マツナガです。
私はヒョロながさんと
呼ばれたこともあります。
筋骨たくましい身体ではありません。
「役立たず！」
なんて言われたこともあります、
かなりショックです。
松本人志さんは今では
筋骨たくましいですが
以前はガリガリの体型に
コンプレックスを持っていたそうだ。
でも今ではテレビでご存知のように
たくましい身体になっているよね。
筋肉をつけてマッチョで
憧れの身体を手に入れる方法も
良いかもしれないけれど
肩こり、腰痛や難病を治したり
健康を維持することができれば
いつからでもマッチョを目指すことができる。
まあ、マッチョが女性や
恋人、パートナーに人気があるかは
別にしておきます（笑）
さて、ともかく
健康であればいつからでも
身体の改革が簡単なわけで
でもどうやって健康になるの？ってこと。
それは「知識」を身につける。
例えば初めてスマホの
フリックを使った時に
「今から向かいます、都合はいかがですか？」
とフリックするだけでも
時間がかかって苦労したと思う。
私はスマホデビューが
遅かったし基本パソコンなんかも
苦手なので恐ろしく遅いわけ。
初めはイライラして
以前のようにプッシュで
変換したりパソコンのように
ローマ字で打ち込んだり
音声認識の方が早い？？？
とかなんやかんや。
でもやっているうちに
練習しているうちに
それなりにフリックも
出来るようになってくるもので
イライラせずに
使いこなすことが出来るようになる。
でも女子高生なんかの
指さばきには追いつけません。
でもやっぱりフリックにも
早く使うコツみたいなものや
変換を助ける機能があったりと
そういった知識があると
明らかに効率がよくなる。
だからこそ健康であったり
肩こり、腰痛から難病を
治したりマッチョになるのも
ダイエットなんかでもそうだけど
「知識」を身につける必要がある。
でもテレビで言っていたとか
雑誌でこうやって書いてあったとか
知識も誤解されて広まっていることもある。
そうするとその知識が
致命的になりより遠回りすることもある。
やはり知識は専門家に聞くのが
近道につながるし
健康面に関して言えば
私達のようなセラピストに
聞くのが一番早いわけだ。
決して近所のおばさんとか
テレビや雑誌のような
深く学んでいない所から
情報を得ると危険なことが多い。
中にはプロレベルで
勉強している人もいるけど
まあ、まれなケースだ。
あなたも今後
役立たずと言われないように
色々学んで行くことでより
人生が楽に自由になってくる。
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マツナガです。
無駄にも意味がある。
無駄なことは実は一つもない。
無駄が要らないと
思っていても必要な人達もいる。
全ての無駄が
要らないのであれば
趣味や嗜好品は無くなってしまう。
人間性という難しくも
理解不能であり
でも面白く楽しく
発展性がある存在が無駄である。
ただ人によって必要なのか？
それが無駄なのかは
その状況によって
刻一刻と移り変わる。
無駄な時もあれば
無駄で無い時もあるわけだ。
ある人からすれば
必要の無い無駄
であるかもしれないけど
ある人からすれば
とても重要で
必要なのかもしれない。
物質として必要か
必要でないかではなく
感情や精神の
支えになっているモノ。
そんなモノが多くはないだろうか？
この無駄なモノや
行為といったものが
あるからこそ
自分という存在が維持出来ている。
もちろん無くなったって
死にはしないし不自由はしない。
でも心のスキマを埋めてくれたり
心の支えになるモノがある。
人間関係かもしれないし
物質的なモノ、車や時計や家や
趣味のありとあらゆるモノ。
はたまたゴミ屋敷のゴミであっても
人によってはそれはタダの
ゴミであり無駄かもしれないけど
残している人からすると
とても重要なモノで
精神面や感情面さらには
自分という肉体を維持するための
あるカタチであるわけで
発展性があり自己を
表現しているものかもしれない。
無駄ではないわけだ。
あなたがやっていること
全てにおいて無駄は無い。
どんなにまわりから
あーだこーだ批判的な意見や
バッシングなんかを浴びさせられても
何も気にすることは無い。
肩こり、腰痛でも
無駄ではなく身体が治そうとしている
あくまで一つの反応でしかない。
難病でも無駄ではなく
身体が治そうとしている
一つの反応であるし
ダイエットでリバウンドするのも
恒常性で生命を維持するための
一つの反応でしかないし
その無駄を理解したり
うまく無駄を利用して
無駄を無くしていったり
効率化することもできるわけだ。
無駄なことは一つも無い。
状況によってだったり
人の感じ方、感受性の違いや
考え方の違いが無駄を作るだけで
常に移ろいゆくものだと
認識することができれば
もっと自由に楽に生きられる。
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マツナガです。
人間には波がある。
感情面だって肉体面だって精神面だってだ。
もちろん肩こり、腰痛だったり
人生の中で病気にかかったり
事故で身体を壊すこともある。
生まれて成長してずーっと
そのままの人間なんて存在しないのは
あなたもわかるはずだ。
その波があることを受け入れよう。
それを受け入れずに常に
