マツナガです。
太っている人は好きですか？
中にはそういう趣味の方も
いるのでそれはそれで（笑）
一般的にはみんな
太ることを恐れているし
少しの体重の変化で
一喜一憂しているよね。
鏡の前で決めポーズをした時に
お腹の横に垂れ下がるように
無駄な贅肉がついているのを
見たら自己嫌悪に襲われる。
でもって
一瞬で贅肉を無くす方法をお伝えする。
と言ってもいろんな贅肉が
あるわけで実は種類があるわけ。
この贅肉を無くさないと
本当の真のダイエットとは言えない。
それは「感情的」な余分な贅肉だ。
肉体的な贅肉→お腹のたるみなど
感情的な贅肉→過去のトラウマ、執着心
精神的な贅肉→間違った考え方
人間関係の贅肉→不必要な友人関係
などだ。
つまり人生でプラスに
つながらなかったり
逆に邪魔になってしまうもの。
それぞれの分野の贅肉を
消去する方法が色々あるけれど。
今回は「感情的」贅肉を
外すことにお伝えしよう。
強力で効果バツグンのテクニックがある。
まず「物を捨てる」
これはかなり効果がある。
感情が乱れたり、過去に縛られたり
気持ちに整理がつかなかったりする際
家を片付けることでなんとも
簡単にスッキリするケースが多いのです。
無駄な物はポイしちゃいましょう。
これだけでもかなり
感情的に爽やかになれます。
一つのルールとしては
「３ヶ月以上使っていないものは捨てる」
例えば服やなんでもいいんだけど
場所を取っている邪魔なモノを
３ヶ月使っていなければ
捨てるか誰かにプレゼントしよう。
３ヶ月も使っていないものは
基本的にその後も使う
可能性は非常に低い。
自分が使わないものを
持っていて場所を
専有しているだけでも
精神的にも感情的にもよくない。
どうせ使わないし
無い方が執着心も無くなるよ。
私は友達とかもとても少ないです。
人と戯れたり、飲み会したり
騒いだりとかあまり無いです。
基本、数人の気の合う仲間や
家族がメインで会う感じ。
仕事もどんどんシンプルにしている。
精力的に何でもかんでも
手を付けるのはどうしても
エネルギーが分散するので
続かないし失敗することが多いだろう。
スマホを何個も持って
同時にパソコンも使いながら
駆け巡りバリバリ仕事人間は
実は貧乏な人も多いわけ。
器用貧乏ってやつね。
とにかく色々な
モノを持ったり、色々なことをしても
実は前に進まないということ。
逆に無駄なモノを
積極的に捨てたり
無駄な行動をできるだけせずに
無駄な人間関係を切って行くことで
人生や悩みが無くなりスッキリする。
そう贅肉が無くなるわけ。
さて何かまずはスッパリと
捨ててみようではないですか。
今から私も捨てるモノを
ちょっと探索してみます。
良い物であれば
それを誰が必要としている人に
気前よくプレゼントしてみては？
ボランティアでも
海外では物が無くて
困っている人は大勢います。
きっと喜ばれるし
友情が生まれるかもしれません。
感情的に美しくなると
身体の贅肉もスッキリしてくるもんだ。
顔のシワでも悩みや執着のある人は
どんどん深くなっていくもんだ。
まあ、そんな感じ。
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マツナガです。
今まで多くの治療家や
お客さんであったり
何かしらを改善したいと
考えている人を見てきた。
もちろん私もその一人だ。
自分自身の身体の不調を
改善してきたし今だに
より身体が調子が良くなるように
色々と模索している。
でも私が見てきた人でも
すぐに結果が出る人と
出ない人もいるのは正直なところ。
実は結果がすぐに出ない人には
いくつかの共通点がある。
すぐに結果を出す人の
決定的な違いでもあるわけ。
【結果が出ない人の共通点】
・過剰な情報収集
色々な情報や新聞や雑誌
インターネットやご近所の
人の噂や親族からの話など
またはみずから勉強会や
セミナーなどでいろんな人から
話を聞いては右往左往して
情報を手に入れたとしても
行動ができなくなっている。
情報を使うのではなく
情報を集めることに
価値を感じてしまう。
「情報中毒者」に
なってしまっている場合は
注意が必要だよね。
・勉強熱心
勉強熱心で何が悪いの？
と言われるかもしれないけど
