マツナガです。
よくねこれが絶対だとか
これさえあればとか
この方法は間違いないとか
肩こり、腰痛を治す方法だったり
難病でもダイエットでも
〇〇学会の基本方針だの
色々ありますけどね
全部再現性はないんですよ。
私の整体でもそうで
全ての人に１００％同じ結果が
起きるわけがないわけだ。
えー、なんだー、詐欺じゃん。
なんて言われるかもしれないけど
１００％が無いということは
科学的にも証明されている。
不完全性定理とか不確定性原理とかね。
もちろんなるべく１００％に
近づけることは可能だけど
完璧な再現性はない。
たまに患者さんで
「私は製造現場で働いていた
身体が治るのも納期だったり
何日までに治るとか決められないのか！？」
なんて言うおバカさんがいるわけ。
ほんとにねー、定年まで
働いてきて何を見てきてんでしょう。
製造業でも機械を使って
ロボットで精度を上げても
１００％ロスのない製品なんて無い。
あの原発だってあれだけ
厳しい基準の中で操業していて
ありとあらゆるリスクを想定していても
やはり色んなトラブルが起きてしまう。
人間の身体ほど複雑で
人それぞれ生活環境が違うし
人それぞれ身長から体重から
精神面、感情面、肉体面も違うのだから
実はエビデンスとか
科学的根拠というものが
調べれば調べるほど
信憑性が無いということが
分かってきてしまう。
もちろん原則原理はあるんだけど
今ある常識は非常識になることは
日常茶飯事であるし
そんな中で完璧な再現性など
あるわけがないんだよね。
だからこそエビデンスであったり
１０００の症例であったりより
１つのその人の成功事例があれば良い。
エジソンでも１万回の失敗でも
続けたことによって１つの成功が
世の中を大きく変える原動力になる。
だから再現性とか失敗も成功も
この世の中には無いと
思っておいて方が良い。
その方が気持ちも身体も楽になり
より自由に幸せに生きる秘訣でもある。
今、あなたが必要としているものは？？？
・瞬間的に結果が出て患者さんに喜んでもらえる技術。
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・高額な整体料金でも喜んで払ってくれるファン患者さん。
・簡単に覚えられてすぐに効果が出る整体技術。
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マツナガです。
色んな治療法だったり
整体やカイロやマッサージだったり
健康法など一杯ありますけどね。
何かしらの結果が出ているはずである。
それで良くなったのも一つの結果
悪くなったというのも一つの結果
悪くなったのは一時的で
治るためには必要な過程かもしれない。
良くなった結果の場合は
もちろん本人も満足だし
続けるというモチベーションにも
つながってくるわけだ。
でも中にはやはり
悪くなるという過程を
通らないと治らないものもある。
そういったものは厄介で
本人にとっては
余計に悪くなっただけで
続けていくモチベーションにはならない。
結局途中で続けられなくなり
やめてしまって悪化していく。
だからこそ、そういった場面で
お医者さんでもセラピストでも
テレビでも本でも説明が必要。
一時的なもので
治るのに必要な過程である
ということを説明して
納得してもらわないといけない。
ダイエットなんかとくにそうだけど
お腹が空いたり
なんか満足感が無かったり
低血糖でイライラしたり
手が震えてきたり
めまいがしてきたり。
生活習慣を変えていくのだから
何かしらの変化や結果が出て来る
それはマイナスな結果の方が多い。
ダイエットなんかは
プラスのモチベーションに
つながる結果があらわれにくい。
でもそれを乗り越えなければ
理想であったり目標とする
ダイエットには到達できない。
だからいかにその
結果を理解してもらうかが
とても大切になってくる。
ダイエットならまだ
思考能力もまだ大丈夫だけど
難病系の薬を飲んでいる人は
大体が思考能力が完全に
薬でおかしくなっている。
しかもお医者さんに
この薬を飲んでいても
「この病気は治りませんよ。」
こういうふうにきちんと
説明を受けていたとしても
