2016年7月18日月曜日

うつになったらまずスキップ

マツナガです。



心と体はリンクしている。

なんとなくこの感じはわかるよね。

嫌な仕事が近づいたら
体のどこかが痛くなったり
頭が痛くなったり
お腹がいたくなったりして
仕事もはかどらなくなったりする。

こんな経験はだれでもあると思う。

心理学ってあるんだけど
これは学問として体系化されているけど
体までリンクさせてあまり
考えられていないんだよね。

整体なんかで体が整うと
気分もスッキリするのは当然なんだけど
それには体の筋肉や間接の関係もある。

でも簡単に言うと歪んでいると
痛い、辛いだけではなく
神経や精神面にまで
かなり多く影響の受けている。

やっぱり元気がなかったり
うつな気持ちになっている時は
体が歪んでいる証拠でもある。

整体や体操や運動で
筋肉や間接を動かしたりすることで
心や精神が戻るというか元気になる。

体のホルモン系の分泌も良くなるから
体は良くならないはずはないんだ。

試してみて欲しいんだけど
うつな気分の時にスキップをしてみよう。

スキップして体を動かしている時に
嫌なことはまず考えられないはずだ。

しんどい時には休息も必要だけど
思い切って体を動かしてみるのも良い。

それでもだめなら整体は最高の矯正法だ。



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2016年7月15日金曜日

老化を防ぐには細胞を喜ばせよう!

マツナガです。



あなたも老化はしたくないと思う。

私も老化はしたくないけれど
どうしても徐々には老化していくもんだ。

でも芸能人とか若返っているんじゃない?
と思うほどの人もまれにいるよね。

でもこれは若返っているわけではなくて
人よりも老化を遅くしているっていう
表現が正しいんだよね。

周りの年齢よりも老化が遅いから
若く見えて当然なわけだけど
そういう状態だと若返っているように
思えてしまうわけだ。

じゃあ、どうやって老化を遅くするか?

