マツナガです。
あの頃は良かったよなー。
いつも元気だったし
夜はグッスリ眠れて
朝はスッキリ起きれて
一日中エネルギッシュに
活動できたよなー。
とか身体の話だけではなく
昔の武勇伝のメンドクサイ話とか。
そんなことを聞いたことがあると思う。
昔の話は美化されるし
昔の方が良かったと
脳みそが感じてしまう人が多い。
でも現実はどうかというと
昔より今の方が良いことが多い。
どう考えても今の方が良い。
経済も過去最高だし
ゼロ金利だし
破産件数も減り続けているし
凶悪犯罪も激減しているし
交通事故で亡くなる人も少ないし
安いものから高いものから
趣味嗜好もいくらでも
選択できる世の中である。
住むところもテレビも
お風呂も洗濯機も掃除機も
ほとんどの電化製品は買える。
衣食住こだわらなければまず困ることはない。
環境や衛生面も日本ほど
綺麗なところは無いだろう。
整体やカイロプラティックや
マッサージでも色んな手技が
日夜研究され研鑽されて
新しい技術も生まれて
昔に比べてより早く
結果や効果が出やすくなっている。
肩こり、腰痛、難病なんかも
治る方法が確立されているし
ダイエットなんかも
完全に簡単に痩せれる
法則もあるにはある。
でも病気や精神が病んでいる
人が増えているのはどうしてだろう。
人と比べること
虚栄心
テレビ、メディアの
恐怖を煽る報道や情報操作
いたるところに
不幸にするための
システムが潜んでいる。
あの頃は良かった。
昔の方が貧しかったし
凶悪犯罪も多かったし
生活環境も悪かった。
でもあの頃は良かった。
病気を作っているのは
その人の考え方次第だ。
そもそも病気なんてのも
人間が勝手に作った
名前でしかすぎない。
もっと未来に向けて
考えられる思考法を身に付けよう。
今、あなたが必要としているものは？？？
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マツナガです。
正しい習慣ってのがある。
何が正しいかは人それぞれで
例えば肩こり腰痛を治したい
ダイエットで１０キロ痩せたい。
など何かしらの目標があるとする。
そうすると今ある習慣を
変えないといけない。
いままで正しいと思っていた習慣が
間違っている習慣なのかもしれない。
でも今までの習慣を続けながら
全く違う結果を出そうというのは
物理的に無理であるし
そんなに神も仏も甘くは無い（笑）
神さまも仏さまもきちんと
見ているからこそ今の身体がある。
今の習慣のままで
プラスアルファ足すだけで
なんとかなる人もいるけれど
根本的な問題はほとんど
間違った習慣から来ているだけで
その習慣を正しく教えてくれる
コーチや師匠のような存在があれば
あなたの目標はすぐに達成される。
正しい習慣を知らなかっただけだし
知ってしまえばあとはその習慣を
繰り返すだけだから単純だ
実は自分の目標に近づくのは
そんなに難しいことではないんだ。
コーチや師匠が導いてくれるし
モチベーションを保つこともできるし
間違った方向に向かった時は
軌道修正してくれる。
一人でやろうとするから
挫折するしモチベーションも
下がるし続かなくなる。
でも正しい方法が分かり
正しい習慣が身につけば必ず
あなたは良い方向に向かうはずだ。
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マツナガです。
ついつい盲目になる。
見えているものも
見えなくなってしまう。
見えていたとしても
見えないようにしてしまう。
私だって自分が学んだこと
実践していることが
正しいとついつい盲目になる。
でも真実であったり
現実の世界で起きていることや
世の中の情報の中では
正しさは常に変わっていくし
正しいとは何か？
という答えも変わってくる。
だから盲目にならずに
一つの情報だけに限らず
色んな視点から情報を
遠くから見つめ直そう。
そうすると違うものが
たくさん見えてくるようになるし
煽るような情報やサービス
脅すような情報やサービス
いかにも正しいと
思わせるような情報やサービスの
本当の所が見えてくるようになる。
健康情報や食べ物の安全性だったり
ちょっと悪いと感じたら
とことん叩いたり
批判をしている人もいるけど
すべてが悪者扱いされるのはおかしい。
政治や経済や国でもそうだけど
北朝鮮がミサイルを発射したから
とても悪い国だと思ったら
実はそうではないかもしれない。
戦争が起きているところでも
双方の意見や主張があるわけで
勝てば官軍になってしまうけど
外野の私たちは中立な立場で
物事を見えれる存在なのだから
盲目にならずに情報を集めよう。
肩こり、腰痛の治し方でも
難病の治し方でも
医学が全てではないし
代替療法で治る人もいるし
人によって真実も現実も
正しさも大きく変わってくるわけ。
科学が素晴らしいものや生活を
もたらしてくれたものもあれば
科学が多くの人を殺して
不幸を作ってきたのも真実だ。
現代人は脳みそが大きくなっているし
情報処理能力も増えているし
