マツナガです。
最近は健康情報番組とか
健康ネタ雑誌だとか
私のこういった変な
内容の投稿だったりとか。
多くの情報が入り乱れている。
肩こり、腰痛を治す体操だったり
こんな食べ物が身体に悪いだとか
こんなものが良いだとか…。
何が良いのか悪いのか
分からなくなる人も多いと思う。
でもほとんどの場合では
あきらかに健康に悪い情報であるものは
以外と少ないもんだよね。
でもこれだけ健康情報が
溢れているのにどうして
不健康な人が増えてきているんだろう。
それは現代のとても多い
本当なのか本当ではないのか
よくわからないような情報に
惑わされたり振り回されたりして
結局何もやっていない。
そんなことがほとんどなんだ。
昔は情報が少なかったから
偉いさんや有名な人や
師事する人が言った一言が
とても重くてそれを
大事に守って実践しただろう。
例えば、腹八分目に医者いらずとか
早寝早起きは三文の得とか？？？
当たり前だと言えば
当たり前すぎてアホくさい
と思ったあなたは考えが甘い…。
かもしれないし実際に
アホくさいだけかもしれない。
でも昔の情報源が少ない時代は
この情報でも貴重で
それを実践して守った人は
もちろん健康になっていったはずだ。
だからまずはこれだ！
と思った情報があれば
まずはそれでOKだ。
あまり多くの情報を
仕入れてわけがわからなくなるより
一つのことを繰り返し
熱心に続けていくほうが意義がある。
多くの情報に惑わされたり
振り回されたりしないように注意しよう。
仕事でも一気に色んなことが
舞い込んできたらパニックになると同じ
どれだけ良い情報でも一気に
舞い込んできたらパニックになる。
一つに集中するクセを身につけよう。
今、あなたが必要としているものは？？？
・瞬間的に結果が出て患者さんに喜んでもらえる技術。
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マツナガです。
千回失敗しても最後に
うまくいけばそれで良い。
なんでもそうだけど
失敗するとすぐに
立ち直れない人がいる。
失敗してもそれをもとに
また修正したり改善したり
繰り返しやるだけでいい。
でもまた失敗するかもしれない。
肩こり、腰痛でもガンでも難病でも
生きているうちは何度でも
色々な方法を試せる。
ちょっとうまくいかないからと
諦めるのは速すぎる。
数回、何十回、何百回、
でもまあ、千回も失敗すれば
最後には成功するのは当然だ。
打たれ強さとは
違うかもしれないけど
最近の現代人はこのしつこいぐらいの
失敗をしない人がとても多いように思う。
なんでも今はとても
インスタントな時代になっている。
ゲームでもテレビでも
自分の好きなものやジャンルが
いつでも簡単に手に入るし
いつでも楽しむことができる。
食べ物でも簡単に手に入るし
しかも世界各国の食材が手に入る。
世界をみてもこれほど
ありとあらゆる食材が簡単に
手に入る国は少ないだろう。
何か調べようとしても
インターネットでパパッと
簡単に調べることが出来る。
昔なら専門家に聞いたり
図書館に行って探して
調べてそれからやっと実践して…。
でも今は時間のかかる
ほとんどの工程や物は
専門の業者さんがいて
時間という貴重な物を
お金という価値で買うこともできる。
そうなってくると
なんでも簡単にインスタントな
世の中になったかのように
勘違いしてしまうことがある。
確かにインスタントな時代に
なったけれども根本的な部分で
やはり時間がどうしても
かかるものが、あるのはある。
時間が絶対にかからないと
はたまた手間が絶対にかからないと
手に入らない物がある。
そういったことに
遭遇したときに現代の私たちは
まあ、見事に打たれ弱いというか
すぐに諦めてしまったり
失敗したときのことを
いつまでもくよくよと
心に残してしまう。
でも覚えておいて欲しい。
千回失敗したところで
最後に成功したりうまくいけば
それで良いだけのことだ。
最後に勝つとか上手くいく。
そのゴールがあるから
何度でも失敗しても前に進もう
それを恐れないで欲しい。
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マツナガです。
性格ってありますよね。
みんなもわかっていると思うけど
几帳面過ぎたり、真面目過ぎたり
自意識過剰だったり
なんでも行き過ぎていると
健康を損ねることが多いよね。
あなたのまわりでも
肩こり腰痛に限らず
病気になった人の
性格を思い出して欲しい。
そうすると何かしら
見えてくるものがある。
ただ人の性格を変えることは
まず無理だと思って欲しい。
ただ性格を変えることは
できないこともない。
私のこの性格が嫌だー！！！
なんて言っている人もいるけど
実は性格は生まれ持っての
ものもあるんだけど
ほとんどは後天性のものなんだ。
