マツナガです。
コレステロールは高い方が良い。
またまたのトンデモ話ですか？
そんなことはない
もちろん高すぎては
ダメだけど日本人は
コレステロール値を
下げ過ぎている。
一般的には
コレステロール値が
高いと血管がつまるから
下げなさいとお薬が
処方されるんだけど
このコレステロール値が
高いと血管がつまるという
考えは以前の考えである。
コレステロールを
コントロールするために
食事でコントロールしましょうとか
卵を一日に一個までとかそんな話も
あったけど今ではそれも全くの
関係性がないことは厚生労働省も発表している。
私も一日に卵を５個ぐらい食べる。
それには色んな理由が
あるんだけど話は戻って
コレステロールは高い方がいいわけ。
なぜなら体の細胞壁は
コレステロールで作られているし
ホルモンもコレステロールで作られている。
ということはコレステロールを
薬で抑えたりコレステロールを
食べなければ細胞も作られないし
ホルモンも出せなくなってくるんだ。
血中のコレステロール値が
上がっているということは体が
何かしらの要因でコレステロールを
欲しがっている証拠だ。
脳みそもほとんど脂肪で出来てて
コレステロールが無ければ
細胞というか脳みそも減ってくる。
要するにボケる。
実際に飛び降り自殺するほぼ１００％は
抗コレステロール剤を飲み続けている人で
コレステロールが減った状態では
ホルモンも作れなければ
正常な判断もつかないようになってくる。
もちろん女性だって
肌が荒れてきたり美容的にも致命的だ。
なんとなくコレステロールが
足りなければお肌が荒れてくるという
イメージがつくかもしれない。
最近はやっとコレステロールを
取ったほうが体に良いことが
分かってきているしそういう
研究や論文や報告もあるので
調べてみて欲しい。
ということで私はいつも
毎日卵を５個ぐらい食べるし
ウニやイクラやコレステロールの
高そうなものを美味しくいただく。
コレステロールが高そうだから～。
なんて嫌っていた人はこれから
喜んで美味しくいただこう。
その方が長生き出来るデータもあるし
ボケにくくもなるしDHAとかEPAとか
そんなサプリメントなんか飲まなくても
コンドロイチンとかヒアルロン酸とか
そんなの飲まなくても
積極的にコレステロールを食べよう（笑）
美味しく健康に元気になれる秘訣だ。
今、あなたが必要としているものは？？？
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マツナガです。
血圧は高い方が良い。
なんて言うとまたまた
トンデモ話と思われるけど
そういうわけでもない。
こういった話は
私が言っているわけではなく
お医者さんも言っていることだし
海外でも血圧は高い方が
良いのではないかという
方向に向かっている。
でも血圧が高いと脳梗塞で
死んじゃうんじゃないか！
なんて思うかもしれない。
もちろんそのとおりで
あまりに血圧が高いと
脳梗塞の確立は高くなる。
でも脳梗塞ですぐに
死んでしまう確率は
以外に高くはないんだ。
だから脳梗塞の症状が出たら
今までの生活習慣を見直しなさいよ
というカラダからの警告だ。
それでも生活習慣を変えなかったり
薬でなんとか誤魔化そうとするから
本当に死んでしまったり
重い後遺症で苦しんだり
他の症状が出てきたりする。
その恐怖から高血圧を
防ぎ脳梗塞を起こさないという
大義名分があるからこそ
血圧を下げるという正義が
まかり通ってしまうわけだ。
確かに血圧を下げれば
脳梗塞のリスクを減らせれるだろう。
でも血圧を下げることによって
起こる他の副作用やカラダの
変化というのを一般的には
みんな知らないし報道もされない。
例えば血圧を下げれば
ガンになりやすくなったり
冷え性になったり
元気が出なくなったり
心筋梗塞を起こしやすくなったり
免疫が下がって病気に
かかりやすくなったり
筋肉が衰えたり
骨がもろくなったり
下げたことによる
副作用は多岐にわたる。
元々カラダが何かしらの
原因があり必要として
血圧を上げているのに
安易に下げてしまうことの方が
様々な不調につながりやすいわけだ。
どうしても白黒つけたがる人がいるから
脳梗塞を起こさないという大義名分で
血圧を下げるという正義がまかり通る。
でも実際は人間のカラダなんて
白黒つけれないもんなんだ。
時と場合による。
お医者さんも血圧を下げる派と
血圧はそのままの派と
考え方が違ったりする。
どちらを選ぶかはあなた次第だけど
落ち着いて考えれば
どれが正解かというわけでは
ないということもわかるだろう。
人間は規格化された製品ではないから
かなりの個人差がある。
工業製品でさえ同じように作っても
必ず均一ではなく差が出てくるもの
時と場合による。
ことことを覚えておけば
血圧の恐怖に支配されずに
人生はもっと元気に
自由に過ごすことができる。
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マツナガです。
最近は健康情報番組とか
健康ネタ雑誌だとか
私のこういった変な
内容の投稿だったりとか。
多くの情報が入り乱れている。
肩こり、腰痛を治す体操だったり
