マツナガです。
整体師=健康?
医師=健康?
そんなこたーない。
医者の不養生とは良く言ったもので
整体師も医師も不健康な人はゴマンといる。
健康を促進させる仕事なのに
それに係わっている人達で
不健康な人達が多いこと、多いこと。
まあ、医師は診断が仕事だから
健康にすることが仕事ではないしね。
整体師も医師も建物の中で
一日仕事をしていて
基本的には運動不足になっている。
外科医の先生なんかハードに
動きまわったりするし
もちろん部門によっては
とても動きまわっているもんだ。
でも中には座りっぱなしの人もいるし
健康診断の結果を見ながら
「あー、運動習慣をつけた方がいいですねー。」
なんて言われてもどう考えても
運動をしていなさそうな
そして不健康そうなお医者様もいるわけだ。
もしあなたが健康になりたければ
近所の人や家族から意見を求めるのではなく
もちろんテレビなんかはかなり
危ない情報源なので気をつけよう。
プロの健康を促進してくれる
信憑性のある人から教わろう。
その人が元気そうでなければ
ちょっと考えたほうが良い。
見た目がかなり太っていたり
言動がおかしそうな人からも
ちょっと考えた方が良い。
健康に係わっている人であれば
まず鏡をよく見てみよう。
医者の不養生にならないように気をつけよう。
今、あなたが必要としているものは???
・瞬間的に結果が出て患者さんに喜んでもらえる技術。
・感謝され、やりがいが持て、楽しく整体の仕事ができる環境。
・高額な整体料金でも喜んで払ってくれるファン患者さん。
・簡単に覚えられてすぐに効果が出る整体技術。
・何人も施術しても疲れない整体技術。
・施術時間が短くなり自由な時間が持てる。
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マツナガです。
健康に勉強熱心な奥さんの
ご主人やお子さんは
結構不健康な人が多い。
そんな奥さんも不健康なことが多い。
なまじかじった健康情報に
踊らされていたり
やたらと厳格な健康習慣を
続けてしまうからだ。
家族は「あれはダメ」「これもダメ」
「これは身体に悪い」
なんてしょっちゅう聞いていると
それ自体がストレスになる。
毎日お酒を飲んで、タバコを吸って
好きなモノを食べていても
きちんと健康な人も多いわけ。
ストレスといったものや
脳が感じている状態が
良い状態でなければ
どんな健康習慣をしても
やっぱり健康にはなれない。
もちろん毎日3食カップラーメンを
365日続けていたら
身体がおかしくなるのは当然だけど
基本的にはバランス良く
現状世の中にある色々なものを
好きなように気持ちが良いものを
食べていれば不健康にはならない。
太っていたら食べ過ぎなだけで
痩せすぎていたら少なすぎるだけだ。
「あれもダメ、これもダメ」
なんて言われていたら
何を食べていても美味しくないし
そのこと自体がストレスになり
身体にかなりの悪影響を与えてしまう。
人間の脳の働きと
自然治癒力の働きはとっても
神秘的でまだまだ謎だらけだ。
あなたが健康になると思っていれば
必ず健康になってくるし
不健康な生活だよなーって思っていれば
必ず不健康になってくる。
ダイエットでリバウンドして
なかなか痩せないよなって思っていれば
やはりその通りになってしまう。
整体受けて治ると思ったら治るし
治らないと思ったら治らない。
人間の脳みそはカーナビのように
途中間違えたり遠回りをしたとしても
確実に目的地に導いてしまうもんだ。
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マツナガです。
私の整体院には年配の方が多いのだけれども
血圧の薬を飲んでいる方が多いよね。
今、一般的には上が140を越えると
高血圧で薬で抑えるようにと
お医者さんから言われるそうだけど
そんなのクソッタレも良いところだ。
年齢に伴って血圧は上がってくる。
血管や筋肉が固くなれば
血圧が上がるのは当然のことで
逆に下げてしまうと本来上げていなければ
身体の機能が正常に働かないのに
下げてしまうからあちこちに不調が出てくる。
元気が無くなってくるのは当然だし
薬の副作用で不調も出る。
製薬メーカーが提出している
添付文書というがあるけれども
一般的によく出回っている
ひとつの降圧剤の副作用には
めまい、しびれ、脱力感、耳鳴り、
鼻出血、味覚異常、咳、疲労、発熱、
視覚異常、呼吸困難、異常感覚、多汗、
血中カルシュウム減少、口が乾く、
消化不良、下痢、軟便、口内炎、
腹部膨満感、胃腸炎、眠気、振戦、
抹消神経障害、胸痛、期外収縮、
房室ブロック、心房細動、失神などなど
飲めば何かしらの副作用ってのがある。
歳をとったからこんなもんかな、
なんて思っていたら
薬の副作用なんてことはよくある話だ。
今飲んでいる薬があれば
薬の名前と添付文書って
検索してもらえばいくらでも
詳細が分かるようになっている。
そもそも140以上で高血圧ってのもどうかと思う。
健康な20代の人でも150を越える人はいるし