日々の生活習慣によって
性格というのは作られていく。
そう、性格は習慣なんだ。
元々の内的なものから
外的な親や環境によって
そして生活習慣によって
性格というのが決まってくる。
大体２５歳ぐらいまでに培った
その習慣がその後の人生で
最後まで続くことが多い。
ファッションや考え方なんか
大体一度固まってしまうと
なかなか変えれないもんだ。
男性なんかがずーっと
髪型が変わらないのは
そんなところかな。
なんとなーくわかるような
気がしないかな？
だから人の性格を変えようと
するのはとても難しいけど
日々の習慣を変えていけば
必ず少しずつ性格も変わっていく。
だからそれには
まわりの環境であったり
付き合っていく人も大事になってくる。
定年退職した後に
好きなことばかりしていて
体調を崩す人もとても多い。
そりゃ、仕事辞めてから
家でゴロゴロ食事は奥さんまかせで
ダラダラしていたら早死に間違いなし。
でも最近は主夫も増えてきてて
男性が家事をこなすことで
頑固な性格も変わってきたり
料理を作ることで
前頭前野が活性化して
ボケ防止にも最高で
夫婦の仲も安定してくるし
健康にもなってくるもんだ。
ということで
性格は変えるのは難しい。
でも習慣を変えていけば
性格を変えるのは難しくもない。
もしあなたも人の性格を
コントロールしたければ
習慣を変えてもらおう（笑）
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マツナガです。
健康でも仕事でも
一人でやっていても
うまくいかないことがほとんどだ。
ダイエットしようとしていても
一人でやっていれば
モチベーションが続かなくって
途中でリバウンドしてしまう。
肩こり腰痛を治そうにも
その痛みに慣れてきたり
忙しさのあまりに
そのまま放置したりしてしまう。
仕事でももちろん
ほとんどの人は
チームで動いているはずだ。
いや、俺は一匹狼だ！
なんて言っている人でも
今生活を営んでいるのであれば
今の生活習慣の基礎は
誰かの影響を受けているわけだし
仕事をしているのであれば
先輩なり師匠ってのが
必ずいるはずだしなにかしらに
影響を受けてきたはずだ。
やはり一人でやっていると
方向性を見失ったり
どうしていいかが
わからなくなることは
どうしても起こってくる。
だからトッププロスポーツ選手でも
必ず専属のコーチがいるわけだ。
自分一人で体調管理から
スケジュール管理からを全部
コントロールしている選手なんて
まずいないだろう。
だからこそ仕事であれば
上司がいるわけだし
健康であれば私たちのような
セラピストがいるわけだ。
特に最近はインターネットの
怪しい情報が溢れているから
より本当の情報を見つけ出し
信念を持って行動することは
とても難しくなってきている。
一人で出来る時代かもしれないけど
簡単にコントロールされたり
信念を持って取り組めなくて
見失ってしまうことが多い。
なんでもやはり一人でやるよりも
その道のプロに聞いたり
チームで物事を進める方が
上手くいく可能性は非常に高い。
だからこそまずは一番身近な
コミュニティである
家族を大事にして欲しい。
家族とのコミュニケーションが
きちんと取れていて
信頼関係が構築できていれば
肩こり腰痛といった
軽いものから重い病気であっても
完治することは可能だし
仕事でも上手くいくことがとても多い。
逆に家族との信頼関係が
バラバラのところは
健康面でも仕事面でも
うまくいっていない人が多いのは
みんなもなんとなくわかると思う。
一人じゃなんでも上手くいかない。
そういったときはまず
家族の信頼関係を再構築できるように
意識してやってみて欲しい。
そうすれば肩こり腰痛とかでも
ガンとか難病といったものも治ることが多い。
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マツナガです。
全ては変化していく。
どれだけ抵抗しようが
歳はとっていくし
時代も変わっていく。
アンチエイジングなんて言って
「いつまでも若々しくありたい」
の願いを叶えるとか定義している
ところもあるみたいだけど
緩やかに老化していくことは
出来るけれども止めることは出来ないし
何かしら全ては変化していく。
思考も趣味も嗜好も
感情も精神も肉体も
ありとあらゆるものは
常に変化していく。
変化していかなければならないんだ。
それが自然の摂理ってやつだ
例えば時間軸がかなり違うけど
地球や宇宙だってずっと
あるわけではなくていつかは
歳をとって消えていくものだ
自然も常に移り変わっている
特に日本は四季があるから
体感はしやすいと思う。
今の世の中は様々な情報が
飛び交って昔に比べたら
寿命も健康も保ちやすいし
それこそ本当のアンチエイジング
老化を遅らせることができる。
変化を恐れていては
