マツナガです。
うんち出てますか（笑）
なぜ、そんなことを言うのかというと
健康も老化もアンチエイジングも
ほとんどの問題は消化器官の
問題からすべてつながってくる。
うんちやおしっこ
汗とか声とかなんでも
人間はまずは排泄していないと
不調の始まりでもあるわけで
排泄できなくなってきているのは
老化が進んでいるということでもある。
人間は排泄していることが
身体の中に溜まっている
毒素を出せる最高の解毒作業なわけ。
便秘を軽くみている人がいるけど
うんちが出ないことで
頭痛や吹き出物、肌荒れ
アトピー、アレルギー
肩こり、腰痛、膝痛、
難病からガンまでなんでもござれだ。
なんでかっていうと。
うんちが出ないと門脈という
太い血管を通り肝臓につながっていて
ご飯を食べても便秘の人は肝臓で
本来排泄されるべきうんちを
頑張って解毒して血液に流している。
そして血液から肺を通って
吐く息だったり汗だったり
他の臓器も経由しながら
解毒して排泄されていく。
ちょっと気持ち悪い話だよね。
ともかくシンプルに
うんちで排泄できればいいのに
色んな工程が増えて手間がかかって
外に排泄されることになるから
身体の他の色んな部分に
負担がかかってくることになる。
過剰な仕事が増えれば
誰かがボイコットするときもある。
人間はどれか一つの臓器でも
うまく働かなくなると
一気に不調に転がり落ちていく。
だからまずは健康の基準の
一つのバロメーターとして
うんちがきちんと出ているかどうか？
ここが大事になってくるんだけど
意外とこういう話はしないものだ。
まずは便秘なら
すぐに便秘を解消させよう。
乳酸菌だのヨーグルトだの
定期的な運動だとか食物繊維だとか
〇〇が便秘解消にいいだとか
一般的な改善方法では
なかなかうまくいかない人も多いだろう。
まず簡単に出すのには
この２つがあれば間違いない。
コーヒーエネマ
スイマグエース
検索してもらえば出てくるけど
コーヒーエネマはちょっとハードルが
高いと思うのでスイマグエースであれば
簡単に誰でもうんちを
ドバドバ出せるようになるよ。
お腹がスッキリ身体も軽くなると
どんな症状でも軽くなる
そんな大袈裟なと思うあなたは
まだまだ便秘をナメている。
ちょっと色んなテクニックも
あると言えばあるので
質問があれば聞いて欲しい。
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マツナガです。
なんでもね続けるのが難しいわけですよ。
生活にしろ仕事にしろ趣味にしろ
恋愛だって愛情だっていつかは
趣味や嗜好も変わるし
仕事も景気が良い時もあれば
悪い時もあるわけだ。
常に一定に同じ状況を
繰り返すというのは
狂気の沙汰としか言えない。
人間も自然も世の中も
全ては諸行無常なわけ。
常に移り変わって当然。
でもその移り変わっていくのを
いかに自分でコントロールして
なるべく一定を保つようにするのか？
保つようにできないんだけど
それに近づけていけるかが
ポイントになってくる。
人はすぐに飽きるし
新しいものを欲しがるわけ。
でも本質的には基本に忠実に
ただ続けていれば必ず
一定の成果や結果は出てくるわけだ。
肩こり腰痛を治すような
体操だったりジムで運動して
体力を上げるとか
何かの大会で勝ちたいと
トレーニングをするのも
ダイエットで綺麗になりたいというのも
続けるしか結果は出てこない。
でも世の中はどんどん
インスタントになってきて
いつでもどこでも簡単に
自分が思ったことが
できるようになってきた。
ただ本質的な部分の
身体を変えたり
仕事で成功するにも
恋人や家族に愛され関係を
構築していくのも
インスタントなものは
この世の中には存在しない。
コンビニ弁当やインスタント食品は
簡単に食べれて簡単に作れるけど
それを開発して製品化して
商品化して営業して
販売店に並べて安定供給させて
みんなの口の中に入るまでには
様々な人が関係して努力して
やっと一つの商品が出来ているわけで
インスタントなものでも
莫大なエネルギーが使われている。
いや、本当に感謝でしかないわけだけど
インスタントの中にも様々な努力の
蓄積で出来上がってきている。
とにかく続けることの大切さ
継続して続ければ続けるほど
雪だるま式に変化してくる。
でも続けれないこともある。
それはあなたにとって
面白くないことつまらないこと
楽しくないことなのかもしれない。
これ、面白いなー。
こう思えるものは
継続して続けれるはずだ。
これ、面白いなー。
そう思えるものを見つけよう。
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マツナガです。
あなたが知らないところでせまる恐怖。
レコーディングダイエットというのが
少し前に流行って今でも
糖質制限に活かされていたり
ジムやパーソナルトレーニングなどに
取り入れられて少し変化して
自分で書くのもあるけど
それをチェックしてもらいながら
