マツナガです。
最近目が悪い人が多くないですか？
子どもたちも高校生以上で
ほぼ半分以上がメガネや
コンタクトを使っている。
大人になると７０％以上が
メガネやコンタクトを使用している。
昔はそこまで目が悪い人はいなかった。
緑内障なんて
戦前は無かったに等しい
というか見つけれなかった
だけかもしれないけれど。
でも現代、単純に
子供たちで目が悪い子は増えている。
これは勉強のやり過ぎ？
ゲームのやり過ぎ？
なんてこともあるかもしれないけれど
近くのものばかり見ているのは
昔からでもよくあることだし
暗い所で本を読むってのも
昔より現代なんてどこでも
明るいところで読めるわけだ。
だからこの２つは関係していない。
それじゃ原因は？
東洋医学とかそんな考えだと
肝臓や胆嚢や筋肉との関わりが
深く関係していたり
もちろん精神面やストレスも
大きく関係していると言われている。
ということは食事から
目が悪くなっている
ということが大きく影響している。
肝臓や胆嚢に負担をかけるのは
食品添加物や科学物質であり
運動不足も内蔵の機能低下を助長している。
目の視力やピントを調整するのに
とても大切な筋肉だって
現代人はあまり使わなくなっている。
また糖質が多すぎる食事は
血糖値を上昇させる。
ということは毛細血管に
負担がものすごくかかっている。
目玉は毛細血管の塊である。
糖尿病の人が目が悪くなるのは
毛細血管が悪くなっているからだ。
現代人は子供でも
糖尿病予備群がとっても多い。
ということは目だって悪くなって当然だ。
メガネやコンタクトや
糖尿の薬や眼圧を下げる薬や
色々あるけれども
どれも根本的には何も改善されない。
先進国の中では日本ほど
食事や添加物や科学物質に
曖昧であり法律がゆるい国は少ない。
日本は長生きになったかもしれない。
でも元気で長生きがしたいよね。
太く短く生きて死ぬのなら
それも本望と思う人もいるかもしれないけれど
今の日本だとなかなか死なせてもくれない。
だったらなるべく健康に気をつけて
楽しく元気に生きたほうがいいよね。
目のトラブルを抱えている人は
もうちょっと深く原因を考えて欲しい。
そうすれば人間の自然治癒力で
何歳からでも視力だって回復する。
視力が回復するってみんな知らないけれど
実は回復させる方法はある。
人間の身体は基本的には
悪くなっても治ろうとするとおぼえておいて欲しい。
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マツナガです。
まとめるのはとっても労力がかかる。
家族でもそうだし、自治体でもそうだし
会社でもそうだし、様々な団体を
まとめていくのは大変なわけ。
世の中の中間管理職はつらいよねって
そんな話ではないんだけど
ともかくまとめるは大変。
でも広げたり、汚すのは簡単。
人間は生活していたり
生きているだけで何かしらの
資源を使って消費して
地球を汚しているわけ。
生きているだけで
消費もするし汚すわけで
しかもそれが広がっていく。
だから部屋が汚いとか
カオス状態の人がいるけれど
それは人間が生きていれば当然のこと。
でもこれを掃除して綺麗にして
まとめていくのはとっても大変だよね。
綺麗にするのは大変だけど
汚すのは簡単なわけ。
だからこそ綺麗な環境ってのは
それ相応の労力がかかっているってのが
なんとなく感覚的に誰でもそれを感じているんだ。
汚れた部屋で乱雑にものが散らかった診療所
そこにいる何かわけのわからないような
シミが付いたままの白衣を着たお医者さんと
綺麗に掃除をしてある整理整頓された診療所
清潔感のある白衣を着たお医者さん
あなたはどちらを選ぶだろうか？
もちろん綺麗にまとめられた
お医者さんを選ぶだろう。
それにはそれ相応の労力
まとめる力を使っているってのを
感じ取っているからだ。
もちろんあなたに気持ちよく
リラックスしたり不安や問題を
解決してあげようという
お医者さんの内面の気持ちまで
まとまっている環境では感じるわけだ。
まあ、それを悪用して
見せかけやハッタリを仕掛けてくる
人たちもいるから注意が必要だ。
でも基本的にはあなたも成功して
うまく行こうと思っているのなら
まとめて綺麗にしていこう。
人をまとめるのもよし
仕事をまとめるのもよし
まずは自分の机のまわりを
まとめてみるのもいいだろう。
その少し少しの労力をかけて
習慣として身につけていくことで
まとめる力もついてくるし
人を引き寄せたり
仕事を引き寄せたり
色んなものを引き寄せることができる。
楽をしちゃうとすぐに
散らかって汚れて広がっていく。
ようするに仕事しろってことね（笑）
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マツナガです。
風邪を引きやすい時期には
ビタミンCを取ると良いだとか
ガン治療にビタミンCの大量摂取が良いとか
様々な単一性のビタミンの話なんかがある。
でも近頃はビタミンも色々取らないと
うまく身体の中で作用しないということは
