2017年7月21日金曜日

炎症を抑えろ!!!

マツナガです。



なんやかんや身体の
不調があるわけだけど
肩こり、腰痛から
はたまた難病まで全ての原因は

「炎症」である。

身体で炎症が起きれば
起きるほど不調に陥ってくる。

この炎症が起きる本当の原因がある。

それはストレスかもしれないし
仕事の姿勢かもしれないし
何かしらの環境かもしれないし
食事が原因かもしれない。

でも仕事や家族の関係や
まわりの環境をガラッと
変えていくのはまず難しい。

上司を変えろと言っても
家族を変えろと言っても
住む家を変えろと言っても

簡単ではないよね。

でも毎日食べている食事は
自分でコントロール出来るし
炎症を起こしている原因に
なっているものが多いのも事実だ。

もしくは浮浪者のように
ストレスフリーで生きていると
何を食べていても衛生環境が
劣悪であったとしても
意外と大丈夫だったりする。

人間の身体の複雑さと
不思議でもあり面白い所だね。

でもって現実的に
浮浪者になろうと思っても
最近は簡単には浮浪者にもなれないし
一番簡単にコントロール出来て
変えやすいという所が

「食事」ということになる。

とくに脳が炎症を
起こしている場合はたちが悪い。

どれだけ説明したり
諭そうとしても判断する
脳みそがすでに炎症を
起こしていて判断能力も
理解する能力もまともでは
なくなっているからだ。

そうすると世の中のテレビや
雑誌のウソの情報でも
すんなりと信じてしまったり
はたまた変な宗教にはまったり

最終的には認知であったり
脳にかかわる様々な症状が
出てきてもう自然治癒力では
治らないところまでになってしまう。

だから私達のようなセラピストが
普段から耳が痛いかもしれないし
耳にタコが出来るかもしれないし
ウザいかもしれないけれど

「言い続けるしかない」

何度でも、何度でも
繰り返し伝え続けるしかない。

もしくは整体で何度でも
炎症を抑える施術で
なるべく炎症が起きないように
していくしかない。

ともかく全ての病気の元は
「炎症」でありその炎症を
起こしている「原因」を変えていければ

必ず人間は自然に治っていく。




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2017年7月19日水曜日

栄養失調が増えている

マツナガです。



今、

この日本で栄養失調が増えている。

実際に結核やクラジミアとか
過去の感染症であったり
ウイルスや細菌などの感染など

先進国でも衛生管理が
一番行き届いてあるだろう
日本で増加してきている。

基本的には免疫が高ければ
問題ないし子供や高齢の方は
免疫力不安定であったり
落ちてきているから
何かとトラブルになりやすい。

でもすぐに感染することも
ないはずなんだけど
衛生環境が良いはずの
日本なのに増えている。

どういうことかというと

「栄養失調」

の人が増えているということ
まさか栄養失調になっている
はずがないと思われる人であっても
栄養失調で体内の免疫機能が
低下していることはよくあることだ。

例えば太っているけれど
病気にかかりやすい人。

太っていれば栄養が
補えているかと言えばそうではない。

私の整体院でも回復の悪い人は
やはり栄養が偏っている人が多い。

特に現代人は炭水化物を
取りすぎていることが問題だ。

朝からパンとコーヒー。

昼はおにぎりとちょっと気をつけて?
野菜ジュース?

夜はラーメンや飲み会。

これでは炭水化物や糖質過多だ。

糖質は過剰だけど本来の
身体を作るタンパク質や脂質
ビタミンとかミネラルが足りない。

人間のホルモンであったり
正常な免疫機能を維持したり
身体を作っていくには
炭水化物が過剰であると
うまく働かないんだよね。

詳しいところは有名な
お医者さんや栄養士さんが
いくらでも話ているから
参考にしてもらいたい。

とにかく3食食べてなおかつ
おやつも食べていても
栄養失調に陥っていて
免疫がコントロール
出来ていなくなっている人が
増えているということだ。

現代の栄養学の三大栄養素の
バランスは完全におかしいし
全ての人に当てはまらない。

特に現代はデスクワークの人と
肉体労働とでは全くもって
食べるものも変わってきて当然だし

個人差だってかなりあるから
型にはめるのはおかしい。

脳に必要だからと
ぶどう糖を取ろうと
そればかりだと身体は
ありとあらゆる機能が低下する。

でも脳は完全に糖に
依存してどんどん身体は
蝕まれているということに気づかずにいる。

あなたは栄養失調になっていないか?