日本人なんか識字率は
ほぼ１００％だからしっかりと
説明していけばほぼすべて理解できる。
でもつい盲目になってしまうし
盲目にみずからなろうともする。
それは色んな環境だったり
状況というものが作り出して
いるんだけど一つ言えることは
まずは目を開けて
遠くから広い視点をもって
眺めてみることをオススメする。
そうすると身体の不調に
なっている人の本当の原因だとか
改善するべきヒントが見えてくる。
まあ、そんな感じ。
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マツナガです。
私はヒョロながさんと
呼ばれたこともあります。
筋骨たくましい身体ではありません。
「役立たず！」
なんて言われたこともあります、
かなりショックです。
松本人志さんは今では
筋骨たくましいですが
以前はガリガリの体型に
コンプレックスを持っていたそうだ。
でも今ではテレビでご存知のように
たくましい身体になっているよね。
筋肉をつけてマッチョで
憧れの身体を手に入れる方法も
良いかもしれないけれど
肩こり、腰痛や難病を治したり
健康を維持することができれば
いつからでもマッチョを目指すことができる。
まあ、マッチョが女性や
恋人、パートナーに人気があるかは
別にしておきます（笑）
さて、ともかく
健康であればいつからでも
身体の改革が簡単なわけで
でもどうやって健康になるの？ってこと。
それは「知識」を身につける。
例えば初めてスマホの
フリックを使った時に
「今から向かいます、都合はいかがですか？」
とフリックするだけでも
時間がかかって苦労したと思う。
私はスマホデビューが
遅かったし基本パソコンなんかも
苦手なので恐ろしく遅いわけ。
初めはイライラして
以前のようにプッシュで
変換したりパソコンのように
ローマ字で打ち込んだり
音声認識の方が早い？？？
とかなんやかんや。
でもやっているうちに
練習しているうちに
それなりにフリックも
出来るようになってくるもので
イライラせずに
使いこなすことが出来るようになる。
でも女子高生なんかの
指さばきには追いつけません。
でもやっぱりフリックにも
早く使うコツみたいなものや
変換を助ける機能があったりと
そういった知識があると
明らかに効率がよくなる。
だからこそ健康であったり
肩こり、腰痛から難病を
治したりマッチョになるのも
ダイエットなんかでもそうだけど
「知識」を身につける必要がある。
でもテレビで言っていたとか
雑誌でこうやって書いてあったとか
知識も誤解されて広まっていることもある。
そうするとその知識が
致命的になりより遠回りすることもある。
やはり知識は専門家に聞くのが
近道につながるし
健康面に関して言えば
私達のようなセラピストに
聞くのが一番早いわけだ。
決して近所のおばさんとか
テレビや雑誌のような
深く学んでいない所から
情報を得ると危険なことが多い。
中にはプロレベルで
勉強している人もいるけど
まあ、まれなケースだ。
あなたも今後
役立たずと言われないように
色々学んで行くことでより
人生が楽に自由になってくる。
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無駄にも意味がある。
無駄なことは実は一つもない。
無駄が要らないと
思っていても必要な人達もいる。
全ての無駄が
要らないのであれば
趣味や嗜好品は無くなってしまう。
人間性という難しくも
理解不能であり
でも面白く楽しく
発展性がある存在が無駄である。
ただ人によって必要なのか？
それが無駄なのかは
その状況によって
刻一刻と移り変わる。
無駄な時もあれば
無駄で無い時もあるわけだ。
ある人からすれば
必要の無い無駄
であるかもしれないけど
ある人からすれば
とても重要で
必要なのかもしれない。
物質として必要か
必要でないかではなく
感情や精神の
支えになっているモノ。
そんなモノが多くはないだろうか？
この無駄なモノや
行為といったものが
あるからこそ
自分という存在が維持出来ている。
もちろん無くなったって
死にはしないし不自由はしない。
でも心のスキマを埋めてくれたり
心の支えになるモノがある。
人間関係かもしれないし
物質的なモノ、車や時計や家や
趣味のありとあらゆるモノ。
はたまたゴミ屋敷のゴミであっても
人によってはそれはタダの
ゴミであり無駄かもしれないけど
残している人からすると
とても重要なモノで
精神面や感情面さらには
自分という肉体を維持するための
あるカタチであるわけで
発展性があり自己を
表現しているものかもしれない。
無駄ではないわけだ。
あなたがやっていること
全てにおいて無駄は無い。
どんなにまわりから
あーだこーだ批判的な意見や
バッシングなんかを浴びさせられても
何も気にすることは無い。
肩こり、腰痛でも
無駄ではなく身体が治そうとしている
あくまで一つの反応でしかない。
難病でも無駄ではなく
身体が治そうとしている