かなり血圧なんてものは個人差が大きいもんだ。
180を越えてきたらちょっと一度
調べてみる必要はあるかもしれないけれど
昔のお医者さんが言っていた
年齢プラス90~100が大体いいぐらいだろう。
血圧の薬だけではないから副作用で
もっと複合的に変な不調になるのは
当たり前になってくる。
でもここで注意が必要だけど
急に薬を止めてしまうとまた面白いことが起きる。
薬を飲み続けて血圧が下がった状態の
身体に慣れてしまっているせいで
急に薬を止めてしまうと
その人にとっていくら正常な血圧の
数値になったとしても
身体が異常だと感じてしまうんだ。
良くも悪くも身体は慣れている
状況から変わる時には違和感を感じるんだ。
それがいい状態であったとしてもだ。
この繰り返しがあればあるほど
自立神経系は狂ってくるし
体調がどんどんおかしくなる。
飲めば飲むほど自立神経系はおかしくなる。
酔拳みたいに飲めば飲むほど
強くなればいいけどね(笑)
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マツナガです。
最近テレビをつけると
健康番組って多くないですか?
団塊の世代が一番多いし年齢的にも
そういった情報が面白いし視聴率やら
スポンサーの関係もあるだろうけど
N◯Kが結構しょうもない
健康番組をやっているのは
どうしようもない感じがある。
ある番組でドクターが
患者さんの症状を診断して
見つけ出すってやつがあるんだけど
確かに見ているとドラマとか
推理小説みたいな面白さはある。
でもあの放送で自分の身体と
合わせて見ている人が多いようだけど
結局あんなの見たところで
病気が治るわけでも無いし
ドクターに診断を受けなければ
症状すら解らないわけだ。
でもあの番組を見ていたら
「私もこの症状に似ているわ…。」
「このつらさはもしやこの症状では…。」
とかこんな感じでろくな感情にはならないよね。
人間の身体は感情面、精神面が
健康にはとっても大事だ。
恐怖を煽るのは視聴率を
取れるのかもしれないが
あのN◯Kがそんな感情を煽るような
健康番組をやるのは困ったもんだ。
しかもあの番組自体症状は解っても
かんじんの治療法が伝えられていなかったり
薬で症状を抑えて良かった良かった。
みたいな話になっている。
もっとN◯Kなんだったら
国民の健康の為の予防の内容だったり
具体的な健康法をもっと取り上げて欲しいもんだ。
本当にテレビの情報は操作されている。
自分の健康を守る、家族の健康を
守るためには本当の知識を身につけるよう
努力して情報を収集するほかない。
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マツナガです。
個人差がありすぎるということ。
何を言いたいかというと
考え方や身体ってのは個人個人違うし
100人いたら100人とも違う。
これは誰しもわかると思うけど
いざ健康のことになると
平均値に一喜一憂してしまう。
身長にしろ体重にしろ
血圧、コレステロールなど
血液の数値などなど。
100人いたら100人違う人間なんだ。
平均値はあるかもしれないけれど
その平均値からちょって外れるだけで
劣等感を味わったり平均値に
戻そうとするのはどうかということだ。
もちろん平均値からあきらかに
おかしすぎる数値は何かしらの
問題がある可能性があるから
調べてみる指標になるのはわかる。
でも日本人はちょっと数値が
平均値より超えただけで
あーでもないこーでもないと
考えたり薬に頼ったりする。
まず薬に頼る前に
自分の生活習慣を見なおせば
ほとんどは改善していくし
ちょっと外れていたとしても
それは個人差の領域のことがほとんどだ。
平均だから健康かといえばそうではない。
もともと太っている人は
それだけ毛細血管の量も多いから
血圧は高くて当たりまえ。
血圧が高くないと隅々まで
血液を送れないからだ。
それを薬で抑えてしまったら
隅々まで血圧を送れなくなってしまう。
結果様々な不調が起きてくる原因にもなる。
こんな簡単なこともお医者さんから
言われてしまうと考えられなくなってしまう。
日本人は平均値っていう言葉が大好きだから
どうしてもそこに合わせようとする。
健康に関して言えば平均値ってのは
あまり当てはまらないことが多いんだ。
あなたも平均値には惑わされない
賢い人になってもらいたい。
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マツナガです。
本当に世の中は良くなりまくっている。
情報は簡単に手に入れられるし
スマホがあればゲームも調べ物も各種予約から
クレジット決済までなんでもできてしまう世の中だ。
ポケモンGOをやってみたり
オリンピックを深夜まで見てみたり
調べ物やSNSなんかでずーっと遊んでいたり。
今の日本は簡単に幸せに暮らせますよ。
でも身体が悪い人がとにかく増えている。
便利になりすぎているのも困ったもんだ。
ポケモンGOが運動不足解消になる???