もっと栄養のあるものを
情報に流されないように
しっかりと食べていこう。




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2017年7月17日月曜日

米が主食の間違い

マツナガです。



日本人なら米を食べろ!

なんて言う人が今でも多い。

もちろん私も小麦よりかは
米を推奨するわけだけど
日本人は元々白米を
食べてきた民族だから
白米を食べるのが一番だ!

なんて言う人がいるが
そんなことはない。

白米を毎日食べれるように
なったのはほんのつい最近で
戦後の話であるし

戦争中にまともに食事が
できなかった人からすれば
それはそれは白米は
貴重で美味しい食べ物だし
白米信仰が根付くのも仕方ない。

米や穀物は食物繊維なわけ

だからお米や小麦は実は
とても消化が悪い食べ物だ。

実際に内視鏡などで
胃に入った食べ物を
研究している人達が
目にしているのは

胃の中に残り続けている
米や小麦といった食物繊維だ。

うどんが消化に良いは間違いで
脳の血糖値の変動でお腹が
空いたように感じるから
消化が良いように感じているだけだ。

そもそも人間の身体の構造的に言っても
胃腸は短く単純に出来ている。

でも牛なんかわかりやすいけど
胃は4つもありなおかつ
反芻と言って胃からまた口に戻して
咀嚼してまた胃に入れて
またまた4つもある胃に入ってと
食物繊維を消化させようとすると

とんでもなく労力がかかる。

正確には噛んで胃液で
消化というより
腸内細菌でタンパク質に
変換しているところもある。

ともかく胃腸がとても
複雑で長くできている。

では人間はそんなに
胃腸が長くはないから
本当に米や小麦といった穀物で
食物繊維で栄養を摂取できるか?

と考えるとやはり
穀物はあまり好ましくない。

どちらかと言うと
肉食が身体的には
合っているだろう。

もちろん例外の人もいるし
ベジタリアンだったり
フルータリアンだっている。

ようするに主食がお米ですよ!

という方針で政府も
この日本を導いてきたけれども
結果はごらんの通りで
肩こりから腰痛から
様々な難病までよりどりみどりだ。

糖質制限食も流行ってきているし
あなたも実践してみよう。

数ヶ月で劇的な変化があるはずだ。

まずは夜の主食を無くすと
それだけでも身体は楽に自由になる。




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2017年7月14日金曜日

足りていないから欲しがる

マツナガです。



足りていないから欲しがる。

ダイエットとかでなかなか
痩せれない人がいるというか
多くの人が痩せれない。

何故かと言うと
栄養であったり何かが
足りていないから身体が
欲しがっているからだ。

現代人は炭水化物という
特に小麦という非常に強い
依存性と中毒性をもった
食品を食べるようになってしまった。

そうすると炭水化物で
お腹を膨らませることで
脳は満足しているけれど
身体にとっては他の栄養素が
足りていないことになる。

栄養素が足りないから
またすぐにお腹が空いてくるし
異常に欲しがる精神疾患まで起きてくる。

依存性、中毒性が高い証拠で
すぐにお腹が空いて欲しくなったりする。

そこでまた炭水化物を摂取するんだけど
そうするとまた栄養素が足りていないし
脳が勘違いを起こして短時間で
またまた欲しくなる。

この繰り返しを続けていると
肩こり、腰痛に限らず
キレやすかったり、イライラしたり
情緒不安定とか自閉症だとか
うつ病だとかアルツハイマーとか
パーキンソンとかリュウマチとか
ありとあらゆる不調に陥る。