アンチエイジングにつながらない。
変化していくという事実を
受け入れてそれを理解して
立ち向かうことが出来る人は
本当のアンチエイジングが出来る人だ。
古代人と呼ばれる人の
平均寿命は１５０歳～１７０歳
ぐらいだったそうだから
細胞がきちんとまともに
働ける環境であれば
現代人であってもそれぐらいは
いける可能性はある。
そんなバカな！
なんて思っている人は
今の固定概念に縛られいる。
全ては変化していくし
変化できるものなんだ。
固定概念を破り
変化を楽しもう。
変化に恐れず事実を受けれて
常に変化しているという
基本概念を忘れずにいれば
もっと人生は楽に自由になる。
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マツナガです。
小細工は通用しない。
しかも小細工ばかり
使っていたらより悲惨な
出来事が起こり得ることもある。
肩こり腰痛でも
湿布や薬でごまかしていると
寝違えやぎっくり腰になるし
血圧なんかでも
降圧剤を使い続ければ
まあ、色んな副作用で
身体に不具合が出てきても
当然な状態になる。
詳細は調べて見て欲しい。
表面的な症状であったり
つらさというものを
小細工で誤魔化そうとすると
本当の奥の原因や問題は
まったく改善されていないから
当然のごとく同じ症状は
何度でも出て来る。
高血圧の薬なんか
よくお医者さんでも
一度飲み始めたら
死ぬまで飲まないといけない…。
なんて話はよく聞くよね。
でもこれって薬づけにして
死ぬまで副作用と
戦い続けるということだ。
本当に治したければ
小細工はせずに
本当の原因を解決しなければいけない。
でも原因と言っても
かなり複合的で
多種多様にあるはず。
だからこそ根本療法で
自らの自然治癒力を
上げていく方向にしていかないと
いつまでたっても身体は治らないし
癒されないわけだ。
根本を改善するのが
面倒だという方はもちろん薬づけで
死ぬまで副作用と戦い続ける
そういった選択肢も
悪くはないと思う。
でも実際副作用に
苦しみだしてから他に人に
「この苦しみは私しかわからない！」
なんてほざかないでほしい。
本当の原因や問題を
無視して小細工で
なんとかしてしまえという
安直な考えを続けた結果の
自業自得なわけだから
苦しくてもその副作用を
抑える薬を飲みまたその
副作用で苦しむしかない。
現代の西洋医学は
絶対ではないし
薬というものは
いつまでたっても
あくまで対処療法でしかない。
高血圧の薬を飲みだしたら
死ぬまで飲まないといけない
そんな認識からもわかると思う。
麻薬と同じようなものだと
思ってもらっても良い。
ともかく人間の身体は
小細工は通用しない。
健康でもダイエットでも
筋力トレーニングで
筋肉をつけたいとかでも
小細工は通用しないということを
心に留めておいて欲しい。
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マツナガです。
痛いということを
どうしてもみんな
「悪」としてとらえてしまう。
痛いとかつらいとかは
何かしらののメッセージで
肩こり腰痛の痛さも
治すために身体が
メッセージをあなたに
教えてくれているだけだ。
そのメッセージを薬で
ごまかしたりそのまま
ほったらかしにして
慢性化してわけがわからなく
なったりするのが一番恐い。
スマホの電池残量が
少なくなって赤く点滅して
もうすぐ無くなりますよー
っていうメッセージが出てたら
みんなすぐに対処して
充電なりすると思うけど
身体のメッセージは意外と
ほったらかしにされている。
そりゃ電池切れを起こせば
身体も動かなくなりますよ。
それがぎっくり腰だったり
寝違いだったり難病や
ガンだったりするわけだ。
だからそうならない前に
身体はきちんと痛みやつらさとして
メッセージを発してくれている。
痛いのを悪者扱いしたり
恐れたりするのではなく
ただの身体のメッセージなんだから
ちょっとそのメッセージに
耳を傾けてあげて
話を聞いてあげよう。
そして建設的なステップ踏んで
身体と向き合っていけば
治らないものはない。
筋肉トレーニングでもそうだけど
いきなり無理してやりすぎれば
筋肉痛に苦しむし結局筋肉の
成長は遅れていく一方になる。
一日思いっきりやりまくれば
明日にはムキムキの筋肉マンには
なれないというのは誰でも
わかると思うけどいざ健康となると
すぐにどうにかして欲しい。
この痛みをすぐに消し去りたいとか
そんなことを思ってしまう。
人間の心理だから
仕方ないことだけど
この痛みとかつらさに
いかに真正面から向き合えるかが
治すための成功の秘訣ともいえる。
痛いつらいは成功の元
真正面から向き合おう。
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