実はここにも落とし穴がある。
勉強して知識を付ければ
必ず結果がついてくると
勘違いをしている。
色んな勉強をしていても
行動を起こさなければ
結果ももちろんついてこない。
「自分には知識が足りない
もっと知識をつけてから…。」
そう言って行動を先延ばしにし
勉強ばかりしている。
まあ、私もその一人だから
よくよくわかるのですが…。
結果を出すための目的は
勉強することではないよね。
もちろん、勉強することは
とっても必要だし
勉強する仕方であったり
方法というものにコツがある。
・完璧を求める
「絶対に失敗したくない！」
という気持ちは痛いほど分かります。
私もつねにそう思っているけど
失敗したくないという気持ちから
完璧を求めすぎて準備に必要以上の
時間をかけすぎている人が多い。
準備不足や情報不足も
危険なこともあるので
大事ではあるけれど
完璧を求めすぎるのもよくない。
行動を起こして結果を出すための
最適なポイントというものがある。
この最適なポイントを
きちんと見極めて
行動する必要があるわけ。
・目標がない
「え？目標がないってどういうことですか？」
と思わるかもしれないけど
実際に明確な目標が無いまま
結果を求めている人が多いこと。
当然だけど目的地が無ければ
ゴールにたどり着けるわけがないよね。
結果を出すには
それなりの方法がある。
わからない人は聞いて欲しい。
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マツナガです。
天国なんか無い（笑）
またまた批判を受けそうだけど
事実だから仕方がない。
最近フェイクニュースが
問題だとか新聞に載っていたけど
新聞自体がフェイクニュースだし
本当だとか正しいとか
そんなことは
その当事者によって
変わることである。
新聞の情報が正しい的な
風潮があるけれども
あくまで一つの情報なわけ。
インターネットの情報が
信憑性が低いのは
もちろんわかることだけど
全てが間違いでも無いし
新聞やテレビや政府の
発表しているものが
絶対に正しいわけでもない。
そもそも本当にその
現場に行きその起こっている
ことを生で見たわけでもないし
天国だって誰一人として
実際に見ているわけでもない。
もちろん見たっていう人も
いるかもしれないけれど
その人にとっては
それが事実で正しいわけだけど
じゃあ再現性があるかというと
全く再現出来ないわけだ。
科学的に言えばやはり
完璧でなくとも
ある程度の法則にもとづき
再現性が認められるからこそ
信憑性が高くなるわけだ。
だから政府はかなり科学的に
信憑性の高い情報しか
発表しないようにしている。
もちろんそこには
様々な科学者や識者から
情報を集めて議論して
私達国民に情報を
発信してくれている。
法律も科学的にもとづいて
本当にうまく論理的に出来ている。
人間は死んだら形も魂も
この世から無くなるし
死後の来世も無いから
それに合わせた法律になっている。
肩こり腰痛だったり
難病でもそうだけど
簡単に治るという言葉は使えない。
もちろん医師法など
細かいところはあるけど
科学的に完璧ではないからだ。
でも実際は何か
ハッキリとした確信みたいな
信じるものが私達は欲しいんだ。
それが家族や友達かもしれないし
科学かもしれないし
宗教なのかもしれない。
でも全ては幻かもしれない。
答えは色々な情報を
選択して自分で考えることだ。
答えは自分で作るものであり
人が決めたことであれば
人にコントロールされてしまう。
もちろん現代の法律で
捕まらない範囲で
自分の中で答えを出せば良い。
世の中の情報はあくまで
選択肢であり正しいとか
正しくないかは自分で
考えていく必要がある。
あまり安易に
人の情報を鵜呑みにすると
見誤ることが起きるのが
一番危なく恐いことだ。
私の整体でもそうで
良いと思ってくれる人もいれば
悪いと思ってくれる人もいる。
もちろんどちらも正解だ。
ということで私の情報は
変な悪い情報なので
気をつけてください（笑）
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マツナガです。
幻を追いかけている人が多い。
先日３０代の新規の方がみえた。