そんなもん普通にウォーキングしろ!
事故もあるみたいだし危ないから普通に運動しろ!
オリンピック深夜まで応援?
そんなことするよりも録画しておいて
早く寝て次の日に軽い運動しろ!
現実と仮想空間がごちゃまぜに
なってきているけれども現実は現実だ。
現実逃避していても人間の身体は変わらない。
こんなに世の中の環境は良くなっているんだから
身体や人生を変えていきたいのであれば
もっと根本的な解決策をみいだそう。
新しいものや目を引くもの
そういったものばかりを
追いかけていては本質を見失うし
これだけ良くなっている世の中で
不幸に生きていかなくてはならなくなってしまう。
まあ、なんやかんや言いながらも
何やっていても今の世の中良くなっているし
幸せに暮らすことができるから日本は最高だ。
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マツナガです。
暑い夏に汗を大量にかく方は
塩分と水分摂取が必要です。
でも夏でもなくても
最近は減塩、減塩。
なんでもかんでも
減塩を推奨している。
血圧が高いから?
血圧が高いのは塩分のせいでは無い。
塩分で血圧が高くはならないという
論文もきちんとあるし
そもそも一時的でもある。
ずーっと血圧が高いのは
塩分のせいでは無いということだ。
もちろん喉が乾くぐらいは
とり過ぎだけど単純に
食べ過ぎでも喉は乾く。
そもそも血圧はある程度
年齢とともに高くないと元気が出ない。
車でも油圧が正常でないと
エンジンが壊れてしまう。
塩分摂取にスポーツドリンク???
1リットルに1グラムぐらいしか
塩分が入っていませんよ。
糖分は70グラムぐらい入っている。
ポカリばかり飲んでいると
糖尿病になるっていうのはそういうこと。
経口補水液とかで塩分はやっと3グラムぐらい。
糖分が少なめだから鼻水みたいな
味がするって言う人もいるけれど
あながち間違ってもいないかな。
昔にスポーツやるときに水を飲むとバテるぞ!
って怒られたことがあると思うけど
水分ばかりとっていたら身体の中の
ミネラルバランスが崩れて調子が悪くなる。
これもあながち間違いでもない。
最近熱中症で倒れたりするのを
多くニュースで見たことないかな?
昔、熱中症で倒れて死んじゃうって
あんまり聞かなかったよね。
単純に塩分不足で糖分ばかりとっているから
低血糖にもなるしミネラルバランスが
崩れて身体も機能しなくなるのは当たり前の話だ。
ちなみに長寿の県は長野県だ。
日本の塩分摂取量は日本一だ。
減塩にしたら健康に長生きできるか?
長野県民はどうして長生きか?
それは塩分を摂っているからだ。
でも海外の健康法で
一切塩分を取らないという健康法が
あるじゃないかとつっこまれそうだけど。
日本人と外国人とでは
生まれ育った風土が違う。
日本は世界でも有数の雨大国だ。
世界でも2位ぐらいになるぐらい
雨がよく降る地域だ。
しかも島国だから土壌のミネラルも
一緒になって海へ流れだしてしまう。
そのかわり野菜はみずみずしく
新鮮で食べやすくて美味しいかもしれない。
海外のような大陸は雨が少ない。
大陸のミネラルはそんなに
簡単には海へ流てはいかない。
そのかわり野菜なんかはゴワゴワして
ミネラルたっぷりでエグみもあり
日本人には美味しいとはいえない。
しかも日本は高温多湿でもあるし
ミネラルをとても失いやすい。
だから昔から食品が腐らないようにも
殺菌も出来てミネラルも吸収できるように
身体の機能が正常に働くためにも
海水で出来た塩分を積極的に摂取してきたわけだ。
日本人と海外の人とでは
身体の作り方も風土も違うわけ。
結局おばあちゃんの知恵袋は
正しいことが多いかな(笑)
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