分かってきていることなんだけど
まだまだ日本では単一性の
ビタミンサプリメントなどが
もてはやされたりコンビニでも
手軽に買える時代になっている。
でもビタミンやミネラルってのは
相互作用であり単一性で摂取しても
あまり効果が無いどころか
有害であるという研究結果もある。
例えば
ビタミンB不足だと
「慢性的な疲れやだるさが抜けない」
「食欲の減退、あまり食べたくない」
「最近落ち着きがない」など
ビタミンC不足だと
「息切れや頭痛が起きやすい」
「関節が弱い」
「風邪をひきやすい」
ビタミンD不足だと
「便秘がちが多い」
「ひきつけが起きやすい」
「骨が弱くなってきた」
など一般的にビタミン不足の
症状なんかあるんだけど
ミネラルも無いと本来の働きが出来ない。
例えば
カルシュウムを吸収したければ
ビタミンDとカリウムとマグネシュウムが
必要でどれかが欠けてもうまく吸収されない。
あ、もちろん適度な運動もね。
だから宇宙飛行士は
宇宙に長期間いると身体が弱っていく。
カルシュウムばかり摂取していても
骨が強くならないのはそういうことだ。
ビタミン、ミネラル、酵素と
バランスよく摂取出来ていなければ
身体というものは良くならない。
まだまだ科学では分かっていないような
成分もあるし科学的に化合されたものは
効果が薄いのは当然のことなんだよね。
だから単品のサプリメントで
効果を感じている人は
どちらかというと
プラセボ効果と思ってもらっても良い。
海外のスタンダードは
マルチビタミン、ミネラルが主流だ。
日本では基本的にまともな食生活をしていれば
ビタミンが不足するということはまず無い。
酵素も生の食材を適度に取っていれば
不足することはあまり考えにくい。
でもミネラルは土壌の問題や
加工食品など生活環境の
変化に伴ってどんどん失われている。
私の整体院でもマグネシュウムの摂取や
自然塩を料理に取り入れてもらうだけで
かなり様々な症状が改善することが
とっても多いんだよね。
だからまずは料理に使っている
塩を自然塩に変えてみる。
他の口に入れるものも
なるべく自然なものに変えていくだけで
体調ってのはどんどん良くなるもんだ。
それでも調子が悪い人は
サプリメントなどに頼るのも良いだろう。
体質は遺伝ではなく
食べたもので変わってくる。
食べたもので身体が作られるというのは
なんとなく分かると思うんだけど
現代人はそんなことには目を向けず
自然なものを食べずに
調子が悪ければ薬で抑える。
そんなことではいつかは
身体が壊れるのは当然なんだよね。
難病やガンが増えているのはそういうこと
そんな不調な人がいたら
お節介かもしれないけれど教えてあげよう。
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マツナガです。
麻薬と大麻を一緒にしている人がいる。
日本では大麻取締法があるから
使っていると捕まっちゃう。
海外では合法のところもある。
でも麻薬は麻薬取締法であって
大麻は麻薬ではない。
もともと大麻は日本に自生していて
麻の製品ってのが色々あるわけね。
また精神作用がない大麻もある。
ノンアルコールビールを飲んで
車を運転しても捕まっちゃうようなもの。
大麻以外でもタバコやお酒や
サプリメントや薬でも
かなり精神作用が起きるものもある。
大麻はタバコよりも依存性が低いし
精神作用はお酒よりも安全だ。
お酒で家族を失ったり
人を殺しちゃったりもする。
でもまあ、日本では大麻は
非合法だから使ってはだめなんだけど
これがテレビなんかで
大麻を使っている人は
なんでもかんでもバカで
どうしようもないクズの
人間なような報道をする。
これはどうしようもない
情報のコントロールな感じを受ける。
もちろん大麻をキッカケに
覚醒剤やヘロイン、アヘンや
脱法ハーブなどに手を付けて
しまうこともあるかもしれない。
でもだからこそ誤解を生まないように
きちんと説明して報道するべきだ。
非合法なことをしたから
全てバカでクズでどうしようもない人間だと
安易な感情的な発言は止めてもらいたいもんだ。
影響力のある人や学歴がある人が
こういった感情的な発言をしていることが多い。
テレビの報道ってのは
本当にコントロールされている。
テレビを１日３時間以上見る人は
３時間以上見ない人に比べて
認知能力が半分以下になるそうだ。
３０００人の２５年以上の
統計データだからかなり信憑性は高い。
てことは大麻よりも
テレビ見ていたほうが
よっぽど身体と頭に悪い。
もちっと全体像を見るようにして欲しい。
そうすれば日本がいかに
バランスよく幸せで自由な国である
ということがよーくわかってくる。
法律は法律だから守りましょう。
テレビの情報は疑ってかかりましょう。
私の話も疑ってかかりましょう（笑）
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マツナガです。
あたなも私も中毒患者。
これは事実だし忘れないようにして欲しい。
人には必ず何かしら中毒性がある。