こんな食べ物が身体に悪いだとか
こんなものが良いだとか…。
何が良いのか悪いのか
分からなくなる人も多いと思う。
でもほとんどの場合では
あきらかに健康に悪い情報であるものは
以外と少ないもんだよね。
でもこれだけ健康情報が
溢れているのにどうして
不健康な人が増えてきているんだろう。
それは現代のとても多い
本当なのか本当ではないのか
よくわからないような情報に
惑わされたり振り回されたりして
結局何もやっていない。
そんなことがほとんどなんだ。
昔は情報が少なかったから
偉いさんや有名な人や
師事する人が言った一言が
とても重くてそれを
大事に守って実践しただろう。
例えば、腹八分目に医者いらずとか
早寝早起きは三文の得とか？？？
当たり前だと言えば
当たり前すぎてアホくさい
と思ったあなたは考えが甘い…。
かもしれないし実際に
アホくさいだけかもしれない。
でも昔の情報源が少ない時代は
この情報でも貴重で
それを実践して守った人は
もちろん健康になっていったはずだ。
だからまずはこれだ！
と思った情報があれば
まずはそれでOKだ。
あまり多くの情報を
仕入れてわけがわからなくなるより
一つのことを繰り返し
熱心に続けていくほうが意義がある。
多くの情報に惑わされたり
振り回されたりしないように注意しよう。
仕事でも一気に色んなことが
舞い込んできたらパニックになると同じ
どれだけ良い情報でも一気に
舞い込んできたらパニックになる。
一つに集中するクセを身につけよう。
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マツナガです。
千回失敗しても最後に
うまくいけばそれで良い。
なんでもそうだけど
失敗するとすぐに
立ち直れない人がいる。
失敗してもそれをもとに
また修正したり改善したり
繰り返しやるだけでいい。
でもまた失敗するかもしれない。
肩こり、腰痛でもガンでも難病でも
生きているうちは何度でも
色々な方法を試せる。
ちょっとうまくいかないからと
諦めるのは速すぎる。
数回、何十回、何百回、
でもまあ、千回も失敗すれば
最後には成功するのは当然だ。
打たれ強さとは
違うかもしれないけど
最近の現代人はこのしつこいぐらいの
失敗をしない人がとても多いように思う。
なんでも今はとても
インスタントな時代になっている。
ゲームでもテレビでも
自分の好きなものやジャンルが
いつでも簡単に手に入るし
いつでも楽しむことができる。
食べ物でも簡単に手に入るし
しかも世界各国の食材が手に入る。
世界をみてもこれほど
ありとあらゆる食材が簡単に
手に入る国は少ないだろう。
何か調べようとしても
インターネットでパパッと
簡単に調べることが出来る。
昔なら専門家に聞いたり
図書館に行って探して
調べてそれからやっと実践して…。
でも今は時間のかかる
ほとんどの工程や物は
専門の業者さんがいて
時間という貴重な物を
お金という価値で買うこともできる。
そうなってくると
なんでも簡単にインスタントな
世の中になったかのように
勘違いしてしまうことがある。
確かにインスタントな時代に
なったけれども根本的な部分で
やはり時間がどうしても
かかるものが、あるのはある。
時間が絶対にかからないと
はたまた手間が絶対にかからないと
手に入らない物がある。
そういったことに
遭遇したときに現代の私たちは
まあ、見事に打たれ弱いというか
すぐに諦めてしまったり
失敗したときのことを
いつまでもくよくよと
心に残してしまう。
でも覚えておいて欲しい。
千回失敗したところで
最後に成功したりうまくいけば
それで良いだけのことだ。
最後に勝つとか上手くいく。
そのゴールがあるから
何度でも失敗しても前に進もう
それを恐れないで欲しい。
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マツナガです。
性格ってありますよね。
みんなもわかっていると思うけど
几帳面過ぎたり、真面目過ぎたり
自意識過剰だったり
なんでも行き過ぎていると
健康を損ねることが多いよね。
あなたのまわりでも
肩こり腰痛に限らず
病気になった人の
性格を思い出して欲しい。
そうすると何かしら
見えてくるものがある。
ただ人の性格を変えることは
まず無理だと思って欲しい。
ただ性格を変えることは
できないこともない。
私のこの性格が嫌だー！！！
なんて言っている人もいるけど
実は性格は生まれ持っての
ものもあるんだけど
ほとんどは後天性のものなんだ。
日々の生活習慣によって
性格というのは作られていく。
そう、性格は習慣なんだ。
元々の内的なものから
外的な親や環境によって
そして生活習慣によって
性格というのが決まってくる。
大体２５歳ぐらいまでに培った
その習慣がその後の人生で
最後まで続くことが多い。
ファッションや考え方なんか
大体一度固まってしまうと
なかなか変えれないもんだ。
男性なんかがずーっと
髪型が変わらないのは
そんなところかな。
なんとなーくわかるような
気がしないかな？
だから人の性格を変えようと
するのはとても難しいけど
日々の習慣を変えていけば
必ず少しずつ性格も変わっていく。
