マツナガです。
最近テレビをつけると
健康番組って多くないですか？
団塊の世代が一番多いし年齢的にも
そういった情報が面白いし視聴率やら
スポンサーの関係もあるだろうけど
N◯Kが結構しょうもない
健康番組をやっているのは
どうしようもない感じがある。
ある番組でドクターが
患者さんの症状を診断して
見つけ出すってやつがあるんだけど
確かに見ているとドラマとか
推理小説みたいな面白さはある。
でもあの放送で自分の身体と
合わせて見ている人が多いようだけど
結局あんなの見たところで
病気が治るわけでも無いし
ドクターに診断を受けなければ
症状すら解らないわけだ。
でもあの番組を見ていたら
「私もこの症状に似ているわ…。」
「このつらさはもしやこの症状では…。」
とかこんな感じでろくな感情にはならないよね。
人間の身体は感情面、精神面が
健康にはとっても大事だ。
恐怖を煽るのは視聴率を
取れるのかもしれないが
あのN◯Kがそんな感情を煽るような
健康番組をやるのは困ったもんだ。
しかもあの番組自体症状は解っても
かんじんの治療法が伝えられていなかったり
薬で症状を抑えて良かった良かった。
みたいな話になっている。
もっとN◯Kなんだったら
国民の健康の為の予防の内容だったり
具体的な健康法をもっと取り上げて欲しいもんだ。
本当にテレビの情報は操作されている。
自分の健康を守る、家族の健康を
守るためには本当の知識を身につけるよう
努力して情報を収集するほかない。
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マツナガです。
個人差がありすぎるということ。
何を言いたいかというと
考え方や身体ってのは個人個人違うし
１００人いたら１００人とも違う。
これは誰しもわかると思うけど
いざ健康のことになると
平均値に一喜一憂してしまう。
身長にしろ体重にしろ
血圧、コレステロールなど
血液の数値などなど。
１００人いたら１００人違う人間なんだ。
平均値はあるかもしれないけれど
その平均値からちょって外れるだけで
劣等感を味わったり平均値に
戻そうとするのはどうかということだ。
もちろん平均値からあきらかに
おかしすぎる数値は何かしらの
問題がある可能性があるから
調べてみる指標になるのはわかる。
でも日本人はちょっと数値が
平均値より超えただけで
あーでもないこーでもないと
考えたり薬に頼ったりする。
まず薬に頼る前に
自分の生活習慣を見なおせば
ほとんどは改善していくし
ちょっと外れていたとしても
それは個人差の領域のことがほとんどだ。
平均だから健康かといえばそうではない。
もともと太っている人は
それだけ毛細血管の量も多いから
血圧は高くて当たりまえ。
血圧が高くないと隅々まで
血液を送れないからだ。
それを薬で抑えてしまったら
隅々まで血圧を送れなくなってしまう。
結果様々な不調が起きてくる原因にもなる。
こんな簡単なこともお医者さんから
言われてしまうと考えられなくなってしまう。
日本人は平均値っていう言葉が大好きだから
どうしてもそこに合わせようとする。
健康に関して言えば平均値ってのは
あまり当てはまらないことが多いんだ。
あなたも平均値には惑わされない
賢い人になってもらいたい。
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マツナガです。
本当に世の中は良くなりまくっている。
情報は簡単に手に入れられるし
スマホがあればゲームも調べ物も各種予約から
クレジット決済までなんでもできてしまう世の中だ。
ポケモンGOをやってみたり
オリンピックを深夜まで見てみたり
調べ物やSNSなんかでずーっと遊んでいたり。
今の日本は簡単に幸せに暮らせますよ。
でも身体が悪い人がとにかく増えている。
便利になりすぎているのも困ったもんだ。
ポケモンGOが運動不足解消になる？？？
そんなもん普通にウォーキングしろ！
事故もあるみたいだし危ないから普通に運動しろ！
オリンピック深夜まで応援？
そんなことするよりも録画しておいて
早く寝て次の日に軽い運動しろ！
現実と仮想空間がごちゃまぜに
なってきているけれども現実は現実だ。
現実逃避していても人間の身体は変わらない。
こんなに世の中の環境は良くなっているんだから
身体や人生を変えていきたいのであれば
もっと根本的な解決策をみいだそう。
新しいものや目を引くもの
そういったものばかりを
追いかけていては本質を見失うし
これだけ良くなっている世の中で
不幸に生きていかなくてはならなくなってしまう。
まあ、なんやかんや言いながらも
何やっていても今の世の中良くなっているし
幸せに暮らすことができるから日本は最高だ。
