マツナガです。
完璧なんか必要ない。
もちろん完璧の方がいいんだけど
それを求めるあまり世の中の人が
うつになったり、腹が立ったり
むしゃくしゃしたりヤケクソになったり
求め過ぎもよくないわけ。
もしかしたらこの考え方が
人生で一番大事な心構えに
なるかもしれない。
「完璧主義者」
つまりパーフェクトを求める人。
でも実は世の中って
完璧なんか存在しなくって
どんなに念入りに時間をかけて
タップリ何かをやったとしても
最終的には完璧にはいかない。
そもそも「完璧」は
存在しない概念なんだよね。
私達は幼い頃から
学校教育で点数で自分の
評価をする習慣が身についている。
物事を数字で見るように
教え込まれているわけだ。
そして、数字で物事の
良し悪しを決めたり
１００点満点に近づいたら
褒められるし０点に近づいたら
怒られるという考え方の
訓練というか洗脳を
幼児期からもちろん
私達の大人もそれが
正しいと洗脳されるわけ。
数字や数学なんて
人間が勝手に発明した
あくまでツールであり
数字は一つの思想であり
自分を理解したり
物事を表現するための
道具の一部でしかない。
人間が発明した数字を使って
自然を完璧に表現することは
不可能なのは色々な科学者も
証明しちゃってるわけ。
そもそも完璧主義者に
なってしまうのは数字で
物事を見ることが原因で
その結果「失敗」
という概念も刷り込まれていく。
赤ちゃんなんか見ていると
一生懸命ハイハイをしていて
そして数ヶ月後には立ち上がって
歩くことを覚える。
しかし初めはうまく行かなくって
転んだりよろよろしたりする。
でもそんなことは
「失敗」とは認識しない。
完璧に歩くことに失敗して
延々と嘆いたり自己嫌悪に陥ったり
投げやりになったり
もう歩くことを諦めたりはしない。
すぐに諦めたりする
赤ちゃんがいたらちょっと恐い。
世の中には失敗も成功もなくて
自分がやろうとしていることを
数字で評価したり良し悪しを
決めるものでもない。
でも大人になるにつれて
点数制で自分を評価することを
身に付けてしまい自分の
行動を失敗とか成功とかの
概念でカテゴリー分けする
習慣を持ち始めてしまう。
それが不幸の始まりでもある。
数字は一つの道具であり
目安として使用するのは
とっても大事なことだけど
必要以上にとらわれると
人生の全体の流れが
見えなくなってしまう。
私のお客さんでも
毎日血圧を測りまくって
少しでも「正常値」を
越えていようものなら
ものすごい形相で
降圧剤を急いで飲み始めたり
すぐさま病院に走ります。
まるで取り憑かれたように
四六時中血圧の数値の
ことを考えまくって
「今日は数値が〇〇だから～」
と言います。
その方は「正常値」を「完璧」
と誤解してしまっているんだよね。
そしてその完璧を追い求めて
維持することに執着し初めて
この限られた人生の時間を
無駄に使ってしまっている。
時間だけでなく精神も
感情にも負担がかかってくる。
完璧主義者は不幸の始まりだ。
完璧なんて存在しないと
考えれば全体像が見えてくるはず。
伝えたいことはたったひとつ。
それは
「完璧を求めずに人生を楽しもう！」
ということだけ。
しかめっ面で自分に厳しくしたり
自分を攻めたり、むしゃくしゃせずに
人生を笑い飛ばして生きて欲しい。
１００％なんか存在しない。
８０％で充分すぎるぐらい。
昔からなんでもほどほどが
幸せとか言いますよね。
それ以上を求めるのは
自分の首をギューギュー
締め付けるのと同じ行為だ。
自分に優しくなったら
他人にも優しくなれますよ。
８０％で充分すぎるぐらい。
きっとうまく行きますからね。
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マツナガです。
太っている人は好きですか？
中にはそういう趣味の方も
いるのでそれはそれで（笑）
一般的にはみんな
太ることを恐れているし
少しの体重の変化で
一喜一憂しているよね。
鏡の前で決めポーズをした時に
お腹の横に垂れ下がるように
無駄な贅肉がついているのを
見たら自己嫌悪に襲われる。
でもって
一瞬で贅肉を無くす方法をお伝えする。
と言ってもいろんな贅肉が
あるわけで実は種類があるわけ。
この贅肉を無くさないと
本当の真のダイエットとは言えない。
それは「感情的」な余分な贅肉だ。
肉体的な贅肉→お腹のたるみなど
感情的な贅肉→過去のトラウマ、執着心
精神的な贅肉→間違った考え方
人間関係の贅肉→不必要な友人関係
などだ。
つまり人生でプラスに
つながらなかったり
逆に邪魔になってしまうもの。
それぞれの分野の贅肉を
消去する方法が色々あるけれど。