一定に保とうと無理をしていると
もっと悪い波にハマることがある。
頭痛で頭がガンガンするから
毎日のように頭痛薬を使う。
寝付きが悪いから
毎日睡眠導入薬を飲んでいる。
ストレス発散のために
毎日お腹が一杯になるまで食べてしまう。
波があることは悪いことではなく
それが人間にとって正常な働きであり
そうでないと身体を保つことができないんだ。
日中は元気に行動できるし
夜になれば眠たくなって寝るし
お腹が一杯の時もあれば
空腹で背中とお腹が
ひっつきそうな時もある
風邪をひいて辛い時もあれば
元気に過ごせる時期もある。
波があるからこそメリハリがつくし
そのメリハリがあるからこそ
自然治癒力がうまく働いてくれる。
自然界では常に一定のものは存在しない。
でも人間は常に
安定しているだとか
常に元気でいたいとか
ずーっと一緒でいたいとか
そういった自然とはかけ離れることを
していたりしようとする。
そうすると身体はどんどん
崩壊していくように出来ている。
天気の時もあれば雨の時もある。
風が強い時もあれば弱い時もある。
四季は常に移ろいゆくものだし
川の流れも人工的に堤防を作っても
その堤防の中でうねりを作る。
海も潮の満ち引きがある。
自然界では常に揺らぎが存在する。
体調が悪くても恐れることはない
ただ一時的な揺らぎなだけであって
必ず良いときもくる。
あまりにつらいときは
私達のようなセラピストに
その揺らぎの方向を変えてもらったり
揺らぎを速めてもらって
調子の良いところに戻してもらえばいい。
でも必ず揺らぎで不調になる時もある。
ただ、
ケアしていけばその揺らぎの中でも
体調の良い状態での揺らぎと
体調の悪い状態での揺らぎでは
大きな差が生まれてくる。
いつも元気な人でも波はある
でも体力のある状態での波であり
揺らぎだから元気は元気なわけ。
まずは波があることを受け入れよう。
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マツナガです。
私はもともと細い体型の時代が長い。
でも太っていた時期もある。
なので太っているとズボンが
内側の太ももの部分が傷んで
穴が空いて買い換えるとか
二重あごだから喉の下に
汗疹が出来るし少しでも動くと
汗をかくからなるべく動かないようにして
食べては寝ているから
さらに太るみたいな（笑）
太っている人の気持ちは
ある程度分かっているつもり。
でもって今は細いかもしれないけど
筋肉が美しいわけでもないので
お腹をシックスパックにして
見てくれを良くしようと思います。
またビフォーアフター写真も撮ろうかな。
なんでそんなことするのか？
ボディビルダーでもスポーツ選手でも
身体を鍛えている人でも
「何を目指しているんですか？？？」
なんて聞かれる人がいるよね
そもそもそこまで鍛える必要は無いし
筋肉が大きくても身体能力が高くても
人生にとってそんなにプラスになることはない。
もちろんなさすぎると冷えや
ホルモンが出にくくなったり
体調が悪くなりやすいので
適度な運動や体操は必ず必要だ。
必要以上の筋肉は身体や心臓に
負担をかけるので意味はない。
でも筋肉をつけるというか見た目を
良くしようとするその理由は単純で
なんとなく面白そうだったから。
そう、
人間は嫌なことは続きにくいし
やっていてもストレスになるばかりだ
でも面白いこと楽しいこと
嬉しいことすがすがしいこと
そういった感情のものは
簡単に継続できるしやり遂げられる。
ただ個人差や感受性の違いがあるから
人それぞれどこを目標にするかは
大きく変わってきて当然なわけだ。
ということで今回の目標は
これといった運動をせずに
食事制限も無理なく
一番重要な所はここで
イメージコントロールで
自分の潜在意識をコントロールして
いかに楽に努力せずに
シックスパックを実現したいと思う。
まずは自分で実践しないとね（笑）
うまく体型化できたらまた
シェアしていきたいと考えている。
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マツナガです。
失敗を恐れている人が多い。
「失敗したな～」
なんて思うことは
私はしょっちゅうなんだけど
先日も草刈り機を使っていて
マフラーに手が当たって火傷をした。
だから次回からは手袋をするなり
マフラーの熱を持っている所に
注意をするだとか対策が打てる。
まあ、もちろんね
明らかに失敗するものとか
危険だったり間違っているものは
まわりも止めないといけないし
本人も分かっていることだろう。
田舎だと草刈り機ぐらいは
使わないと草を効率的に
刈れないし使えるようになれば
とても便利なもんだ。
目に石や歯が飛んで失明するとか
火傷するとか筋肉痛になるとか
そんなことばかりを考えていても仕方ない。
先人に教えてもらえば
大きな事故は防げるし
小さなことはもちろん失敗することで
予防する対策が出来るようになる。
ただ肩こり腰痛を治す
健康法だったり
ダイエット法だったり
そういったものは
失敗してもそうたいして
大きな痛手になるわけはない。
ちょっとした
健康器具を買ったりだとか
ダイエット商品を買ったりだとか
そもそも何も買わなくても
知識や情報を使って
体操だったり食事法だったり
お金も時間もかからない方法だってある。
でも治らなかったらどうしよう。
リバウンドしたらどうしよう。