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マツナガです。
暑い夏に汗を大量にかく方は
塩分と水分摂取が必要です。
でも夏でもなくても
最近は減塩、減塩。
なんでもかんでも
減塩を推奨している。
血圧が高いから？
血圧が高いのは塩分のせいでは無い。
塩分で血圧が高くはならないという
論文もきちんとあるし
そもそも一時的でもある。
ずーっと血圧が高いのは
塩分のせいでは無いということだ。
もちろん喉が乾くぐらいは
とり過ぎだけど単純に
食べ過ぎでも喉は乾く。
そもそも血圧はある程度
年齢とともに高くないと元気が出ない。
車でも油圧が正常でないと
エンジンが壊れてしまう。
塩分摂取にスポーツドリンク？？？
１リットルに１グラムぐらいしか
塩分が入っていませんよ。
糖分は７０グラムぐらい入っている。
ポカリばかり飲んでいると
糖尿病になるっていうのはそういうこと。
経口補水液とかで塩分はやっと３グラムぐらい。
糖分が少なめだから鼻水みたいな
味がするって言う人もいるけれど
あながち間違ってもいないかな。
昔にスポーツやるときに水を飲むとバテるぞ！
って怒られたことがあると思うけど
水分ばかりとっていたら身体の中の
ミネラルバランスが崩れて調子が悪くなる。
これもあながち間違いでもない。
最近熱中症で倒れたりするのを
多くニュースで見たことないかな？
昔、熱中症で倒れて死んじゃうって
あんまり聞かなかったよね。
単純に塩分不足で糖分ばかりとっているから
低血糖にもなるしミネラルバランスが
崩れて身体も機能しなくなるのは当たり前の話だ。
ちなみに長寿の県は長野県だ。
日本の塩分摂取量は日本一だ。
減塩にしたら健康に長生きできるか？
長野県民はどうして長生きか？
それは塩分を摂っているからだ。
でも海外の健康法で
一切塩分を取らないという健康法が
あるじゃないかとつっこまれそうだけど。
日本人と外国人とでは
生まれ育った風土が違う。
日本は世界でも有数の雨大国だ。
世界でも２位ぐらいになるぐらい
雨がよく降る地域だ。
しかも島国だから土壌のミネラルも
一緒になって海へ流れだしてしまう。
そのかわり野菜はみずみずしく
新鮮で食べやすくて美味しいかもしれない。
海外のような大陸は雨が少ない。
大陸のミネラルはそんなに
簡単には海へ流てはいかない。
そのかわり野菜なんかはゴワゴワして
ミネラルたっぷりでエグみもあり
日本人には美味しいとはいえない。
しかも日本は高温多湿でもあるし
ミネラルをとても失いやすい。
だから昔から食品が腐らないようにも
殺菌も出来てミネラルも吸収できるように
身体の機能が正常に働くためにも
海水で出来た塩分を積極的に摂取してきたわけだ。
日本人と海外の人とでは
身体の作り方も風土も違うわけ。
結局おばあちゃんの知恵袋は
正しいことが多いかな（笑）
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マツナガです。
ともかく自分の意見や主張を変えない。
変えたがらない親たちが多い。
変えないというか
自分の主張が通らないだけ
ですぐに感情的に発言をする人達だ。
世の中どんどん変わるし
昔、正しことが現代では間違いのこともある。
逆に昔の方が良かったことも多々ある。
世の中の有害物質は増えている。
衣食住のすべての分野で
有害物質がわからないように
使われてどんどん体内に
蓄積しているのは間違いの無いことだ。
この有害物質、人間が作り上げた
有害物質はほとんどの場合は
楽ちんをしようとするものに含まれている。
衣食住のすべてに楽をする
ものの中に含まれているということだ。
例えば、界面活性剤
洗剤だけではなく化粧品にも
多く使われているし
その影響での健康被害は
みんなもご存知だろうけど
毎年、毎年、何かしらの
健康被害が起こっているし
蓄積したことによる
体質の変化や様々な病気の
原因にもなっているのにもかかわらず
ほとんどの人はこの便利な
界面活性剤を使っているだろう。
でもこの界面活性剤が
身体に有害であり
今あなたの身体や
子どもたちの未来の健康まで
害を及ぼしていると伝えても
まったく認めようとしない親たちが多い。
「そんな大企業が悪いものを
売っているわけが無い！」
なんて本当にずっと思っている人がいる。
どちらかと言えば大企業の方が
危険なものを売っている場合が多いし
実際に健康被害なんてものは
じゃんじゃん大企業が作り出している。
生活で便利で楽ちんを出来るものを
作り出して快適になるから良いじゃないかと
様々な商品を作っているかもしれないが
結局アトピーやアレルギー、
ガンや膠原病など
後々苦しい思いや時間を大量に
取られてしまうのにそれを認めようとしない。