今回は「感情的」贅肉を
外すことにお伝えしよう。
強力で効果バツグンのテクニックがある。
まず「物を捨てる」
これはかなり効果がある。
感情が乱れたり、過去に縛られたり
気持ちに整理がつかなかったりする際
家を片付けることでなんとも
簡単にスッキリするケースが多いのです。
無駄な物はポイしちゃいましょう。
これだけでもかなり
感情的に爽やかになれます。
一つのルールとしては
「３ヶ月以上使っていないものは捨てる」
例えば服やなんでもいいんだけど
場所を取っている邪魔なモノを
３ヶ月使っていなければ
捨てるか誰かにプレゼントしよう。
３ヶ月も使っていないものは
基本的にその後も使う
可能性は非常に低い。
自分が使わないものを
持っていて場所を
専有しているだけでも
精神的にも感情的にもよくない。
どうせ使わないし
無い方が執着心も無くなるよ。
私は友達とかもとても少ないです。
人と戯れたり、飲み会したり
騒いだりとかあまり無いです。
基本、数人の気の合う仲間や
家族がメインで会う感じ。
仕事もどんどんシンプルにしている。
精力的に何でもかんでも
手を付けるのはどうしても
エネルギーが分散するので
続かないし失敗することが多いだろう。
スマホを何個も持って
同時にパソコンも使いながら
駆け巡りバリバリ仕事人間は
実は貧乏な人も多いわけ。
器用貧乏ってやつね。
とにかく色々な
モノを持ったり、色々なことをしても
実は前に進まないということ。
逆に無駄なモノを
積極的に捨てたり
無駄な行動をできるだけせずに
無駄な人間関係を切って行くことで
人生や悩みが無くなりスッキリする。
そう贅肉が無くなるわけ。
さて何かまずはスッパリと
捨ててみようではないですか。
今から私も捨てるモノを
ちょっと探索してみます。
良い物であれば
それを誰が必要としている人に
気前よくプレゼントしてみては？
ボランティアでも
海外では物が無くて
困っている人は大勢います。
きっと喜ばれるし
友情が生まれるかもしれません。
感情的に美しくなると
身体の贅肉もスッキリしてくるもんだ。
顔のシワでも悩みや執着のある人は
どんどん深くなっていくもんだ。
まあ、そんな感じ。
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マツナガです。
今まで多くの治療家や
お客さんであったり
何かしらを改善したいと
考えている人を見てきた。
もちろん私もその一人だ。
自分自身の身体の不調を
改善してきたし今だに
より身体が調子が良くなるように
色々と模索している。
でも私が見てきた人でも
すぐに結果が出る人と
出ない人もいるのは正直なところ。
実は結果がすぐに出ない人には
いくつかの共通点がある。
すぐに結果を出す人の
決定的な違いでもあるわけ。
【結果が出ない人の共通点】
・過剰な情報収集
色々な情報や新聞や雑誌
インターネットやご近所の
人の噂や親族からの話など
またはみずから勉強会や
セミナーなどでいろんな人から
話を聞いては右往左往して
情報を手に入れたとしても
行動ができなくなっている。
情報を使うのではなく
情報を集めることに
価値を感じてしまう。
「情報中毒者」に
なってしまっている場合は
注意が必要だよね。
・勉強熱心
勉強熱心で何が悪いの？
と言われるかもしれないけど
実はここにも落とし穴がある。
勉強して知識を付ければ
必ず結果がついてくると
勘違いをしている。
色んな勉強をしていても
行動を起こさなければ
結果ももちろんついてこない。
「自分には知識が足りない
もっと知識をつけてから…。」
そう言って行動を先延ばしにし
勉強ばかりしている。
まあ、私もその一人だから
よくよくわかるのですが…。
結果を出すための目的は
勉強することではないよね。
もちろん、勉強することは
とっても必要だし
勉強する仕方であったり
方法というものにコツがある。
・完璧を求める
「絶対に失敗したくない！」
という気持ちは痛いほど分かります。
私もつねにそう思っているけど
失敗したくないという気持ちから
完璧を求めすぎて準備に必要以上の
時間をかけすぎている人が多い。
準備不足や情報不足も
危険なこともあるので
大事ではあるけれど
完璧を求めすぎるのもよくない。
行動を起こして結果を出すための
最適なポイントというものがある。
この最適なポイントを
きちんと見極めて
行動する必要があるわけ。
・目標がない
「え？目標がないってどういうことですか？」
と思わるかもしれないけど
実際に明確な目標が無いまま
結果を求めている人が多いこと。
当然だけど目的地が無ければ
ゴールにたどり着けるわけがないよね。