そういった失敗を考えて
前に進めない人たちがいる。
でも実際は失敗なくして成功はない。
整体師やカイロプラクターや
セラピストもありとあらゆる
方法を駆使してお悩みに対処している。
１００％完全に当てはまる
症例なんか存在しない。
お医者さんが出す
病院で処方される薬でも
医療添付文書を見てもらえば
わかると思うけど症状に対して
１００％効果が出るものなんて存在しない。
失敗を繰り返し自分に当てはまる
ものを探っていくしかないんだ。
もちろん自分に当てはまる
ものをより早く導いてくれるのが
セラピストであったりプロであるわけ。
素人が浅い情報や体験だけで
なんでもうまくいくはずがないわけだ。
素人であれば失敗の連続で当たり前。
プロから教えてもらえれば
かなり近道が出来るけど
それでも失敗は成功の元だ。
失敗は恐れてはいけない。
失敗を楽しむぐらいが丁度いい。
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マツナガです。
好きなことをやっているか？
仕事でも趣味でも
好きなことをやっていると
精神的にも肉体的にも
とても安定していて
病気や難病なんかにならないし
肩こり腰痛だって楽になる。
振り込め詐欺なんかは
本人は本当に自分の息子だと
疑わずに銀行員さんや警察官に悪態をつく
「息子を思う私の気持ちなんかわかるもんか！」
なんて言う人が一杯いるらしい。
好きで振込に行っている。
もちろん詐欺は困ったもんだけど
騙されていたとしても
本人にとっては息子を想う
気持ちでありそれに伴って
重たい身体さえもATMまで動かし
静止しようとする銀行員さん
警察官の言うことを聞かずに
行動してしまうわけだ。
好きなこととは真逆なんだけど
恐怖であったり不安であったり
人様に迷惑をかけないであったり
逃げたい気持ちであったり
色んな感情があるけど
人はマイナスの感情や
負の感情の方が心が
揺れ動きやすいし行動しやすい。
でも本当に身体を良くしたり
精神面も感情面も肉体面も
安定して良くするためには
プラスの感情の方が長期で見ると
結果として良いことばかりだ。
でもプラスの感情は人を動かしたり
行動させるには力が足らないんだ。
恐怖や不安は逃げたい
避けたいという感情から
行動するための大きな力になる。
ではどうしたら良いかというと
好きなことや嬉しいこと
楽しいこと気持ちいいこと
すがすがしいこと誇らしいこと
こういったプラスの感情を
とにかく毎日考えるようにしよう。
そうすれば身体も心も
全てが好転してくるはずだ。
まず毎日少しだけでもいいから
好きなことをやってみよう。
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・施術時間が短くなり自由な時間が持てる。
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マツナガです。
まあね、人は人の話しなんか
あんまりまともに聞いていない。
だからあなたが何かを説明しても
覚えてもいないし理解もしていない。
ほとんどの人はそうだし
私だってすぐに覚えれないし
理解できないしすぐ忘れるタイプ（笑）
スポーツ選手でもそうだけど
毎日、毎日同じような
トレーニングを積むのも
身体に覚えさせるため。
整体でもカイロプラクティックでも
一回で完全に治るものは少なくて
何度も身体に良い状態を
覚えさせる必要がある。
肩こり、腰痛に限らず難病とか
ガンとかも全ては
生活習慣から来ているだけで
「なんで私だけが…。」
なんてことはありえない。
この話しが真実であったとしても
人は理解できないし覚えようともしない。
まあ、そんなもの。
だからこそ言い続けるしかない、
「何度も言ったのに…。」
１０００回ぐらいは同じことを
言い続けないと人の頭には入らないし
理解することができない。
子供の教育でも同じことを
何度も何度も繰り返して
覚えさせるわけだけど
子供は純粋無垢だから
吸収がとても速いというか
飲み込みが速いよね。
でも大人になると
いろんな考え方やプライドや
まわりに合わせようとしたり
自分の正しさなんかを
持っているからなかなか理解できない。
だからテレビや新聞やメディアのような
力のある媒体を使って何度も何度も
同じ情報を流していったり
政府からの確からしい情報だったり
綺麗なお姉さんのキャスターや
カッコイイお兄さんのコメンテーターが
話をすると本当のように聞こえる。
大人はこちらの方が
騙されやすいというか
飲み込みやすい。
そしてそれがいつの間にか常識になる。
もしあなたが伝えたいことで
どうして話を聞いてくれないのだろう？
どうしてわかってもらえないのだろう？
どうして理解してもらえないのだろう？
そう思っているのであれば
まだまだ単純に話している
量や数が足らないか伝え方や
確からしく聞こえるような
わかりやすく説明する努力を
怠っているのかもしれない。
最後は量というか数が大切で
スポーツでも身体でも
基本が一番大切と言われるのは
そういうことで基本がきちんと
していればただそれを続けていれば
いつの間にか自分が思った
話しが出来るようになるし
理解してくれる人が必ず増えてきてくれる。
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