お酒、タバコ、ギャンブル、趣味や
最近ではあなたが今手に持っている
スマートフォンについても言えること。
人間は本質的に仲間のコミュニティに
認められたい、尊敬されたい中毒。
健康でも本当に健康になりたければ
ある程度の時間をかけないといけないし
邪魔するものから離れないといけない。
仕事や人間関係でも同じだ。
健康に掛ける気を失せさせるモノや
仕事の邪魔をするモノや
人間関係を構築する時間を吸い取るモノ
色んな邪魔するモノがあるけれど
私たちには生まれ持った才能がある。
それは
理屈を言って自己正当化するだ。
感情や依存していることで
何も考えずにいつも通り
行動しているものの
実は中毒症状の強いもので
どんどん悪い方向に向かっていたとしても
人は必ず理屈で自己正当化する。
でも誰しもあることだよね
人間が成長して適応していく過程で
自然と身に着けたストレスに対応するための
ひとつのシステムなんだろうと思う。
でも忘れてわいけない。
中毒ということは
続けていれば悪くなる一方だ。
SNSで認められらいだとか
尊敬されたいだとか
寂しさを紛らわせるだとか
そんなことをやっていても
実はなにも解決にはならない。
問題を解決するには
大きな敵がいるわけだ。
その最大の敵は「自分」だ。
中毒が悪いだとか
誰が悪いとかそんなのは関係ない。
常に自分との戦いだ。
自分と向き合い
とことん自分にとって
最善の選択肢は
何なのかを慎重に考えることで
必ず解決策が見いだせる。
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私達はどうしても断れない。
でも断らないことでたくさんの
良いことも起きることもある。
乗り気でないパーティーに
誘われて行ってみたら
とっても楽しくって
ひょっとしたら生涯の
パートナーに出会うかもしれない。
でもまあそんなことは
あまり無いわけなんだけど
それでも本当に素晴らしいことは
断らないことで起こるものだ。
でも断ることに罪悪感を持ったり。
厄介なことや状況に巻き込まれたり。
危険な状況に陥ってしまうことさえある。
誰しも、私も断れないこともあるし
いい人になりたいという気持ちは
ほとんどの人は持っているだろう。
でも不必要なことは
断固として断るべきだし
生活を豊かにするためには断る勇気が必要だ。
最近はオレオレ詐欺なんかもそうだけそ
とくに巧妙な手口が多くなってきている。
若者やお年寄りを狙って
ありとあらゆる手で騙そうとしてくる。
詐欺だけではない
あなたの大切な時間も取られる
可能性がとっても多い。
断らなかったために
生産性が落ちたり
逆にものすごく不便になったり
死にそうなほど危険な目に
あったりする可能性を
受け入れなければいけない。
自分も傷ついたり
他人をガッカリ
させることもあるかもしれない。
でも最良の選択をするようにしなくてはいけない。
断らないのもひとつだけど
断る勇気も持ち合わせていないといけない。
プラスの要素もマイナスな要素も加味して
比較検討して選択しよう。
色んな情報を加味して検討して
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「こうでなくてはいけない」
「私達が正しい」
こんなことを言って質問や
議論をさせようとしない人には
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ほんまによくある話なんだけど
身体が良くならない人って
人の話を聞かないよね。
私達はプロなのだから
もちろん勉強もしているし
色々と経験もしているし
必ず師匠という存在もいる。
身体が良くならない人でも
もちろん仕事や経営でもそうだけど
先人の教えを守らない人はだめだ。
良くならない人にかぎって
「私の経験からすると～」
とか
「私はこう思っているの～」
だの言うわけ。
原理原則は昔から変わらないし
それはそれは多くの時間と経験を
繰り返してきて効果実証済みの
方法を教えてくれる先人がいるのに
その話を聞かない人たち。
人間は治らないものは無い。
でも治らない人もいる。
考えを変えずに教えも守らずに
どうやって良くなろうとしているのか？
バカのやることを真似してはいけない。
これを見ているあなたは
もちろんバカでは無いはずだ。
先人の教えを守ろう。
また私達のようなセラピストは
健康に導くためにも理解してもらうために
説明というかプレゼンテーションや
コミュニケーション能力は必ず必要だし
もっとうまく伝えることが
できるようになればそれだけで
健康に導くスピードも早くなるし
簡単に問題が解決していくもんだ。
だからこそもっともっと
伝える力や伝える能力は
高めていく必要がある。
あの人は言うことを聞かないと
諦めてはいけない。
もっと伝えることができれば
様々な問題は解決していくことが出来る。
賢者に学ぼう。
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