悪い結果しか出ない薬を飲み続けてしまう。
ようするに麻薬とほぼ同じような
作用があるということだ。
成分なんかもほとんど
同じようなものもあるし
アメリカなんかで医療大麻と
言っているけど大麻は大麻だ。
日本もそのうち医療大麻が
使えるようになるんじゃないだろうか？
こうなってくると
プラスな結果に持っていこうにも
マイナスな結果しか出なくなってくる。
もっと初めのうちに
マイナスな結果を乗り越えて
本当の治癒を目指そう。
そうすれば継続することも
意外と楽に出来るはずだし
結果もはやくにあらわれてくる。
今やっている標準的な治療が
本当に正しいかどうかを
他人やお医者さんに任せるのではなく
自分で考えて答えを導き出そう。
他の人の意見を聞くのも大切だし
議論することも大切だし
自分で考えるということを忘れないで欲しい。
そうすれば悪い結果も
いつか必ず良い結果につながる。
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マツナガです。
肩こりとか腰痛とか難病とか
よく分からない不調の原因があったとする。
何が原因なんだろうと
悩んでドクターショッピングを
繰り返す人達が多いんだけど
原因がわかったとしても
その原因を治さない人達が
とても多いものなんだ。
原因がわかったとしても
治さいない？そんなばかな？
そう思う人もいるかもしれないけど
実はそう簡単には人間は
原因を解決するために
行動できないもんだ。
例えば虫歯になるから
「砂糖を取るのを止めてください」
と歯医者さんから言われたとしよう。
虫歯になる原因は糖分だから
砂糖をまず止めれば
まあ、大体は虫歯は出来てこないし
虫歯も自然治癒で治ってくる。
虫歯も自然治癒で治るんだけど
その話は長くなるので
また違う機会にでも。
砂糖を取らなければ
虫歯にならないけど
砂糖という中毒性の高いものが
あるから人間はその原因を指摘されても
その原因を解決することなく
歯を磨いてみたり
フッ素を塗ってみたり
フロスをしてみたり
マウスウォッシュしてみたり
色々と悪あがきをする。
原因は知っているけど
認めようとせず臭い物に
蓋をするように見なかった
聞かなかったことにしてしまう。
あっという間に記憶からも
消しさられてしまうもんだ。
原因が分かっていても
それを解決しようとしない。
優先順位がその人の中では
虫歯で痛んだり歯がボロボロになって
真っ黒になってくるよりも
砂糖を優先的に選んでしまったわけだ。
お医者さんや食事指導の人が
砂糖の害を諭しているはずだし
それを聞いていたのにもかかわらず
人間という生き物は分かっていても治さない。
これはどんな症状であっても
同じことが言えるんだけど
中毒性が強いものや
習慣になっているものを
変えていくというものは
とても根気が必要であったり
変えていこうという意志が必要になってくる。
生活習慣病とはよく言ったもんで
長年の習慣が今のあなたを作っている。
でも習慣さえ変えていけば
ほとんどのものは解決できる。
でも殆どの人たちは
あーでもないこーでもないと
いいわけや自分に都合の良い
理論を勝手に作り上げる。
原因なんて細かく言えば
一つの症状に何百、何千とある。
変えれる所から少しずつでも良いし
ガラッと大きく変えるのも良いだろう。
見て見ぬふりをするのは
自分のためにもやめたほうが良い。
原因を解決するための
キッカケとしてセラピストや
整体やカイロやマッサージでも良い。
何かしら変化させないと
身体は自由にはなれない。
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マツナガです。
最近は色んな栄養学が出ていきている。
でもどれが正解でどれが間違いでもない。
ただ合うか合わないかで
人種や年齢や生活習慣で大きく変わる。
でも大体の大まかな法則であったり
人類の人間に適している栄養学がある。
でも人ってやつは昔に習ったことが
間違っていたと気づいても
それを認めないという傾向にある。
欧米なんかは認めることを
意外と受け入れるけど
島国日本は今だに鎖国している人もいる。
医療の現場でもそれは
よくよくあることで
