を一時的に
忘れさせたり、感じなくするだけで
根本解決には絶対にならない。
薬だけに限らずありとあらゆるものに
依存し、執着するようになってしまう。
依存し、執着するとより深く
不安、ストレス、恐怖を感じるようになる。
断捨離すると気持ちも
落ち着いたり身体も健康になったりと
聞いたことがあるかもしれないけど
何かしらに依存し執着している限り
不安、ストレス、恐怖は減ることはない。
でもそれを認めて真正面から
向き合うことでもっと具体的に
そういう感情をコントロールする
術を身につけることが出来るようになる。
嫌なことが多い
世の中かもしれないけど
逃げれば逃げるほど
不安、ストレス、恐怖は
後から後から追いかけてくる
認めて真正面から向き合うと
意外と自由になったり
新たな選択肢がどんどん
広がるようになってくる。
認めなければより
不自由になり自分自身で
世の中をどんどん狭くしてしまう。
一つの解決手段として
整体でもセラピストでも
何でも良いんだけど
選択肢を増やして人生を
自由に快適に過ごすためには
まずは認めるということをしてみよう。
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