それはとにかく細胞を使ってあげることだ。

ありとあらゆる細胞を隅々まで
使ってあげることで活性化して
からだの細胞の老化を遅くすることができる。

間接、筋肉、皮膚から毛穴や脳みそなど
ありとあらゆる部分を活性化させよう。

なぜならば人間のからだは使わなくなった
細胞はどんどん減ってしまうんだ。

逆に使えば使うほど限界はあるけれども
活性化して新たな細胞を作ろうとする。

使わなくなった細胞は退化して
減ってしまっているということは
老化が加速しているという証拠だ。

でも難しく考えなくても良い。

まずはとにかく動かしたり
揺らしたりしてみよう。

それだけでもあなたの細胞は喜ぶ。

子供の頃の記憶や若い時の記憶で
昔はこんなに動かせてたな~。

なんて記憶があって今その動きが
できない状態であればその部分が
退化もしくは老化しちゃっているってこと。

でも心配しなくても大丈夫。

何歳になったって細胞は使って
必要とされていると感じれば
必ず成長して本来の機能を取り戻してくれる。

これが老化を遅らせる簡単な方法だし
お金も時間もかからない方法だ。

もちろんエステなんかで
老化を遅らせることも出来るだろうけど
自宅で出来て簡単でお金もかからない方法を
やらない手はないと思うよ。

子供のようにとにかく
からだを動かしてあげるだけ。

って聞くと簡単そうに思えるけれど
以外と初めは簡単ではない。

大人になるとなんでも楽をしようとする
習性があるのは仕方ないから
どうしても初めは億劫だよね。

でも細胞を喜ばせてあげるためにも
趣味やスポーツなどで
とにかくからだを動かしてみよう。

子供の頃のように何でも興味や
関心を持って無垢な状態で
取り組めば何でも楽しくなるし
あなたの細胞ももっと活性化できる。

これが一番の長生きの秘訣かもしれないね。




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2016年7月13日水曜日

犠牲なしには何も手に入られない

マツナガです。



なんかね若い方ですぐに成功とか
すぐにお金持ちになるとか
老後は南の島で生活するとか

というか今からすぐに南の国のような
生活に憧れているとか…。

そういった考えを持っている人がいる。

そんな夢物語は捨てて欲しい
ハッキリ言って夢物語なんか
思い描かない方が良い。

実際に若くて成功をつかみ
南の島で生活をしている人も
いるかもしれないけれど
そういった人はそういった人で
何かしらの多くの犠牲を払っている。

健康でもそうだけど元気な人は
元気な人なりに健康法だとかを
日々みんなが知らないところで

時間やお金を使って
コツコツと積み重ねているもんだ。

不健康な健康オタクな人なんかも
テレビやネットの情報を鵜呑みにして

「こんなに健康に気を使って
頑張っているのにどうして不調なんだ?」

って思っている人がいるけれど
元気な人が日々積み重ねている

運動や食事法を聞くと

「とてもじゃないけど出来ない!」

なんて言ったりする。

でも元気な人は日々の習慣なので
なんとも思ってはいないわけだ。

◯◯ザップでもそうだけど
短期間で痩せれるかもしれないが
それ相応の食事制限と運動が必要で
時間やお金や精神力が使われる。

当然その犠牲を払えない人は
痩せられないわけだけど
太っていない人からすれば

「別に食べなければ良いじゃん。」

と簡単な考えなのかもしれない。

学校や資格でもそうだけど
それを手に入れるのには
時間やお金がかかるもんだ。

そうやって学んだものを
実際に実践してなおかつそれを
継続して続けていかなければ
成功なんてつかめやしないし
また多くの犠牲を払わなければダメだ。

それは時間かもしれないし
お金かもしれないし
友人や家族の関係かもしれない。

もっと言えばあなた自身の
考え方や生き方すべてかもしれない。

多くの人が勘違いしているのは
何かしらを手に入れている人は
必ず多くの犠牲を払っているということだ。

世の中そんなうまい話なんてものは
詐欺ぐらいしかないと思っておいて欲しい。




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2016年7月11日月曜日

ほとんどはあなたの話なんか聞いていない

マツナガです。



あなたはご存知だろうか?

ほとんどの人は
ミスコミュニケーションを繰り返していることを。

私もそうだけどお話ししているないようだとか
伝えている内容なんてものの95%は
相手には伝わっていない、もしくは理解出来ていない。

どんな状況化であったとしても
ほとんどの情報は伝わっていないし
理解も出来ていないということを肝に置いておこう。

そうしないと自分がつらくなったり
大きなしっぺ返しを食らうことになる。

よく伝言ゲームでもあるけれども
初めに伝えた内容が大きく変わって
とんでもない情報として伝わってしまう。

そんなことは現実社会でも日常茶飯事だ。

最近おもしろいことがあったんだけど
うちの整体院のホームページのシステムが
変わったらしく文字がところどころ
文字化けしてしまったんだよね。

まだどこか文字化けしているかもしれないけれど
本当にギャグになっていてビックリだった。

例えばアクセスがサクセスになっていたり。

よくある質問がよくない質問になっていたり。

2回から3回施術を~が
23回施術を~になっていたり。

ちょっと文章が変わっただけで
ニュアンスも内容も全く変わってしまう。

でも実際に話をしているときは文章よりももっと
ミスコミュニケーションが起きている。

耳の遠いお年寄りの方と話していると
ほとんど外国人と話しているぐらいのレベルだ。

そんなことだけではなくテレビとかのニュースでも
今聞いたばかりでは覚えていても
数日すればほとんどのことなんか忘れているよね。

あー、こんな不幸なことがあった。

あー、こんな大変なことが起きている。

なんて思っていても
まあ、だいたいすぐに忘れているもんだ。

であれば変に潜在意識に悪いイメージを
埋め込まないためにも変な
ニュースやテレビの情報は見ない方が良い。

自分の趣味や気に合う仲間と
楽しい話をしている方がよっぽど
有意義で健康にもプラスになる。

とくに整体師であったり
健康の仕事に就いている人は気をつけないといけない。

人は思い込みが激しいからそこに
新しい情報を持ってきたとしても
まあ、数%わかってもらえればかなり凄い。

だからあなたも人に話をするときは
数%しか伝わっていないと思って話をしないといけない。

でもその数%であったとしても
積み重ねれば必ず大きな変化につながる
大切な話になることは間違いない。

あなたに真念があるのならばそれを伝え続けよう。




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2016年7月8日金曜日

筋肉は堅い???

マツナガです。



最近結構ジムや筋トレが流行っているのか
筋肉トレーニングをして痛めて来る人もいる。

そんな方でよく勘違いしている人が
いるんだけど筋肉が付いてくると
堅くて丈夫になる代謝も上がって
良いことづくしみたいな考えがあるみたい。

バッキ、バキのムキムキにして
太い筋肉を付けて筋肉が邪魔で
腕が上がらないとかシャンプーするのにも
一苦労なんだよと自慢している人がいるけれど
ちょっと違うんだよねー。