どうも三重県で働いていて
出稼ぎで来ているということ
県外に子供も奥さんもいる。
でもって今の仕事が終わったら
専門学校に行き資格を取り
自分の好きな仕事を
やっていきたいということだった。
でもその内容が１週間に３日しか
働かずに後は自由な時間を持つ、
ということだった。
もちろんそういうことは
可能だしやっても良いと思う。
でも今の仕事でも残業はしたくない
でもお金は欲しいし時間も欲しい。
これからやりたい仕事の内容を
聞いたけどとてもじゃないけど
１週間のうちに３日で
家族を養っていけるような
仕事ではないわけだ。
もちろんそれを現実に
やっている人もいるかもしれないけど
宝くじにあたるよりも
はるかに確立は少ないし
そのシステムを作りあげるまでには
【相当なカオス状態で】
働きまくる必要がある。
ビーチでトロピカルジュースを飲みながら
パソコンで仕事の管理をしながら
残りの時間は自由に過ごす…。
なーんてことはまさに夢物語。
幻でしかない。
好きな仕事をやっている人ほど
がむしゃらに働いているし
「にじゅう～よじかんっは～たらけますか？」
ってな具合でブラックホールで働いている。
これが、げ・ん・じ・つ（笑）
でもその彼には実際に
１週間に３日の仕事で
自由な時間を過ごす夢を実現して欲しい。
人間の能力に限界は無い。
でも今から少しの間は
カオス状態で勉強する必要がある。
夢や幻を見ているだけではなく
現実を見る必要もある。
肩こり腰痛、難病やガンでも
治す方法はあるんだけど
結局それも一発で治るとか
〇〇だけをやっていればとか
幻を追い求めてしまう。
未来を作るには
【今をどう生きるか？】が大切になってくる。
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マツナガです。
病気という名前のウソ
病気なんて存在しない。
あなたは今、病気をしていたり
身体の不調がありますか？
風邪、ぜんそく、花粉症
アレルギー、肩こり、腰痛、頭痛
難病、リウマチ、ガンなどなど。
身体に不調を持っている人は多いだろう。
でもそもそも病院で
お医者様に〇〇病って言われました！
なんて言われたとしても
そんなの関係ない。
病気なんてものは
本来存在していないのだから。
「は？また頭がおかしいですね？」
実際に症状があるし
何言ってますの？
と思われるかもしれない。
でもね「病気」という概念は
お医者さまや医学会などの
世の中の誰だか知らないような
偉い人が作ったものが多いわけ。
身体の何かしらのサインというか
メッセージにどこかの誰かが
ただ名前をつけただけ。
それが病気というものだ。
単純にその身体の場所が
少しいつもと違うので
元に戻そうと何かしらの
反応を起こして訴えているだけ。
ただそれだけなんだ。
胃が痛い時は「胃」だけが悪い？
腰痛は「腰」だけが悪い？
アトピーは「皮膚」だけが悪い？
そんなことではなくって
不調になるまでに
何かしらの過程を経て
そこに行き着くだけであって
生活習慣だったり
環境だったり
ストレスだったり
その積み重ねからくることだ。
身体が出しているサインや
メッセージは一体何でどういう
「目的があるのか？」
それに向き合う必要がある。
身体が自然治癒する
手助けをしていけばいい。
でも多くの人はすぐに
薬を塗ったり、薬を飲んだり
手術したりという選択をしてしまう。
症状や病気を抑えることに
集中してしまって
原因箇所を麻痺させて
身体の不調や症状が表に出なくなると
「完治した！」
なんて思っているわけだ、
でも原因に向き合っていないし
根本が解決していないから
また同じような形を変えた
問題がいつ起こってもおかしくないわけ。
症状が解決したからといって
原因が解決したわけではない。
さらに薬のような即効性のある
症状をごまかしてくれるものは
不自然であり必ず副作用もあり
障害や問題が起きてくる。
「問題をてっとり早く解決しよう！」
という気持ちと
「自分の身体を信じていない」
そういった考え方が
「病気の始まりでもある」
でも私達の身近にも
素晴らしい薬だったり
素晴らしいお医者さまもいる。
極めて稀ではあるけれど
親身になって本当に良くなって