ダイエットに活かすというものだ。
なぜ書き出してチェックしてもらうか？
書き出していくと
実は自分では気がつかないうちに
糖質をタップリととるような
食習慣をしていることが多く
知らず知らず、気がつかないうちに
太っていたり健康を損ねている
原因になっていることがある。
ダイエットの本当の意味は
食習慣であったり食事療法だったり
まあ、健康になる為の日常の食事って意味ね。
レコーディングだけでも
ルールさえきちんと守れば
必ず痩せてくるし効果が実証済みだし
肩こり腰痛とかもちろん
難病系であったり遺伝の病気とか
言われるものでもただの家伝であり
食習慣で悪くなっていることがあるからだ。
それでもうまく行かない人は
食べているものの内容が
無茶苦茶であったり
どうしてもそれを続けていく
モチベーションが続かないわけだ。
だから誰かにチェックをしてもらう。
でもこれでも完璧ではなくて
人間は自分に優しい生き物だから
嘘を書いてしまったり報告してしまう。
大体２０％ぐらい少なく書いてしまうらしい。
だからルールを必ず決めて
それだけでも良いので実践することだ。
そのルールとはとにかく
口に入れる物質、飲み物まで
口に入れたら書くこと。
これさえ守れば必ず
見えてくるものがあるし
意外と食べていたんだとわかる。
でも結局は後は自分が
コントロールしないといけない。
でもイヤイヤやっていたら
やっぱり続かない。
現実を見つめ直して
食べ物の質や糖質量や
タンパク質だとか
勉強しながら料理のレシピを
見ているように楽しみながら
こんな発見があったんだとか
これからこうしていけば
良いのかとか新しい発見が
どんどん出てくるはずなんだ。
別に食べる必要が無いものだったり
ただ惰性で食べているものだったり
あきらかに過剰だったり
そもそも別に食べなくても
良いやと思えてきたり。
ダイエットで痩せるという
大義名分だけでイヤイヤで
やるわけではなく学ぶ楽しさ
知識を増やす楽しさに
変えてもらって楽しめれば
あなたは必ず健康になり
ダイエットにも成功するし
色々なことがうまく回り出す。
なんでもそうだけど
楽しんでいる人が一番。
感情も精神も肉体面も
すべてが向上してとても
人生が楽に自由になってくる。
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マツナガです。
私は嘘つきです。
人は嘘をつく生き物だ。
嘘も方便と言いますが
人は嘘つきでないと
まともに生きていけない。
本当に私は今まで
嘘をついたことがありません！
なんて人がいたら
ちょっと頭がおかしい人だろう。
もしくは脳科学的に言えば
統合失調症というか
現実と空想の世界が
ごちゃ混ぜになっているはずだ。
健康に関わっている人なら
わかると思うけど
肩こり腰痛や難病でも
治したいけど治りたくない人がいる。
ダイエットでも痩せたいと
言っているけど痩せたくない人もいる。
嘘をつくのは悪くはない
そうしなければ脳が
ストレスに耐えられないし
複雑な人間関係も保つことができない。
嘘が
本当になったり
正しくなったり
今の常識になったり
そんなこともよく起きる。
嘘が悪いわけではない
それで不幸な人が増えなければ
良い嘘もあるわけだ。
よく最近はテレビやメディアで
健康情報だとかこんなに
恐い病気があるだとか
恐怖や不安を煽るような
情報が多く存在するけど
本当のような嘘のような
何を言っているのか
わからないことが多い。
でもこれは聞き手が
きちんと情報を
把握していない場合も多い。
私も出した情報に
批判を受けたりするけど
そういった方は
ほとんどの場合内容を全部見たり
聞いたりせずに一部分だけ
取り出しで間違った解釈をしている人が多い。
活かすも殺すもその人次第だけど
説明不足の情報提供者側も
配慮が必要なのはわかっている。
でもどう頑張っても
わからない人も出てくるし
嘘をついてわからないふりをする人もいる。
だからどうしても
テレビやメディアとは違う
私達のような小さな情報源は
わかってもらえる人に
情報を伝えていくしかないし
わかってもらえる人に
幸せになってもらって楽しく
面白く人生を過ごして欲しいわけだ。
嘘も方便だけど
使い方次第で自由にも
不自由にもいくらでも変化する。
今、あなたが必要としているものは？？？
・瞬間的に結果が出て患者さんに喜んでもらえる技術。
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情報が全てを変える。
最近は健康志向の方も
増えているように思える。
スーパーに行っても
グルテンフリー食材や
糖質制限食材であったり
抗生物質、成長ホルモン剤を
使用していいないとか
オーガニックだとか
様々な健康志向のものが
簡単に手に入る時代だ。
昔は貧乏な人は不健康で
カップラーメンばかりや
インスタント食品まみれで
目の下にクマを作ったり
顔色は悪く髪の毛もボサボサで
オイニーも強烈で何日
お風呂に入っていないんですか？