だいたいそういう人がトレーニングし過ぎて
間接を痛めてしまって本当に苦労している。

良い筋肉は柔軟性があり
力を入れた時は当然堅くなる。

あとはその人に合わせた
適度な筋肉量が大切だ。

なんでもかんでもつければ良いってもんじゃない。

筋肉をつければ代謝も上がるけど
つけすぎれば負担にもなるし
つけていく過程で負担がかかりすぎて
免疫力が下がって病気がちになったり

ストレス過多になって
イライラしたり間接や筋肉を痛めて
トレーニングができなくなったり。

そんなことではやはり本末転倒だよね。

アーノルドシュワルツェネッガーを
知っているよね、シュワちゃんだ。

結構有名な話なんだけど
現役でバリバリのボディビルダーのころ
シュワちゃんはバレイを習っていた。

筋肉や間接の柔軟な動きがあってこそ
本当に魅せるからだになれる。

日本でも伝説のボディビルダーの
マッスル北村さんがいたけど
あの方も動けるボディビルダーとして
テレビに出たりして走ったり
歌ったり踊ったりなんでも出来た。

もちろん人一倍のバイタリティが
あったのは言うまでもないよね。

なんでもそうだけど何かに偏りすぎては
やはりどこかで歪が生まれるんだ。

どうしても何かを始めたときは
情報や考え方が偏りがちになるけれど
それは仕方のないこと。

ある時期を過ぎれば全体像も見えてくる。

どんなことでも精度をあげたり
研鑽していくことを忘れないようにしよう。




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2016年7月6日水曜日

本当の投資とは?

マツナガです。



投資って聞くとお金のイメージかな?

投資と言うとどうも株とかFXとか不動産とか
そんなことが思い浮かぶかもしれない。

もちろんそういったものも
良いのかもしれないが

本当の投資というものを
多くの人が知らないと思う。

投資対象はなにもお金だけではない。

もちろん私も以前までは投資と言えば
株や不動産だと思っていた。

でもねそういったものに投資するのは
本当に最後で余ったお金の使い道が
無くなってからそういったものに投資をしよう。

お金はあったことにこしたことない。

でも健康でなければそのお金も使えない。

もっと言えば知識が無ければ
お金なんかいくらあっても
一瞬にして無くなってしまう。

そんなバカなと
思うかもしれないが本当の話だ。

宝くじのような高額当選者の7割が
破産をしているという事実。

数億円なんか持っていても
あっと言う間に使ってしまうのが
人間の恐ろしいところだ。

だからこそ一番に投資するものは
実は知識に投資するべきなんだ。

知識があれば健康にもなれるし
お金を手に入れることもできる。

でもこの知識は学校で習うようなものではなく
人生において生きた知識であることが大事だ。

ウソやまやかしのような使えない知識ではない
本当に使える知識に投資するべきだ。

知識があれば災害や戦争が起こり
全てを失ったとしても
あなたの脳みその中には知識がある。

どんな状況であってもまた
蘇ることができる知識が残っているはずだ。

もし知識が無ければ
どれだけお金や不動産を持っていても
いつ失うかわからないし再起不可能になる。

知識に投資をすれば全ていつでも
取り戻すことができるんだ。

知識そして健康。

お金があまりに余って
どうしようも無くなったら
株やFXや不動産なんかも良いだろう。

知識があればそれら全てを
さらに活かすこともできるよね。

まあ、そんな感じ。



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2016年7月4日月曜日

ぐっらぐらの基礎

マツナガです。



基礎づくりは大丈夫だろうか?

例えば住んでいる家であれば
よく基礎がしっかりしていないと
地震などの災害で家が倒れてしまうよ…。

そんな話があるよね。

これはどんなことでも当てはまるんだけど
あなたの基礎づくりはしっかりしているだろうか?

どんなに技術を学んだとしても
基礎がしっかり出来ていないと
全てが台無しになる可能性がとっても高い。

もちろん基礎がぐっらぐらであったとしても
なんとなくうまくいったり
まぐれでなんとか出来ている人もいるだろう。

しかしやはり基礎がしっかりしていないと
なんとなくで終わってしまったり
まぐれなんかも続くわけではないので
いつかは災難を受けることになる。

ここ最近この基礎作りが
全然出来ていない人が多いと思う。

基礎づくりはとても難しいし
時間がかかったり面倒だったりするもんだ。

だからみんな基礎をないがしろに
する人も多いのだけれども
結局最後は全て自分に降り掛かってくる。

今大変かもしれないけれども
その大変なことは全て無駄にはならないし
そういった無駄だと思うことも
基礎づくりに役に立っているということを
あなたにも理解しておいてほしい。

これでもかと基礎をトコトンやり続けている人は
必ず後になって飛び抜けて成長する。

あいつは飛び抜けて成長して凄いやつだなと。

そんなふうに思うかもしれないけど
その飛び抜ける前にはトコトン
基礎づくりをしっかりとやっている人だ。

あなたも今から隠れてひっそりと

コソコソと基礎を固めようじゃないか(笑)




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