結果を出すには
それなりの方法がある。
わからない人は聞いて欲しい。
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マツナガです。
天国なんか無い（笑）
またまた批判を受けそうだけど
事実だから仕方がない。
最近フェイクニュースが
問題だとか新聞に載っていたけど
新聞自体がフェイクニュースだし
本当だとか正しいとか
そんなことは
その当事者によって
変わることである。
新聞の情報が正しい的な
風潮があるけれども
あくまで一つの情報なわけ。
インターネットの情報が
信憑性が低いのは
もちろんわかることだけど
全てが間違いでも無いし
新聞やテレビや政府の
発表しているものが
絶対に正しいわけでもない。
そもそも本当にその
現場に行きその起こっている
ことを生で見たわけでもないし
天国だって誰一人として
実際に見ているわけでもない。
もちろん見たっていう人も
いるかもしれないけれど
その人にとっては
それが事実で正しいわけだけど
じゃあ再現性があるかというと
全く再現出来ないわけだ。
科学的に言えばやはり
完璧でなくとも
ある程度の法則にもとづき
再現性が認められるからこそ
信憑性が高くなるわけだ。
だから政府はかなり科学的に
信憑性の高い情報しか
発表しないようにしている。
もちろんそこには
様々な科学者や識者から
情報を集めて議論して
私達国民に情報を
発信してくれている。
法律も科学的にもとづいて
本当にうまく論理的に出来ている。
人間は死んだら形も魂も
この世から無くなるし
死後の来世も無いから
それに合わせた法律になっている。
肩こり腰痛だったり
難病でもそうだけど
簡単に治るという言葉は使えない。
もちろん医師法など
細かいところはあるけど
科学的に完璧ではないからだ。
でも実際は何か
ハッキリとした確信みたいな
信じるものが私達は欲しいんだ。
それが家族や友達かもしれないし
科学かもしれないし
宗教なのかもしれない。
でも全ては幻かもしれない。
答えは色々な情報を
選択して自分で考えることだ。
答えは自分で作るものであり
人が決めたことであれば
人にコントロールされてしまう。
もちろん現代の法律で
捕まらない範囲で
自分の中で答えを出せば良い。
世の中の情報はあくまで
選択肢であり正しいとか
正しくないかは自分で
考えていく必要がある。
あまり安易に
人の情報を鵜呑みにすると
見誤ることが起きるのが
一番危なく恐いことだ。
私の整体でもそうで
良いと思ってくれる人もいれば
悪いと思ってくれる人もいる。
もちろんどちらも正解だ。
ということで私の情報は
変な悪い情報なので
気をつけてください（笑）
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マツナガです。
幻を追いかけている人が多い。
先日３０代の新規の方がみえた。
どうも三重県で働いていて
出稼ぎで来ているということ
県外に子供も奥さんもいる。
でもって今の仕事が終わったら
専門学校に行き資格を取り
自分の好きな仕事を
やっていきたいということだった。
でもその内容が１週間に３日しか
働かずに後は自由な時間を持つ、
ということだった。
もちろんそういうことは
可能だしやっても良いと思う。
でも今の仕事でも残業はしたくない
でもお金は欲しいし時間も欲しい。
これからやりたい仕事の内容を
聞いたけどとてもじゃないけど
１週間のうちに３日で
家族を養っていけるような
仕事ではないわけだ。
もちろんそれを現実に
やっている人もいるかもしれないけど
宝くじにあたるよりも
はるかに確立は少ないし
そのシステムを作りあげるまでには
【相当なカオス状態で】
働きまくる必要がある。
ビーチでトロピカルジュースを飲みながら
パソコンで仕事の管理をしながら
残りの時間は自由に過ごす…。
なーんてことはまさに夢物語。
幻でしかない。
好きな仕事をやっている人ほど
がむしゃらに働いているし
「にじゅう～よじかんっは～たらけますか？」
ってな具合でブラックホールで働いている。
これが、げ・ん・じ・つ（笑）
でもその彼には実際に
１週間に３日の仕事で
自由な時間を過ごす夢を実現して欲しい。
人間の能力に限界は無い。
でも今から少しの間は
カオス状態で勉強する必要がある。
夢や幻を見ているだけではなく
現実を見る必要もある。
肩こり腰痛、難病やガンでも
治す方法はあるんだけど
結局それも一発で治るとか
〇〇だけをやっていればとか
幻を追い求めてしまう。
未来を作るには
【今をどう生きるか？】が大切になってくる。