欲しいと思ってくれているお医者さまもいます。
でも自分意外の何かに依存して
自分は何も治そうとしなかったり
病気になりやすい身体なんだと
思いこんでしまっていたり
根本的には考え方を治さないと
「本当の病気の改善にはならない」
症状ではなく原因と向き合い
身体の自然治癒力をサポートすること。
それが健康になる一番の
近道であり大前提になってくる。
そういう思考法が出来るようになれば
もっともっと世の中は良くなる。
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マツナガです。
全ての経験が自分の肥やしになる。
どんなにくだらないことでも
どんなにつまらないことでも
どんなに嫌なことでも
最高に嬉しいことでも
最高に楽しいことでも
最高に誇らしいことでも
全ての経験はあなたの
血となり肉となる。
マイナスなことであっても
最後は必ずプラスになる。
それは経験という知識でもあり
それを利用して改善したり
人に教えたり伝えたりして
より良い未来が作ることが出来るからだ。
そしてそれが福利になり
まわり巡って自分の肥やしになる。
どんな失敗でも成功でも
失敗した原因であったり
その工程であったり過程を
経験したわけだし成功でも
その工程であったり過程を
多くの人に伝えることが出来る。
だからこそ今、目の前のことに
集中してそれを経験することが
とっても大切であり。
何一つといって無駄なものは無い。
肩こり、腰痛であっても
難病やガンであっても
一つの経験であり無駄ではない。
健康法を実践した経験でも
何一つ無駄ではない。
整体師やカイロプラクティックや
セラピストと呼ばれる私達でも
様々な技術を学んだりするけど
何一つ無駄なものなんてない。
色んな人と会って
お話ししてくだらないと思ったり
無駄な時間を過ごしたとか
言う人もいるけれども
何一つ無駄ではない。
借金があったりとか
辛い過去があったとか
それも全て経験であり
他の人が経験していないことは
全てあなたの肥やしになる。
今、あなたが必要としているものは？？？
・瞬間的に結果が出て患者さんに喜んでもらえる技術。
・感謝され、やりがいが持て、楽しく整体の仕事ができる環境。
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マツナガです。
間違った健康知識を持っている。
現代の健康情報は本当に
無茶苦茶なものが多い。
主食は炭水化物が中心で…。
塩分は血圧を上昇させる…。
血圧は低い方が良い…。
コレステロールも低い方が良い…。
油は太るから控えた方が良い…。
野菜は一杯食べたほうが良い…。
ヨーグルトが身体に良い…。
などなど
まあ、今までの健康情報なんかは
歴史が浅いものがほとんどだ。
白米をまともに
食べれるようになったのは
戦後のことだし
塩分摂取量日本一の
長野県民が一番長寿だし
コレステロール摂取の
上限値はすでに撤廃されているし
油をとっても脂肪には変わらない
太るのは糖質であるし
食物繊維は牛を見てもらえば
わかるように胃が４つもあり
はんすうなんかして何度も
噛まないと消化出来ないし
ようするに大変だということ。
乳製品を多く摂る
欧米の人は骨粗鬆症が多いし
などなど色々あるけども
まー、まずは実践してみて
合うか合わないかが大事であって
これが正解なんてものは
一つも無いということを
心に留めておいて欲しい。
しかも実践と言っても
１週間とか１ヶ月とかなんかでは
身体は大きく変化してこないので
最低でも３ヶ月は実践して
合うか合わないかを決めて欲しい。
もっというと本当は
何年という単位で実践しないと
答えが出ない場合が多いわけだ。
筋肉トレーニングで
身体をムキムキにしようとするのも
何年もかかる作業なわけ。
健康法も同じで何年もかけないと
その人に合ったものは見つからない。
肉食でも元気な人もいるし
ベジタリアンでも元気な人もいる。
間違った健康法は
自分で考えずに流行や
情報に踊らせれるやり方で
正しい健康法は
実践して体感して
自分で答えを出していくのが正解だ。
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