マツナガです。
早死にした人の意外な生活習慣ってのが
週刊誌で紹介されていた。
こんな調査があるんだけど
確かにそうだよね～。
えー！以外！！！
という意見もあるだろう
まずはこんな感じ
【早死にした人の意外な生活習慣】
1位 風呂が好き…51人
2位 8時間以上睡眠をとっている…49人
3位 食べたらすぐ歯磨きをする…35人
4位 赤ら顔…31人
5位 毎朝のジョギングが日課…28人
6位 趣味がゴルフ…24人
7位 不倫している…15人
8位 平熱が低い（36.0℃以下）…13人
9位 SEXレス…11人
10位 独身…7人
※早死にした30～50代の人の遺族や関係者200人へのアンケート結果をもとにランキング化（複数回答アリ）
これを見てどう思いますか？
風呂好きだとどうしても熱かったり
寒かったりを繰り返したりが
いけないとおもうかもしれないけど
一番亡くなる時間帯は朝なんだよね。
朝の血圧の安定していない時に
いきなりお風呂入ると危険だよ。
８時間睡眠とるというのも
最近の正確なデータでは
４時間半～７時間ぐらいが
一番長寿らしいんだよね。
食べたらすぐ歯磨きも面白いけど
ようするに神経質すぎるということだ。
別に一日歯を磨かなくたって
死なないんだけど健康に
気を付けすぎる傾向が高いということだ。
健康診断なんか神経質に受ける必要はない。
こんなことを言うと怒る人がいるんだけど
それこそ先入観でしかないし
神経質になっている証拠だよね。
世界的にもデータを見ても
健康で長生きする秘訣は
神経質になりすぎず
スボラで結構不摂生している人が
長寿で健康に過ごせているわけだ。
ダイエットでもそうだけど
食べ過ぎだから太るわけなんだけど
現代人は朝だから食べる。
昼だから食べる、夜だから食べる。
これが健康に良いと聞いたから食べる。
そんな身体が求めているわけではなく
頭で考えて食べているわけだよね。
だから常識や先入観だけで
行動してると不健康に陥る
そんな可能性が非常に高いよね。
常識を疑え！！！
なんて言葉があるけど
世の中の変な健康情報に
右往左往しないように気をつけよう。
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