まごわやさしい

こんな言葉があるけれど

まめ  タンパク質、マグネシウム、レシチン(納豆や豆腐など)
ごま   抗酸化栄養素(ごまやピーナッツなど)
わかめ  カルシウム、鉄分、ミネラル
やさい  抗酸化栄養素、ビタミン、食物繊維
さかな  タンパク質、青魚、神経細胞の活性化
しいたけ ビタミンB1、ビタミンD
いも  食物繊維、ビタミンB、ビタミンC

このまごわやさしいを意識していれば
基本的には日本人は問題ない。

気持ちや気分も落ち着いてくるし
痩せやすい体質になってくるし
必要以上に食べ過ぎることもなくなる。

でも慣れるまでにタバコやお酒を
止めるのと同じで初めは苦しむだろう
それをなるべく穏やかにするためにも
動物性のタンパク質も必要で
卵やお肉も食べた方が良い。

そうすると色んな
ホルモンの関係で
楽に痩せてこれるし
肉体面、感情面でも安定してくる。

でも人間の身体は複雑で
不思議なものだから
これが正解というものはない。

でも小麦や炭水化物は
中毒性があり依存性があることは
学術的にも認められているので

まずはそれを無くすだけで
普通に痩せてくるし
肩こり、腰痛も治る人が多い。

でも中毒性、依存性があるから
そんなことを言っている私も
ほとんど炭水化物を抜くように
なるまでに2年はかかっている。

まあ、

ともかくお試しあれ、難しいけど(笑)




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2017年7月12日水曜日

決断する勇気

マツナガです。



人は決断している時しか成長していない。

どんな時でも決断をしないと
前に進めないときがある。

思い出して欲しい。

今ある環境でも人生でも
全ては自分が最後に
決断して決めてきたことだ。

若い時ほど決断することも多くて
勉強やスポーツや恋愛や
食べるものまで全て
自分で決断して決めてきた。

いや、親に無理やり決められてきた。

なんて言う人もいるかも
しれないけれども
親の言うことにイヤイヤでも
従うという決断をしたはずだ。

親に説明したり話し合ったり
反抗したりすることだって出来たはずだし
最悪は家出だって出来ただろうし

まあ、ともかく
若い時って色んな感情が
どんどん出てくるし
選択し決断している時期でもある。

だからこそ大人よりも
成長スピードが速い。

感情面、精神面、肉体面でもだ。

大人になるとどうも
まわりの建前上であったり
色々な制約があると勘違いをして
決断を後回しにしてしまう。

若い時でも大人でも同じで
決断しているときにしか人は成長出来ない。

肩こり、腰痛という
そんな症状であったとしても
それを治したい、だから
何かインターネットで検索したり
整体院だったり接骨院だったり
マッサージだとかセラピストの
お店に電話をするという決断だったり。