「病気にならないと気が付かいないことがある」
なんて昔は言ったもんだけど最近は
病気になっても気が付かないふりをしていたり
誰かに責任を追わせようと躍起になるだけ。
根本的な改善をしなければ
薬を使おうが手術をしようが
健康問題は解決できない。
じゃあ、どうすれば良いの？
っていう人も多いけど
今の時代情報なんてどこにでも
簡単に手に入るし自然食品や
ショップなんてのも探せばすぐに出てくる。
探す、工夫する、そんな努力を怠って
楽ちんを追求していれば
最終的にはそのしっぺ返しがくる。
まずは自分のやっていることが
良いのか、悪いのか？
それを見極める力をつけていくのが大切だし
そういった知識を身につけることが必要だ。
努力を怠ればやっぱりダメだけど
努力と聞くと辛い、苦しいと思うかもしれない。
でも家族の健康や自分の健康のために
少しずつ学んでいくと結構楽しいもんだ。
学校の勉強とは違うし
楽しみながら自分のまわりの
衣食住を少し見なおしていこう。
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マツナガです。
先日スーパーに車を止めていたら
いたずら傷をつけられました。
ハサミか釘かキーの先か？
１メートルぐらいに渡って
引っかき傷をつけられて
修理の見積もりをだしてもらったら
修理費１８万円（笑）
とにかくツイています。
こんなことをされて
ツイていないと思うのか
思わないのかはあなた次第で
考え方ひとつで人生は大きく変わる。
頭のおかしな変質者に
ハサミや包丁で刺されなくてすんで
ラッキーだったなとか。
このおかげで
通る道の時間がズレてひょっとすると
対向車線にはみ出してきた車に
正面衝突事故にならなくて身体が無傷ですんで
こんなことでラッキーだったなとか。
一応被害届けを出して
刑事さんに１時間ほど
被害届けや現場検証などで
時間を取られてデスクワークを
しようとしてたのに仕事ができなくて
脳みそを休めることができて
ラッキーだったなとか。
考え方ひとつでツイている人にも
なれるしツイていない人にもなれる。
中には１８万円の修理代だなんて
くっそー！犯人探して見つけ出したら
お尻ペンペンしてやる！
なんて考える人もいるかもしれないけれど
こんな時はマイナスな感情は
何も生まないしよりマイナスな環境に
自分を導いてしまうことにもなる。
これですんで良かったと
思える人はどんな環境であっても
強く生きて行くことができるし
とても幸せで自由に生きれる。
ツイている人
ツイていない人
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マツナガです。
やたらと遺伝を気にする人がいる。
もちろん骨格なんかは
もろに遺伝の影響を受けるから
顔が似ていたり身長が似ていたり
体力なんかも影響してくる。
ガン家系だとか病気というのは
ほとんど遺伝なんか関係ない。
骨格ですら生活環境や食事で
現代の若い人たちは
体格が良くなっているよね。
身長が高い人とか筋肉も凄い。
でもどうだろう。
生活環境が悪かったり食事が
無茶苦茶だったら
身長も低いし細くてガリガリで
病気がちな子供もいるだろう。
昔の人は食べたものの中で
最も質の良い食べ物を妊娠している
女性に食べさせていたわけ。
数ヶ月間良好な栄養状態で妊娠して
出産してくるからとても
丈夫な子供が生まれるわけだ。
でもねこんなこと
現代人はきちんと考えているか？
つわりで辛かったらなんでも
食べれるものを食べて
アイスクリームでも食べ続けろだって？
そりゃ、子供に影響が出て当然でしょ。
もちろん生まれた後も
その家庭の生活習慣や食事といった
ものが何十年と続くわけだから
そのような体質になって当然だ。
昔の親は子供に良いものを
食べさてあげていたわけだけど
現代ではメディアのウソに騙されて
様々な病気を作ってきた。
遺伝子理論は間違っていると
言わざるをえないと思っている。
遺伝ではなく家伝だ。
骨格だって今では身長が低い人から
身長が高い人になってきている。
遺伝だったら日本人みんな
もっと身長が低いし
そもそもガンや膠原病なんて
無かったんだから今でも無いはずだ。
遺伝がないとわかれば
こっちのものでこのような思想がなければ
生活習慣を変えていけばほとんどの病気や不調が
間違いなく減っていくということだ。
一般的な常識ほど恐いものはないことが
この日本には多くある。
日和見的であったり群れていたほうが
そりゃ安心だしトラブルは少ないかもしれないが
結局いつかはそのしっぺ返しがくるから
あなたも気をつけていこう。
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