患者さんの身体を守らず
以前に学んだ栄養学の
「教科書」を守る人がいる。
統計的にも新たな論文であっても
どう考えても間違った栄養学であっても
教科書がバイブルだから
それを頑なに守ろうとする。
肩こり、腰痛や簡単な
健康情報でもそうだけど
昔にみのもんたさんが
テレビで言ったことが
今だに高齢者の方の
正しいお告げになっていることがある。
もうね、医学とか
科学とかではなく
完全に宗教なわけだ。
企業の既得権益の部分も
大きく影響はしているけど
情報は公開されているものも
多いから消費者が正しい
情報を学び実践するしかない。
先進国でもトップの識字率の
日本であればちょっと
よく考えれば分かることだ。
でもねそんな簡単なわけでもない。
患者さんの身体を守るのか？
自分の利益の為やプライドを守るのか？
これから選択肢は増えていく。
選べるという事自体が
幸せなことだし日本は自由だ。
選べることも出来ない国も一杯ある。
より自由に快適に過ごすために
情報に踊らされることなく
何が正しいのか、何を守るべきなのか？
今の日本人なら小学生でもわかる。
実際に小学生は気づいているけど
大人がこう言うから
「そーなのかなー？？？」
なんて言いながら大人になる。
大人も小学生のように
無垢な状態で情報を
入れる必要があるかもね。
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マツナガです。
肉が良いとか悪いとか
野菜を食べろとか少ないとか
玄米が良いとか悪いとか
大豆が良いとか悪いとか
色んな食養生がありますけどね
どれが正解とか最強とか
どれが悪いとか他を批判してたりとか
そんなの正解はありませんよ。
「人それぞれ」
これにつきる。
どんな食養生でも
それで肩こり、腰痛から
ガンでも難病でも治った人がいるのは事実。
お医者さんはそんなのは
一つの例でしかないし
症例が少なすぎるとか
エビデンスがないとか
どんなことを言おうとも
それで治った人がいるのは事実で一つの結果である。
たった一例、されど一例。
その一つのことから
科学や医学は進歩している。
批判している人の大半は
実践していない机上の空論の人達ばかり。
でもね人それぞれで
その食養生が合う人もいれば
合わない人もいるわけ。
完璧や１００％なんて存在しない。
やってみて体調が良くなれば正解で
悪くなれば他を実践するだけの話。
でもこの臨機応変さが
普通の人には出来ないし世の中的にも
こうじゃないといけないんだ！
これさえ守れば！
みたいなことが多々ある。
でもね大体色んな食養生や
健康法を学んでいると
共通点は出てくるわけ。
それは
砂糖を取らない。
小麦を減らす。
砂糖と小麦粉を食べまくって
健康になったという話は
一つも聞かないし
様々な食養生や健康法でも
砂糖と小麦の害は共通している。
肉を食べまくって健康になる人もいる。
野菜を食べまくって健康になる人もいる。
砂糖と小麦粉を食べまくって
健康になった人がいたら教えて欲しい。
だからまず不調であれば
この２つを減らす努力をしよう。
そうすれば大きく体調は好転する。
たったこの２つを変えれない人が
結構色んな食養生を試しているけど
何をやっても良くならないんです！
なんて嘆いている人が多い。
分かっているけど辞められない。
私達は色んな企業や食産業の
思惑で中毒者にされているけど
それにも気が付かないし
気が付いても変えようとしない。
人間というのはそういうもんだけど
そういうもんだから自由になれない。
でも私も甘いお菓子も食べたりする。
アインシュタイン的に一言で言うと
「時と場合による」
そんな感じ（笑）
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マツナガです。
夏になると夏バテがあるけど
最近では年中バテている人がいる。
ようするに栄養失調なんだけど
特に女性に多いのは確かだ
栄養が足りないから
頭痛や肩こりや腰痛や
冷えや生理痛などひどくなる。
なぜ夏バテや栄養失調になるかというと
単純に栄養のあるものを食べていない。
人間の身体は
６０％ぐらいが水分で
タンパク質が２０％ぐらい
脂質が１５％ぐらい