見たいな貧乏人がいたけれど
今は貧乏な人でも
スマホで情報が手に入るし
食品もどこでもそれなりに
お手軽な値段でいくらでも
健康になれる食材はある。
実際に貧乏でも
お肌ピチピチでツヤツヤ
顔色もよくて元気で
オイニーも全く無い人も多い
逆にいい匂いがするぐらいだ。
でもある程度の学歴や
収入のある人でも
顔色は悪く肌はガサガサ
髪の毛もボサボサで
着ている服装もボロボロ
なんてこともよくある。
今の時代はいかに
情報をうまく使いこなし
それを現実に落とし込めるか。
情報を活かすも殺すも
その人の選択次第で
なんとでも出来る時代なんだ。
肩こり、腰痛から
難病でもダイエットでも
改善していくための
情報はいくらでも手に入る。
活かすも殺すもあなた次第。
健康で長生きできれば
貧乏であっても良いことは
たくさん経験できる。
不健康で短命であれば
お金持ちであっても
良いことの経験は少ない。
別にどちらでもかまわない。
健康はやはり大事だと
思う方は情報を見極める必要がある。
情報がありすぎて
本当の健康情報は
隠されているケースが多いからだ。
あなたが仕入れている
情報は信憑性の高いものだろうか？
信憑性が高く無い場合であっても
あなたが信じていれば
それだけでも健康に近づく。
情報が間違いだったと
言われていたものであっても
現実に落とし込むと変化して
自分に都合のよいものに
変わることもある。
これがまた人間の
面白いところでもあり
奥深いところでもあるんだけど
それはまたいつか（笑）
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マツナガです。
あの頃は良かったよなー。
いつも元気だったし
夜はグッスリ眠れて
朝はスッキリ起きれて
一日中エネルギッシュに
活動できたよなー。
とか身体の話だけではなく
昔の武勇伝のメンドクサイ話とか。
そんなことを聞いたことがあると思う。
昔の話は美化されるし
昔の方が良かったと
脳みそが感じてしまう人が多い。
でも現実はどうかというと
昔より今の方が良いことが多い。
どう考えても今の方が良い。
経済も過去最高だし
ゼロ金利だし
破産件数も減り続けているし
凶悪犯罪も激減しているし
交通事故で亡くなる人も少ないし
安いものから高いものから
趣味嗜好もいくらでも
選択できる世の中である。
住むところもテレビも
お風呂も洗濯機も掃除機も
ほとんどの電化製品は買える。
衣食住こだわらなければまず困ることはない。
環境や衛生面も日本ほど
綺麗なところは無いだろう。
整体やカイロプラティックや
マッサージでも色んな手技が
日夜研究され研鑽されて
新しい技術も生まれて
昔に比べてより早く
結果や効果が出やすくなっている。
肩こり、腰痛、難病なんかも
治る方法が確立されているし
ダイエットなんかも
完全に簡単に痩せれる
法則もあるにはある。
でも病気や精神が病んでいる
人が増えているのはどうしてだろう。
人と比べること
虚栄心
テレビ、メディアの
恐怖を煽る報道や情報操作
いたるところに
不幸にするための
システムが潜んでいる。
あの頃は良かった。
昔の方が貧しかったし
凶悪犯罪も多かったし
生活環境も悪かった。
でもあの頃は良かった。
病気を作っているのは
その人の考え方次第だ。
そもそも病気なんてのも
人間が勝手に作った
名前でしかすぎない。
もっと未来に向けて
考えられる思考法を身に付けよう。
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マツナガです。
正しい習慣ってのがある。
何が正しいかは人それぞれで
例えば肩こり腰痛を治したい
ダイエットで１０キロ痩せたい。
など何かしらの目標があるとする。
そうすると今ある習慣を
変えないといけない。
いままで正しいと思っていた習慣が
間違っている習慣なのかもしれない。
でも今までの習慣を続けながら
全く違う結果を出そうというのは
物理的に無理であるし
そんなに神も仏も甘くは無い（笑）
神さまも仏さまもきちんと
見ているからこそ今の身体がある。
今の習慣のままで
プラスアルファ足すだけで
なんとかなる人もいるけれど
根本的な問題はほとんど
間違った習慣から来ているだけで
その習慣を正しく教えてくれる
コーチや師匠のような存在があれば
あなたの目標はすぐに達成される。
正しい習慣を知らなかっただけだし
知ってしまえばあとはその習慣を
繰り返すだけだから単純だ
実は自分の目標に近づくのは
そんなに難しいことではないんだ。
コーチや師匠が導いてくれるし
モチベーションを保つこともできるし
間違った方向に向かった時は
軌道修正してくれる。
一人でやろうとするから
挫折するしモチベーションも
下がるし続かなくなる。
でも正しい方法が分かり
正しい習慣が身につけば必ず
あなたは良い方向に向かうはずだ。
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