まあ、歳も歳だからこのまま
一生うまく付き合っていくしかないと
決断したのかもしれない。

ダイエットでも決断した人ほど
きちんとした結果や成果を出す。

ダイエットでも痩せたいと言いながら
実はその今の環境であったり
美味しいものを自由に食べ続けれる。

そんな自分を変えたくないという
自分でも気づいていないような
裏の感情ってのがあるわけだ。

だから決断をした人ほど成長していく。

ダイエットは体重もあるけど
見た目でもそうだけどもっと奥には
感情面、精神面の大きな成長がある。

達成感であったり今の自分でも
やれるんだ、出来るんだという
自信を取り戻すことも出来る。

物事をウヤムヤにするのではなく
空気を読めよ的な感じで
放おっておくのでもなく
しっかりとした目標や目的があり

決断した人は何よりも強く
速く成長して結果や成果を出して
より人生を自由に生きている人達だ。

決断することに失敗も成功もない。

とにかく決断した人ほど成長していく。




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2017年7月10日月曜日

不安、ストレス、恐怖

マツナガです。



誰しも不安や、ストレス、恐怖はある。

これは逃れられないし
どんな時でも感じているし
人それぞれ感じ方も大きく違う。

個人差もあるし誰か他の人に
分かってもらおうとしても
分かるものでもないし

完璧には人には伝わらないし
そもそも分かってもらっても
それで解決するわけでもない。

でも人間生きていたら必ず
不安、ストレス、恐怖からは
逃れれないから色々するわけだけど。

その不安、ストレス、恐怖を
認めるということをして欲しい。

自分自身でしか完璧に
理解することはできない。

人に分かってもらっても
解決にはならない。

それをまずは認めるということ。

もちろん嫌なことだし
逃げたい気持ちもあるかもしれないけど
自分自身でしか自分を変えることは
基本出来ないと思っておいて欲しい。

どんなに良い薬が出たと言っても
それはそういう感情を一時的に
忘れさせたり、感じなくするだけで
根本解決には絶対にならない。

薬だけに限らずありとあらゆるものに
依存し、執着するようになってしまう。

依存し、執着するとより深く
不安、ストレス、恐怖を感じるようになる。

断捨離すると気持ちも
落ち着いたり身体も健康になったりと
聞いたことがあるかもしれないけど

何かしらに依存し執着している限り
不安、ストレス、恐怖は減ることはない。

でもそれを認めて真正面から
向き合うことでもっと具体的に
そういう感情をコントロールする
術を身につけることが出来るようになる。

嫌なことが多い
世の中かもしれないけど
逃げれば逃げるほど
不安、ストレス、恐怖は
後から後から追いかけてくる

認めて真正面から向き合うと
意外と自由になったり
新たな選択肢がどんどん
広がるようになってくる。

認めなければより
不自由になり自分自身で
世の中をどんどん狭くしてしまう。

一つの解決手段として
整体でもセラピストでも
何でも良いんだけど
選択肢を増やして人生を
自由に快適に過ごすためには
まずは認めるということをしてみよう。




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2017年7月7日金曜日

事実、死なな治らんやつもおる。

マツナガです。



多角的に物事を考える必要がある。

ダイヤモンドはただの石だけど
原石を真っ二つに割っても美しくない。

何カットも様々な方向から
様々なデザインを施して
磨きをかけてこそ美しい
妖艶な光を放ち始める。

その魅力は計り知れなく
性別問わず男性も女性も
多くの人々を魅了させる。

でも元はただの石だ。

物事はでも同じで多角的に
考え実践していく必要がある。

例えば西洋医学だけを
信じていてもやはり
無理や矛盾も生じてくる。

東洋医学や中医学
インド医学やロシア医学
アーユルベーダやシッダ医学や
ユナニ医学など様々な
方向から人間の身体を見て行けば

必ずいつかはゴールにたどり着ける。

たまにあることだけど
どこに行っても良くならない。

そんなことを言う人がいる。

でも西洋医学だけだと
メリットもデメリットもあるし
適用範囲ってものもあるわけだ。

だから一般的な病院を
何軒も巡っていても
結局は考え方や処方されたり
治療することは同じか
よく似たことしかしない。

だから何十軒も病院や
接骨院や整体なんかを
まわったとしても
治らない人がいる。

西洋医学が悪い訳ではない。

メリットもデメリットもあるし
得意不得意があるわけだ。

でもたまたま少し違った
アプローチが成功して
簡単に治ってしまうこともある。

そうするとあそこの
病院が凄いということに
なることがあるんだけど
そんなこともない。

100%も存在しない。

だからこそ多角的に
考える必要があるし
勉強する必要がある。

テレビやニュース
メディアの情報に右往左往
している時点では
視野が狹すぎて治るものも
治らない時がある。

私達のようなセラピストが
ちょっと違うような
改善提案を出すと
全くもって聞き耳を
立てない人がいる

現代医療を完全に信じ切っている
というか完全に宗教に近いぐらい
どっぷりと世の中情報に
洗脳されている人達だ。

残念だけどそんなことだと
やはり死なないと治らない。

様々な人の意見や考えを
実践して多角的に
見ていかないとダメな時がある。

ダイヤモンドは美しく
綺麗なまま落ちているわけではない。

ダイヤモンドに限らず
手の込んでいるものほど
やはりいい商品であったり
サービスというものがある。

また時代の流行りや
流れによって常識も
どんどん変わってくる。

あなたも死なないと
治らんやつにならないようにしよう。




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