ミネラルが４％ぐらい
糖質が１％ぐらい
水分はご存知のように
取るとは思うけど
タンパク質と脂質を
取らなすぎている。
疲れて食欲が無いからと
そうめんや白米だけとか
パンだけで済ますとかしていると
人間の身体を作っている
栄養素が単純に足りなくなってくる。
しかも麺、米、小麦は消化が悪い。
疲れている身体には
ムチを打っているようなもの
炭水化物を欲しがるのは
脳が勘違いしているだけ。
糖質は実際は１％ぐらいで充分だから
一日にティースプーン１杯の
砂糖で充分身体は機能する。
炭水化物や砂糖が必要だ！
なんて思うのは
脳の錯覚というか中毒症状なわけ。
これが砂糖は人類で一番はじめに
作られた覚醒剤と言われている
所以だったり炭水化物の中毒性は
コカインとヘロインと同等と
論文や研究でも分かっているところだ。
でもって必要なのは
タンパク質と脂質が必要。
女性などで野菜を食べないと
ヘルシーじゃないだとか
野菜が健康に良さそうだとか
もちろん必要ではあるけれど
まずはタンパク質と脂質だ。
玄米菜食をしていくと
健康になる人と
どんどん不調になる人がいる。
玄米菜食は時と場合によって
使い分けないと栄養失調になる。
身体の状態によっては
ものすごく効果が出るものもある。
全ての人に当てはまるものでもないし
前にもお伝えしているけど
人間はどちらかというと肉食で
身体がうまく機能するように出来ている。
ベジタリアンで元気な人は
別にそれで問題ない。
それが個人差というもので
体調が良ければ全て良し。
でも野菜もこんなに食べているのに
スムージーとかフルーツも食べて
良いサプリメントも取ったり
ヘルシーな食生活なのにしくしく…。
なんて人は肉と卵とチーズを食え！
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マツナガです。
夏になると毎年毎年熱中症で
病院に運ばれる人がいる。
外仕事や外でスポーツやっていて
熱中症になるのなら
わからんでもないけど家の中で
熱中症になる高齢の方がいる。
どうも頭が固いようで
エアコンをつけるともったいないとか
エアコンの風が身体に悪いとか…。
そんなことを言っているから
家の中で熱中症になる。
はたまた夜寝苦しく熟睡できなくて
睡眠不足で疲れが取れなくって
肩こり、腰痛やストレスの原因にもなる。
水を飲むとか塩分とか
そんなことを言う前に
とっととエアコンを入れましょう。
文明の力を使いましょうってこと。
エアコンは電気はそんなに使わない。
暖房の方が熱効率が悪いから
電気代も高くなるし
冬は服を一杯着ていれば
我慢できなくもない。
夏は裸になっても暑いものは暑い。
高齢で体力が落ちているのだから
よりエアコンの力をかりて
涼しい部屋にいれば熱中症には
ならずにすむし水分や塩分とか
気にしなくてもすむわけだ。
でもって２８度設定とか言うけど
そんな設定温度なんかも
気にしなくていい
自分が快適と思う温度でいい。
体感温度なんて人それぞれだし
実際に外気温度や湿度によっては
外の方が涼しかったなんてよくある話だ
あと寝ている間に身体が冷えて
調子が悪くなったということも
あるかもしれないけど
単純に長袖や長ズボンに
布団をかぶって寝ればいい。
体温調整がうまくできなく
なっている高齢者は服や寝具の
力をかりて体温調整すればいい。
暑い過ぎると人間は倒れるよ。
温泉とかでも湯あたりで
血圧が低くなってぶっ倒れる人が
最近増えているらしいんだけど
水風呂に入ってぶっ倒れる人は
聞いたことがない。
ヒートショックもあるけれど
普段から気温の変化に慣らしておけば
ぶっ倒れることはない。
人間は寒いのには強くできている。
だから暑いところと寒いところを
繰り返しておけば自律神経も
強くなってくるし冬にお風呂場での
ヒートショックもなくなる。
暑い時はエアコンを使おう。
エアコンが寒くて
辛いという女性なんかは
上着や着るもので調整しよう。
あと整体とか食べ物とかで
冷えない身体作りもいいかな。
もっと柔軟に臨機応変に対応すればいい。
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