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マツナガです。
病気という名前のウソ
病気なんて存在しない。
あなたは今、病気をしていたり
身体の不調がありますか？
風邪、ぜんそく、花粉症
アレルギー、肩こり、腰痛、頭痛
難病、リウマチ、ガンなどなど。
身体に不調を持っている人は多いだろう。
でもそもそも病院で
お医者様に〇〇病って言われました！
なんて言われたとしても
そんなの関係ない。
病気なんてものは
本来存在していないのだから。
「は？また頭がおかしいですね？」
実際に症状があるし
何言ってますの？
と思われるかもしれない。
でもね「病気」という概念は
お医者さまや医学会などの
世の中の誰だか知らないような
偉い人が作ったものが多いわけ。
身体の何かしらのサインというか
メッセージにどこかの誰かが
ただ名前をつけただけ。
それが病気というものだ。
単純にその身体の場所が
少しいつもと違うので
元に戻そうと何かしらの
反応を起こして訴えているだけ。
ただそれだけなんだ。
胃が痛い時は「胃」だけが悪い？
腰痛は「腰」だけが悪い？
アトピーは「皮膚」だけが悪い？
そんなことではなくって
不調になるまでに
何かしらの過程を経て
そこに行き着くだけであって
生活習慣だったり
環境だったり
ストレスだったり
その積み重ねからくることだ。
身体が出しているサインや
メッセージは一体何でどういう
「目的があるのか？」
それに向き合う必要がある。
身体が自然治癒する
手助けをしていけばいい。
でも多くの人はすぐに
薬を塗ったり、薬を飲んだり
手術したりという選択をしてしまう。
症状や病気を抑えることに
集中してしまって
原因箇所を麻痺させて
身体の不調や症状が表に出なくなると
「完治した！」
なんて思っているわけだ、
でも原因に向き合っていないし
根本が解決していないから
また同じような形を変えた
問題がいつ起こってもおかしくないわけ。
症状が解決したからといって
原因が解決したわけではない。
さらに薬のような即効性のある
症状をごまかしてくれるものは
不自然であり必ず副作用もあり
障害や問題が起きてくる。
「問題をてっとり早く解決しよう！」
という気持ちと
「自分の身体を信じていない」
そういった考え方が
「病気の始まりでもある」
でも私達の身近にも
素晴らしい薬だったり
素晴らしいお医者さまもいる。
極めて稀ではあるけれど
親身になって本当に良くなって
欲しいと思ってくれているお医者さまもいます。
でも自分意外の何かに依存して
自分は何も治そうとしなかったり
病気になりやすい身体なんだと
思いこんでしまっていたり
根本的には考え方を治さないと
「本当の病気の改善にはならない」
症状ではなく原因と向き合い
身体の自然治癒力をサポートすること。
それが健康になる一番の
近道であり大前提になってくる。
そういう思考法が出来るようになれば
もっともっと世の中は良くなる。
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マツナガです。
全ての経験が自分の肥やしになる。
どんなにくだらないことでも
どんなにつまらないことでも
どんなに嫌なことでも
最高に嬉しいことでも
最高に楽しいことでも
最高に誇らしいことでも
全ての経験はあなたの
血となり肉となる。
マイナスなことであっても
最後は必ずプラスになる。
それは経験という知識でもあり
それを利用して改善したり
人に教えたり伝えたりして
より良い未来が作ることが出来るからだ。
そしてそれが福利になり
まわり巡って自分の肥やしになる。
どんな失敗でも成功でも
失敗した原因であったり
その工程であったり過程を
経験したわけだし成功でも
その工程であったり過程を
多くの人に伝えることが出来る。
だからこそ今、目の前のことに
集中してそれを経験することが
とっても大切であり。
何一つといって無駄なものは無い。
肩こり、腰痛であっても
難病やガンであっても
一つの経験であり無駄ではない。
健康法を実践した経験でも
何一つ無駄ではない。
整体師やカイロプラクティックや
セラピストと呼ばれる私達でも
様々な技術を学んだりするけど
何一つ無駄なものなんてない。
色んな人と会って
お話ししてくだらないと思ったり
無駄な時間を過ごしたとか
言う人もいるけれども
何一つ無駄ではない。
借金があったりとか
辛い過去があったとか
それも全て経験であり
他の人が経験していないことは
全てあなたの肥やしになる。
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