だからそれには
まわりの環境であったり
付き合っていく人も大事になってくる。
定年退職した後に
好きなことばかりしていて
体調を崩す人もとても多い。
そりゃ、仕事辞めてから
家でゴロゴロ食事は奥さんまかせで
ダラダラしていたら早死に間違いなし。
でも最近は主夫も増えてきてて
男性が家事をこなすことで
頑固な性格も変わってきたり
料理を作ることで
前頭前野が活性化して
ボケ防止にも最高で
夫婦の仲も安定してくるし
健康にもなってくるもんだ。
ということで
性格は変えるのは難しい。
でも習慣を変えていけば
性格を変えるのは難しくもない。
もしあなたも人の性格を
コントロールしたければ
習慣を変えてもらおう（笑）
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マツナガです。
健康でも仕事でも
一人でやっていても
うまくいかないことがほとんどだ。
ダイエットしようとしていても
一人でやっていれば
モチベーションが続かなくって
途中でリバウンドしてしまう。
肩こり腰痛を治そうにも
その痛みに慣れてきたり
忙しさのあまりに
そのまま放置したりしてしまう。
仕事でももちろん
ほとんどの人は
チームで動いているはずだ。
いや、俺は一匹狼だ！
なんて言っている人でも
今生活を営んでいるのであれば
今の生活習慣の基礎は
誰かの影響を受けているわけだし
仕事をしているのであれば
先輩なり師匠ってのが
必ずいるはずだしなにかしらに
影響を受けてきたはずだ。
やはり一人でやっていると
方向性を見失ったり
どうしていいかが
わからなくなることは
どうしても起こってくる。
だからトッププロスポーツ選手でも
必ず専属のコーチがいるわけだ。
自分一人で体調管理から
スケジュール管理からを全部
コントロールしている選手なんて
まずいないだろう。
だからこそ仕事であれば
上司がいるわけだし
健康であれば私たちのような
セラピストがいるわけだ。
特に最近はインターネットの
怪しい情報が溢れているから
より本当の情報を見つけ出し
信念を持って行動することは
とても難しくなってきている。
一人で出来る時代かもしれないけど
簡単にコントロールされたり
信念を持って取り組めなくて
見失ってしまうことが多い。
なんでもやはり一人でやるよりも
その道のプロに聞いたり
チームで物事を進める方が
上手くいく可能性は非常に高い。
だからこそまずは一番身近な
コミュニティである
家族を大事にして欲しい。
家族とのコミュニケーションが
きちんと取れていて
信頼関係が構築できていれば
肩こり腰痛といった
軽いものから重い病気であっても
完治することは可能だし
仕事でも上手くいくことがとても多い。
逆に家族との信頼関係が
バラバラのところは
健康面でも仕事面でも
うまくいっていない人が多いのは
みんなもなんとなくわかると思う。
一人じゃなんでも上手くいかない。
そういったときはまず
家族の信頼関係を再構築できるように
意識してやってみて欲しい。
そうすれば肩こり腰痛とかでも
ガンとか難病といったものも治ることが多い。
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・瞬間的に結果が出て患者さんに喜んでもらえる技術。
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マツナガです。
全ては変化していく。
どれだけ抵抗しようが
歳はとっていくし
時代も変わっていく。
アンチエイジングなんて言って
「いつまでも若々しくありたい」
の願いを叶えるとか定義している
ところもあるみたいだけど
緩やかに老化していくことは
出来るけれども止めることは出来ないし
何かしら全ては変化していく。
思考も趣味も嗜好も
感情も精神も肉体も
ありとあらゆるものは
常に変化していく。
変化していかなければならないんだ。
それが自然の摂理ってやつだ
例えば時間軸がかなり違うけど
地球や宇宙だってずっと
あるわけではなくていつかは
歳をとって消えていくものだ
自然も常に移り変わっている
特に日本は四季があるから
体感はしやすいと思う。
今の世の中は様々な情報が
飛び交って昔に比べたら
寿命も健康も保ちやすいし
それこそ本当のアンチエイジング
老化を遅らせることができる。
変化を恐れていては
アンチエイジングにつながらない。
変化していくという事実を
受け入れてそれを理解して
立ち向かうことが出来る人は
本当のアンチエイジングが出来る人だ。
古代人と呼ばれる人の
平均寿命は１５０歳～１７０歳
ぐらいだったそうだから
細胞がきちんとまともに
働ける環境であれば
現代人であってもそれぐらいは
いける可能性はある。
そんなバカな！
なんて思っている人は
今の固定概念に縛られいる。
全ては変化していくし
変化できるものなんだ。
固定概念を破り
変化を楽しもう。
変化に恐れず事実を受けれて
常に変化しているという
基本概念を忘れずにいれば
もっと人生は楽に自由になる。
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