一つの反応であるし
ダイエットでリバウンドするのも
恒常性で生命を維持するための
一つの反応でしかないし
その無駄を理解したり
うまく無駄を利用して
無駄を無くしていったり
効率化することもできるわけだ。
無駄なことは一つも無い。
状況によってだったり
人の感じ方、感受性の違いや
考え方の違いが無駄を作るだけで
常に移ろいゆくものだと
認識することができれば
もっと自由に楽に生きられる。
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人間には波がある。
感情面だって肉体面だって精神面だってだ。
もちろん肩こり、腰痛だったり
人生の中で病気にかかったり
事故で身体を壊すこともある。
生まれて成長してずーっと
そのままの人間なんて存在しないのは
あなたもわかるはずだ。
その波があることを受け入れよう。
それを受け入れずに常に
一定に保とうと無理をしていると
もっと悪い波にハマることがある。
頭痛で頭がガンガンするから
毎日のように頭痛薬を使う。
寝付きが悪いから
毎日睡眠導入薬を飲んでいる。
ストレス発散のために
毎日お腹が一杯になるまで食べてしまう。
波があることは悪いことではなく
それが人間にとって正常な働きであり
そうでないと身体を保つことができないんだ。
日中は元気に行動できるし
夜になれば眠たくなって寝るし
お腹が一杯の時もあれば
空腹で背中とお腹が
ひっつきそうな時もある
風邪をひいて辛い時もあれば
元気に過ごせる時期もある。
波があるからこそメリハリがつくし
そのメリハリがあるからこそ
自然治癒力がうまく働いてくれる。
自然界では常に一定のものは存在しない。
でも人間は常に
安定しているだとか
常に元気でいたいとか
ずーっと一緒でいたいとか
そういった自然とはかけ離れることを
していたりしようとする。
そうすると身体はどんどん
崩壊していくように出来ている。
天気の時もあれば雨の時もある。
風が強い時もあれば弱い時もある。
四季は常に移ろいゆくものだし
川の流れも人工的に堤防を作っても
その堤防の中でうねりを作る。
海も潮の満ち引きがある。
自然界では常に揺らぎが存在する。
体調が悪くても恐れることはない
ただ一時的な揺らぎなだけであって
必ず良いときもくる。
あまりにつらいときは
私達のようなセラピストに
その揺らぎの方向を変えてもらったり
揺らぎを速めてもらって
調子の良いところに戻してもらえばいい。
でも必ず揺らぎで不調になる時もある。
ただ、
ケアしていけばその揺らぎの中でも
体調の良い状態での揺らぎと
体調の悪い状態での揺らぎでは
大きな差が生まれてくる。
いつも元気な人でも波はある
でも体力のある状態での波であり
揺らぎだから元気は元気なわけ。
まずは波があることを受け入れよう。
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マツナガです。
私はもともと細い体型の時代が長い。
でも太っていた時期もある。
なので太っているとズボンが
内側の太ももの部分が傷んで
穴が空いて買い換えるとか
二重あごだから喉の下に
汗疹が出来るし少しでも動くと
汗をかくからなるべく動かないようにして
食べては寝ているから
さらに太るみたいな（笑）
太っている人の気持ちは
ある程度分かっているつもり。
でもって今は細いかもしれないけど
筋肉が美しいわけでもないので
お腹をシックスパックにして
見てくれを良くしようと思います。
またビフォーアフター写真も撮ろうかな。
なんでそんなことするのか？
ボディビルダーでもスポーツ選手でも
身体を鍛えている人でも
「何を目指しているんですか？？？」
なんて聞かれる人がいるよね
そもそもそこまで鍛える必要は無いし
筋肉が大きくても身体能力が高くても
人生にとってそんなにプラスになることはない。
もちろんなさすぎると冷えや
ホルモンが出にくくなったり
体調が悪くなりやすいので
適度な運動や体操は必ず必要だ。
必要以上の筋肉は身体や心臓に
負担をかけるので意味はない。
でも筋肉をつけるというか見た目を
良くしようとするその理由は単純で
なんとなく面白そうだったから。
そう、
人間は嫌なことは続きにくいし
やっていてもストレスになるばかりだ
でも面白いこと楽しいこと
嬉しいことすがすがしいこと
そういった感情のものは
簡単に継続できるしやり遂げられる。
ただ個人差や感受性の違いがあるから
人それぞれどこを目標にするかは
大きく変わってきて当然なわけだ。
ということで今回の目標は
これといった運動をせずに
食事制限も無理なく
一番重要な所はここで
イメージコントロールで
自分の潜在意識をコントロールして
いかに楽に努力せずに
シックスパックを実現したいと思う。
まずは自分で実践しないとね（笑）
うまく体型化できたらまた
シェアしていきたいと考えている。
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